健康解密之聪明人应对焦虑（不敢看体检报告）

先问大家两个问题：

1. 你多久体检一次；

2. 体检报告出来了，你敢不敢看；

在微博上看到一个热搜，说近期有媒体街头采访了一些年轻人，结果发现有近八成的90后不敢看体验报告。

为什么会这样？

原因很简单：「万一看出来有什么病......」。

一、90后不敢看体检报告背后，藏着什么秘密？

1、不健康的生活方式

中国经济的腾飞解决了中国人的温饱问题，但也导致了不少90后年轻人养成了不良的生活习惯。抽烟酗酒、熬夜上网、不喜欢运动、不健康的饮食习惯等，这些都是疾病的隐患。

生活上，一日三餐随心情而定，大部分吃高油高脂的外卖，偶尔烧烤、火锅，韩餐，日餐。就是吃不到家里健康的饭。以至于年纪轻轻，胃就不行了。

2、上班族亚健康的问题

“亚健康”这个词早上21世纪初就被学者提出来了，许多年轻上班族的生活节奏变快，工作的压力也不断加大，导致呈现亚健康状态的人越来越多。

近年来，不断有企业实现“996”的工作模式，早九晚九的单休工作时间，令才二十多岁的90后年轻人也吃不消。长期伏案工作，导致精神压抑、身体疲劳、心情烦躁、睡眠休息时间短、职业病增多、与家人生隔膜等，久而久之，就算是铁打的身体也会倒下。

3、年龄不断增大带来的焦虑

90后，熬最晚的夜，赶最多的工，一直觉得自己还年轻，却开始不敢看每年的体检报告。这种焦虑情绪在90后群体里开始出现，而且随着群体年龄渐长，只会越来越明显。

很多90后们会意识到，健康危机，和事业危机、财务危机、孤独危机一样，是一个人成长路上很难避免的问题。人生，真的太“南”了。而 90后不少生活习惯，让他们有了很多具有时代和职业特点的健康问题。

二、我国真正意义上的健康人比例不足3%

此前发布的《中国城市白领健康状况白皮书》，结果显示，目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，真正意义上的健康人比例不足3%。

一串串触目惊心的数字，已经足够唤醒我们对于自身健康状况的重视了。所有命运馈赠给我们的礼物，包括年轻的身体，都暗中标好了价格。

当我们用透支身体的方式去换取财富、欢愉、成就的时候，殊不知，我们正在失去最宝贵的事物，我们透支了现在，迎来的将是更残酷的未来。

所以，在生命的赌局上，年轻这个筹码，根本一文不值。

三、远离“不敢看体检报告”的焦虑，不妨先自律

不止90后，“不敢看体检报告”是很多年龄段都存在的焦虑。46岁朴树录节目中途突然离场，“我岁数大了，该回家睡觉了”；日本作家村上春树为了保证写作状态的持续，每天坚持跑步。

人不是机器，不能无休无止的工作，需要吃东西、休息，维持和家人朋友的健康关系，才能更好更健康地生活工作，不能人到中年，才发现透支的身体已经不能靠“补”找回来。

只有把健康放在第一位，把时间放在重要的事情上，停止无谓的透支，才能创造更好更大的人生价值。

关于健康，现实往往很残酷。健康这个1一旦失去，金钱、事业、爱情、家庭等等都是后面的0，如果没有了1，后面有再多0也没有任何意义。

想要缓解“不敢看体检报告”的健康焦虑，我们就得从各方面分析，并且下定决心去改善认为不健康的生活习惯，在饮食上、作息时间上、运动计划上做出改变，才能在面对体检报告时不担忧、焦虑、害怕。身体是你实现一切梦想的根本和资本，远离“不敢看体检报告”的焦虑，不妨先从现在做起，从自律做起。