孩子多大开始有规律的排便（若孩子每天在这）

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排便对于每个人来说都是非常正常的代谢方式，肠胃经过一天的消化，同时也是堆积了一天的代谢物，如果不及时排出去，就会阻碍新陈代谢，增加身体的负担。孩子也是一样，如果孩子能在这个“时间段”排便，偷着乐吧，说明孩子的脾胃很健康了。

根据一些数据表明，正常情况下人如果在起床后一个小时之内排便，一般属于最佳的时间，对于孩子来说就是如此。

因为身体经过消化吸收，尤其是一晚上的运作，到了早上起床开始活动了，肠道也“醒”了，就要排便了。如果能在早上的时候进行排便，肠胃就能给新摄入的食物腾地方，这是健康孩子的正常排便规律。

但是并不是所有孩子早上起床一小时后排便就是正常的，对于没断奶的小宝宝来说是不适用的。

小宝宝和大一点的孩子不一样，拉的次数比较多，也可能拉的次数更少。这主要和年龄有关，越小的宝宝，排便的时间也不固定，有的宝宝一天2-5次，有的宝宝吃完就拉，还有的宝宝会好几天都不拉。无论是哪一种宝宝，这些现象都是正常的排便时间，家长不用太过担心宝宝的肠胃。

小宝宝刚出生的那段时间内，肠胃最活跃，奶液可以增强宝宝肠胃的蠕动能力，但是吸收的养分不多，产生的残渣比较多，所以很快就又排一次便了。

另外好几天不排便的宝宝，精神状态很好，吃奶也正常，这就是宝宝肠胃变好的一个现象。因为胃肠道消化吸收更多的养分，产生的残渣变少了，不足以刺激宝宝排出，所以宝宝很久才排便一次。

无论是小宝宝还是小孩，其实到达一定年龄就开始定时排便了。那么如何帮助孩子养成定时排便的习惯呢？

1、避免带给孩子紧张情绪

爸妈在这件事情上千万不要着急，太过紧张的情绪会让肠道内的垃圾和毒素二次在身体内被循环吸收，这样对孩子身体极为不利。因此要慢慢引导孩子养成早上排便的反射习惯。

2、每天喝点水

孩子排便的时间不固定，主要和肠道中水分不足有关系 ，特别是加辅食后一定要喝水。导致会因为水分不足大便变硬，引起便秘。

3、多膳食纤维

最好给孩子多吃一些润肠通便的食物，比如香蕉等促进肠胃蠕动。帮助孩子进行排便。

4、正常的作息习惯

经常坐着和躺着都不利于孩子的肠胃消化，多运动才能让孩子身体变得更加强壮，从而帮助肠道健康生长。并且孩子需要按时早睡早起，才符合身体分泌激素的时间，有规律的作息习惯能放松孩子的情绪，也能尽快形成早上排便的习惯。

总的来说，孩子一天排1到2次便都是比较正常的，而最好的时期是选在早餐。每个人的习惯不同，我们也不必强求孩子排便的时间，顺其自然就可以的。

​我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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