哪类人不适合喝冷饮（养生理论总在劝你别喝冷饮）

夏季天气炎热，气血旺盛，代谢加快，所以我们才会常常感到很热，喜欢进食一些冷饮，比如雪糕、冰激凌、冰镇西瓜、冰水等消暑降温但是我们常常会听到养生理论是禁止进食这些冷饮的，那么，我们怎样做才比较适宜呢？，下面我们就来聊聊关于哪类人不适合喝冷饮?接下来我们就一起去了解一下吧!

哪类人不适合喝冷饮

夏季天气炎热，气血旺盛，代谢加快，所以我们才会常常感到很热，喜欢进食一些冷饮，比如雪糕、冰激凌、冰镇西瓜、冰水等消暑降温。但是我们常常会听到养生理论是禁止进食这些冷饮的，那么，我们怎样做才比较适宜呢？

西医理论认为，由于高温，体内血液多集中于体表，易引起消化道缺血，并抑制唾液分泌，使淀粉酶活性降低，胃液分泌减少，造成食欲不振和消化功能紊乱。所以夏天天气炎热之时，尤其是高温暑湿之际，食欲减低不欲饮食。适当进食清凉之食品，有助于消暑。

但是，过多过快摄入冷饮绝对会对身体造成伤害，为什么呢？

过多冷饮的摄入，首先引起胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少；冷饮也可使肠道受冷刺激后蠕动加快，影响机体对营养物质的吸收，所以，过多冷饮摄入对胃、肠均有影响，从而出现消化不良，食欲差、腹胀，甚至腹痛、腹泻等胃肠道症状。

如果经常过量摄入冷饮，冷刺激损伤胃黏膜，长期反复下去，就会形成胃病。

冷饮不仅因冷而刺激肠胃，而且还容易携带细菌，对胃肠造成二次伤害。因为冷饮中含有高浓度的奶、糖、淀粉等物质，是细菌们人生开挂的风水宝地，如果制作、运输、贮藏过程中被细菌污染，它们就会迅速繁殖和茁壮生长，终至引发上吐下泻大戏。所以，吃冷饮引发胃肠道疾病的可能性也很大。

大量冷饮快速入口下咽时，咽喉首当其冲，咽部黏膜遇冷收缩，抵抗力下降，平时潜伏在咽喉部的细菌抓住机会，乘虚而入，旗开得胜，极容易引起感冒、咽炎、扁桃体炎、咳嗽等，严重的可能诱发哮喘、心绞痛等疾病。中医认为“寒主收引”，气管收引痉挛则咳嗽，血管收引痉挛，则会出现血液通行障碍，出现各种绞痛及梗塞。

许多人在剧烈运动后，咕咚咕咚畅饮一瓶冰水或者冷饮，感觉很是“痛快”，其实这个痛快行为，非常“伤胃”！也很“伤肺”!也有可能“伤心”啊!

所以，建议大家首先是尽量少吃这些寒凉的东西。天气高温环境温度太高时，可以选取少量冷饮来消暑。中医理论认为夏季阳气趋于表而内脏相对偏寒。如果进食这样寒凉的食品，就加重了脾胃的寒凉，而脾胃是喜温恶寒的，所以进食太多寒凉的东西会造成脾胃功能失健，运化不及，呕吐腹胀腹泻等。其次，减慢食用速度，可以每次小口，含服温化再下咽，以减轻对咽喉、食道、胃肠的刺激。

（北京中医药大学东方医院儿科 郝宏文）

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