长肉比较猛的5道主食（长肉最慢的5种肉食）

夏天到了天气异常炎热，很多人待在空调房里，都不想动弹，看着电视，喝着饮料，再点上一份爱吃的外卖，舒坦又解馋，而人们到了晚上，又开始了丰富的夜生活，去外面逛逛街小吃街，买上一些自己喜欢的小吃，边吃边聊，神仙也不过如此。

但是什么事情都是有两面性的，前者的享受，后者却成了一种负担，当面对凸起的肚子，慢慢长胖的身材，又想到减肥，而减肥却不是一蹴而就的事情，除了迈开腿还要控制饮食，对于吃货来说更加残忍。其实想要控制身材，并不是只吃素食，而放弃肉类食物，今天就为大家分享一下“长肉最慢”的五种肉食，是我们餐桌上常见的美味，减肥期间也可以多吃！对于想要保持身材，还想品尝美食的你，是不是觉得是一种福利，那么一起来看看吧！

对于吃货来说，夏天不吃烧烤，那是不可能的，但是外面烧烤摊上所售卖的羊肉串、脂肪含量太高，吃一口完全不亚于喝油，打个比方如果我们吃上100克羊肉串，想要消耗掉这些脂肪需要慢跑半个小时，对于吃货来说可不干，其实咱们可以把这些烤串换个肉类，一样可以解馋。

那么鸡肉烤串就是最好的选择，鸡肉串蛋白质含量高，营养也比较丰富，关键是味道也不错，鸡肉烤串，大多是以鸡胸肉为原材料，脂肪含量很低，是减肥人士经常吃的肉类食物。

麻辣小龙虾制作原材料少不了红油辣椒，很多人疑问吃这个怎么可能控制体重呢？完全是增肥，那么大家可以想一下，咱们吃小龙虾是喝汤还是吃肉，做好的小龙虾虽说含油量特别高，但是小龙虾外壳可以做到屏蔽油类的效果，能渗透到肉质里面的油脂很少，而且小龙虾本身所含脂肪就很低，只要不是吃的太多，那就没问题。

鱼肉是很多人喜欢吃的肉类食物，做好的鱼肉鲜香可口，味道特别棒，但是要控制体重，就不建议选择红烧鱼或者糖醋鱼这样的菜品了，应当吃清蒸鱼，清蒸鱼少油少盐，既保留了食材的营养，吃着口感也不错，对于爱吃鱼，又不怕长胖的人，这是不错的选择。

虾滑口感独特，味道鲜美，逛小吃街这是必吃的美食之一，做好的虾滑，再来上香菜、紫菜点缀一下，让人尝过后就难以忘怀，对于这样的小吃，我们可以忽略它的热量，只要不是天天吃那就可以。

因为虾滑的主要成分是虾，虾肉蛋白质含量高，营养高，脂肪含量却很低，里面所含的不饱和脂肪酸，可以被人体代谢出去，想要控制体重中选它没错。

夏天到了凉菜是很多人餐桌上不可或缺的一道美食，但是凉拌菜只吃素食，对于吃货来说可不接受，那么想吃肉类食物，海蜇就是不错的选择。海蜇属于海洋生物，脂肪含量低，营养高，口感好，并需要太复杂的做法，海蜇经过焯水，加入适量小米辣，再来点香醋，香菜点缀，味道就很好。海蜇脂肪含量低，小米辣可以加速热量挥发，燃烧脂肪加速代谢，无疑是一道控制体重的凉拌荤菜。

以上就是为大家分享的五种长肉最慢的肉食，大家看了是不是觉得怎么样呢？如果你还知道哪些食物好吃又长肉慢？快来分享出来吧！