林芝一日游自由行（值得你一去再去）

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我们想去的远方，总有一个相同的名字：西藏！

可是西藏的海拔那么高，不是谁都能去的，毕竟风景再美，也要有命来看。

那么，我们的西藏梦就如此破碎了吗？

不，有一个地方可以既让我们避开高反的虐待，又可以去到梦中的远方——西藏。那个地方，就是——林芝。

想要去西藏，又不想遭遇高反，最佳选择就是去林芝，林芝素有西藏江南的美誉，通常坐飞机到达拉萨的游客，也会选择去林芝作为行程的第一站，让自己逐步适应高海拔。

林芝的最佳观赏期为3-10月，海拔2900米，基本没有高反，但林芝的有些景点却有4000米左右的海拔，因此预防高反的药物还是要随身携带，预防意外的发生。

如果说林芝的春天是桃花的秘境，那么林芝的秋天则是五彩斑斓的油画。

我去过林芝两次，一次是从拉萨去林芝，还有一次是从林芝去墨脱，对于林芝很是喜欢，经常想象着，什么时候再去林芝，顺着尼洋河看桃花，去雅鲁藏布江大峡谷徒步，躺在床上看南迦巴瓦峰，去鲁朗吃石锅鸡，去波密开门见雪山，想去的地方实在太多了。

所以我选择了在成都养老，吃着火锅，随时就可以来一场说走就走的旅行。

来来来，说走就走，要不我们一起去西藏——林芝？

综合我自己的旅行经验，还有在拉萨、林芝工作的亲朋好友的建议，我做了一个秋天的林芝七日游攻略，全程海拔不超过3000米，想不想和我一起旅行？

第一日，成都飞林芝

从机场到八一镇，一路顺着尼洋河看秋意正浓。

尼洋河，全天开放，免费

尼洋河，是西藏自治区林芝市的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。

看尼洋河不用特意去，只要从机场出发去八一镇的路上就可以一路观赏美景，看到哪里喜欢了，叫司机停车拍照，或者顺着尼洋河多走一段，当地的司机很清楚尼洋河那个位置比较好看，适合拍照。

尼洋河

巴结巨柏林，门票10元

巴结乡境内的巨柏自然保护区，树木分布集中，生长较好，是一片较完整的巨柏林。这些古柏平均高度约为44，胸径为158厘米。在古柏林中央有一株十几人都不能环抱的巨柏，它高达50多米，直径近6米，树冠投影面积达一亩有余。经测算，这株巨柏的年龄已有2000年-2500年之久，被当地人以“神树”之尊加以保护。

看巨柏很容易，离八一镇很近，路程加参观，大约1个小时就够了。

住宿：林芝——博泰林芝大酒店（地址：八一镇广州大道南段14号）

这恐怕是林芝地区最好的酒店了，亲测。酒店在市中心，周边好吃的餐馆很多，小店也很多，出入都很方便，对面的石锅鸡味道很好。

第二日——第三日：林芝周边游玩

住宿：林芝2晚——博泰林芝大酒店（地址：八一镇广州大道南段14号）

林芝周边的景点很多，可以根据自己的时间安排，参观景点。下面几个景点大约都需要半天的时间，景区里都有住宿，比如雅鲁藏布大峡谷中有索松村，春天看桃花住在那里就很美，

另外林芝还有很多小的景点，我觉得不需要刻意安排，很多时候，路边的风景就很美。

雅鲁藏布大峡谷，开放时间：8:30-18:00，门票290元（包含门票150，景区观光车90，餐费50）。

雅鲁藏布大峡谷，是地球上最深的峡谷，也是中国最美的大峡谷。至今无人看到它的全貌，在林芝也只能看到大峡谷的入口。

南迦巴瓦峰，有几个主要的观赏地点，分别是雅鲁藏布大峡谷景区的观景台、直白村、色季拉山口、索松村等，雅鲁藏布大峡谷景区观景台和直白村都可以乘坐雅江大峡谷景区的观光车前往，这里视野比较开阔，游人也比较多。

想要看到南迦巴瓦峰，是要靠运气的，就跟中奖一样不容易。所以，别抱希望，免得失望。

南迦巴瓦峰

巴松措，开放时间：7:00-18:00，门票120元，观光车50元。

巴松措，是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。景区内森林密布，氧气含量较其它湖泊高，一般不会产生高原反应。

