宝宝晚上睡觉满床乱滚怎么办（宝宝睡觉后总爱满床滚）

导语：宝宝睡觉后，总爱满床滚，究竟是什么原因？这5点家长要明白

家里有了宝宝后，家长出现了诸多无奈的问题，比如说，宝宝睡着后，总爱满床滚，有时宝宝就像个钟表一样，在床上转了一圈又一圈，而家长看到了就会去将宝宝挪回原位，但没过一会儿，又要继续去挪， 一晚上为宝宝睡觉弄得焦头烂额。

对于这个问题，很多家长都不知道怎么回事，还会担心孩子是不是身体有问题。那么宝宝睡着后，总爱满床滚，究竟是什么原因？这5点家长要明白。

一起来看看吧，了解清楚更容易将宝宝照顾好。

第一点：宝宝睡觉前吃得太饱了

有些家长生想让宝宝睡得时间长点，就会刻意给宝宝多吃点奶粉或者辅食，怕吃不饱饿醒了，也有些家长给宝宝吃奶没规律，前一顿刚吃不久又要喂，结果弄得宝宝睡觉的时候很不舒服。

不管是谁吃太多，都会导致身体出现饱胀感，那么宝宝睡前吃太多，身体不舒服了，自然就会影响睡眠，宝宝会在床上乱滚。

第二点：宝宝睡前太兴奋了

照顾宝宝时，都喜欢宝宝少哭点，于是家长经常做出逗宝宝的举动，让宝宝时时刻刻乐呵呵的，但是睡前别这么做，不然很容易影响宝宝的睡眠质量。

因为宝宝保持兴奋的状态睡觉后，大脑皮层还处于兴奋状态，就会出现满床乱滚，睡觉不老实的现象。

所以睡觉前，尽可能地让宝宝安静下来，这样才更有利于提高睡眠质量。

第三点：宝宝睡觉时感到不舒服了

感到不舒服可能有三个方面，一是穿得不合适，比如衣服穿得太紧、衣服起球有些扎、衣服太厚了很热等；二是盖得不合适，比如被子太厚热得难受；三是宝宝生病了，比如肚子不舒服、鼻子不通气等。

当宝宝睡觉不老实的时候，家长可以一一排除这些情况，想要知道宝宝热不热，除了看额头有没有出汗外，还要摸摸后背，这里温度合适才行，不管是出汗还是冰凉都不行。

第四点：宝宝感到牙龈不舒服

宝宝到了长牙期的时候，会感到牙龈不舒服，甚至有疼痛感，那么这种情况就会影响睡眠质量，宝宝很可能出现满床滚的情况。

第五点：宝宝感到太挤了

很多家长都喜欢将宝宝放在父母中间睡觉，这样一来既能挡着宝宝，不怕宝宝摔跤，又能方便照顾，可以第一时间发现宝宝不对劲的情况。

但这么做的话，有的宝宝睡觉后会觉得太挤，就会在床上随意的动来动去，时不时的寻找合适的位置和姿势，想让自己睡的舒服一点。

帮助宝宝拥有好睡眠，除了要给宝宝准备合适的睡衣和被子外，还要做好以下几点：

一、给宝宝制造一个良好的睡前环境，室内不要太嘈杂，不要时不时地逗宝宝，不要光线太亮，让宝宝尽快安静下来进入想睡觉的状态。家长还可以给宝宝讲故事，让宝宝慢慢放松。

二、帮助宝宝养成好习惯，每天可以定时给宝宝洗漱，定时让宝宝上床，定时关掉大灯，天天如此，给宝宝形成习惯，当习惯养成后，睡眠质量就有所提高了。