吃无花果的禁忌（两大禁忌要知道）

忌多吃：按照中国营养学会推荐的水果量，每个人每天食用的量要在200g~350g对于无花果的量，要注意别吃多了，每天吃其他的水果，再加上无花果一起别超过这个量就很好了再加上每百克的无花果中含有16g的热量，这个热量在水果里面算是比较高的了如果正在控制自己的食欲，或者是准备按照自己的减肥计划实施，那么就要少吃点无花果，下面我们就来聊聊关于吃无花果的禁忌?接下来我们就一起去了解一下吧!

吃无花果的禁忌

忌多吃：按照中国营养学会推荐的水果量，每个人每天食用的量要在200g~350g。对于无花果的量，要注意别吃多了，每天吃其他的水果，再加上无花果一起别超过这个量就很好了。再加上每百克的无花果中含有16g的热量，这个热量在水果里面算是比较高的了。如果正在控制自己的食欲，或者是准备按照自己的减肥计划实施，那么就要少吃点无花果。

有异味的果子别吃：如果品尝无花果之后，觉得已经是涩涩的口感了，就不要吃了。一方面可能是无花果没有熟，避免出现食物中毒的概率。另一方面，可能是无花果出现了变质的情况。