巴松措的湖水特别绿，湖心岛就像悬浮在湖中，需要乘船过去，另外那里的鱼特别鲜嫩，藏民都不吃鱼的，因为有水葬。这个湖是西藏地区海拔最低的。

南伊沟，全天开放，门票210元。

南伊沟，有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。沟内景色绮丽，有保护完好的天然原始森林和植被，既有高大的针润叶混交林，又有牧草丰盛的草甸。群山环抱，云雾缭绕，春天满山的桃花杜鹃，秋天满山的红叶。景区内有珞巴民俗村、藏药观赏园、千年云杉王、扎贡原始森林、甘露洞（藏医药鼻祖玉妥·云丹贡布大师行医授徒之地）等景点。

这个沟是珞巴族居住地，有民俗村供游客参观。

第四天——第六日：林芝——波密——林芝

住宿：波密2晚（波密平措康桑度假酒店），林芝1晚（博泰林芝大酒店）

林芝到波密的路途不长，240公里，全程318国道，但路面时有维修，有时候还有限制通行的时间，所以要先问清楚了，免得被堵在路上。

途中会经过色季拉山口，海拔4728米，一定会有高反症状，下山了就会好。如果运气好，可以看到南迦巴瓦峰。

中午到达鲁朗小镇，去鲁朗石锅鸡总店吃石锅鸡，好吃！吃饱了才有力气玩。晚上到了波密，要吃一顿藏餐哟，一定会让你惊艳的。

林芝到波密来回都要经过鲁朗小镇，你可以在去时玩鲁朗林海，回来时先玩米堆冰川再返程。

鲁朗林海，开放时间：7:00-18:00，门票90元。

鲁朗林海，是一处云山雾海里的森林，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放。

米堆冰川，全天开放，门票50元。

米堆冰川由世界级的冰瀑布汇流而成，每条瀑布高800多米，宽1000多米，两条瀑布之间还分布着一片原始森林。冰川周边山花烂漫，林海葱茏舞银蛇。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带，是西藏最主要的海洋型冰川、中国三大海洋冰川之一。该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。

岗云杉林（波密岗乡林芝云杉林），全天开放，门票90元。

岗云杉林，非常原始，景区内森林茂密，以云杉和冷杉为主组成的树干通直、高大的暗针叶林占优势，部分密林下还生长着密集的箭竹，难以通行。这里山水相连，古木遍坡，当地人称风景堪比九寨沟 香格里拉。

然乌湖，全天开放，免费。

然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸全滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映。然乌湖的湖边是一大片碧草如茵的草甸，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。

波密的风景非常的美，被称为是雪山之乡，你可以真切感受到什么叫做——开门见山。如果你不睡懒觉，你还可以看到云雾缭绕的雪山近在咫尺，仿佛你也被圈进了仙境。

波密的冰川也特别多，所谓波密归来不看雪山和冰川。

第七天：林芝——成都

回成都，好好休息，好好吃喝，记得朋友圈晒照片哟。

美食建议：

到林芝要吃藏香猪。

到鲁朗要吃石锅鸡，据说是吃虫草的雪鸡做的，你听听就好不必当真，但墨脱石锅炖鸡，加上各种菌菇，鲜！

到巴松措要吃鱼。

到波密要吃藏餐。

酥油茶一定要喝，帮助适应高原环境。

波密藏餐

好了，短短七天很快过去，你又回到了世俗的世界，但你的内心已经被林芝的美充满了，得有一段时间无法欣赏人间的美丽了。

在这七天里，你究竟看了什么？我帮你总结下。

2005年中国国家地理杂志邀请了众多专家评选了中国最美的地方，其中：

中国最美的十大名山：第一名 南迦巴瓦峰

中国最美的十大峡谷：第一名 雅鲁藏布大峡谷

中国最美的六大冰川：第四名 米堆冰川

中国最美的十大森林：第五名 波密岗乡林芝云杉林

你见识了雪山、峡谷、冰川、原始森林，还有高原湖泊、草甸，除了沙漠和大海，什么你没见过呢？短短的七天，是不是很值？

麦克尔阿普杜拉曾说：“林芝是经得细看的地方，风景总在流动不歇，人文内涵更需要以年为单位的时间，才能捉摸得透……”

总有个远方，值得你一去再去！记住，西藏不仅有拉萨，还有林芝！

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