女朋友说我胖了就怪你（都在嘲笑她胖了）

阿娇胖了这件事儿，一夜之间尽人皆知。 ▼

刚看到热搜时，if 姐是震惊的，短短几个月时间，阿娇整个人大了好几个 size。

怕是网图找了刁钻角度，故意黑她，姐还去原视频看了看。

没冤枉，阿娇真是比之前肉了。 ▼

‍无论是特写还是全身拍摄，都能明显看出来有点肿。 ▼‍‍

前两天她再次出席活动，身材依旧丰腴。

更令大家震惊的是，因为穿着高跟鞋，走路还踉踉跄跄。 ▼

去看秀，穿了很显瘦的黑色连体裤，依旧挡不住腰间的肉肉。 ▼

精修图也无法拯救变胖的事实。 ▼

要知道，阿娇以前长这样，不是芦柴棒身材，凹凸有致，又仙又美。▼

年轻时候更像是一个小精灵。 ▼

阿娇的身材，在娱乐圈里不算骨感，但也算匀称。

只有一个硬伤：肌肉腿。

半身照没压力，一拍全身照，就很容易破功。 ▼

所以她出道以后，经常穿遮盖下装的衣服。 ▼

衣服选得好，显瘦、显高没烦恼。 ▼

之前阿娇说自己胖了 20 斤，可状态还是很好。 ▼

所以如今这种肉眼可见的“肿”，体重应该是飙升了。

看到舆论压力这么大，阿 Sa 替好姐妹做了回应。

她表示阿娇是因为 荷尔蒙失调导致的发胖，希望大家不要给她压力，只希望她开心健康。

讲句实话，单从颜值来说，阿娇真是老天爷追着给饭吃。

即便身材丰腴不少，五官依旧好看，可见丑和胖瘦没关系。 ▼

今天 if 姐和大家聊阿娇发福，也并不是要对她进行 body shame，女明星能学会松弛一些，是一件值得欣喜的事情。

只是她体重的骤变，不仅仅有关美貌，也许身体已经出现了健康预警。

年轻时候欠的债

上了年纪全都要还

熟悉港圈的人都知道，港星要想混出头，得有多拼。

十几岁就出道的阿娇，在事业上吃足了苦头，当年为了练好唱跳，累晕、累到去医院是常有的事情。 ▼

后来转战演艺圈，走打女路线，更是提前透支身体。

拍《精武家庭》 ，就连手带盆骨，全都伤了个遍：

手无寸铁攻击一些穿上护甲的对手，结果引致手筋受伤。

冯德伦拉着她从台上跳至打满地蜡的礼堂上，结果阿娇跌倒在地更撞向摄影机的滑轮，撞伤了盆骨。

拍被对手抢项链戏时被对手抓损了喉部，连录歌都被迫暂停。

录节目，也是有各种意外伤痛。

13 年在台湾录节目，因演出事故造成了脊椎永久伤害。

“之前小鬼帮我拍 MV，我就主动要求上节目同玩一个叫「 鲤鱼跃龙门」的游戏，是我要求玩的，觉得自己都算身手敏捷，不会有事。

之后助跑再跳起穿过板上面的窟窿，板后面有有个垫子，谁知跳过个窟窿时就头先落到垫子上，整个身子的重量压在头部，脊椎就伤到了。”

后来还查出轻微心脏病，不得不退出了某游泳综艺。 ▼

拍《古剑奇谭》时，身体还未完全恢复的阿娇，带伤上阵，结果 又导致了脊椎受伤且盆骨错位。

看看她的 X 光，当时的脊椎已经完全歪了。 ▼

在没有好好养护的情况下，搬家、熬夜收拾，再一次加重病情，脖子处好大一个包。 ▼

17 年 7 月，阿娇和张智霖一起做电影宣传，结果一出场就差点晕倒。

原因就是她颈椎旧患复发了，才导致了头昏眼花，精神很难集中。 ▼

她还尝试过针灸、刮痧等传统疗法，但想要回到原始状态，基本是不可能。 ▼

颈椎、脊柱一直都有问题，无法进行高强度运动，在年纪渐长，新陈代谢变慢后，长肉的几率自然翻番。

内分泌失调

是大事

此处敲警钟，内分泌，是女人一生修炼的功课！

像阿娇这样突然之间的变胖，很大程度就是内分泌出现了问题。

内分泌失衡的 4 大表征：

1、月经，周期超过 35 天或者少于 22 天，都属异常；

2、体毛过多，在胡须、下腹正中等男性长毛的地方出现小硬毛，很有可能是雄性激素过多；

3、看体重，短期迅速发胖也可能是内分泌问题的表征；

4、长很重的痤疮或短时间长色斑。

影响内分泌的几大杀手，if 姐带你逐一缉拿：

杀手一：心情波动

依旧拿阿娇举例。

良好精神状态，规律稳定的内分泌，可以让人由内而外地散发魅力。

之前她生活规律，饮食健康，整个人都很显年轻。 ▼

和周扬青的合照，虽然比她大七岁，但完全看不出来年龄差。 ▼

状态好时，出席活动眼光四射，随便一个角度都超美。 ▼

和梅婷这样的高挑大美人在一起，丝毫不输，妩媚姿态尽显。 ▼

再后来和赖弘国谈恋爱，陷入爱里的女人，身材和颜值都攀上了新高峰。 ▼

可近期，身体莫名出了意外，额头被磕伤，还要缝针。

事业上也没有什么新突破，已经迈入 40 大关的她，压力可想而知，内分泌自然会紊乱。 ▼

心情的起伏不定、焦虑压力大，对年轻人的内分泌也有很大影响。

之前李兰迪就因新剧中的身材引发热议，很多人 diss 她身材管理太差，不配当女明星。 ▼

她在直播时回应：

“因为戏的体量大，拍摄时日夜颠倒，当时有点内分泌失调。吃了一部戏的水煮菜，都快吃绿了，就是瘦不下来，但是拍戏结束后却瘦了。”

所以说，调节好心情，是收获苗条身材、漂亮脸蛋的第一步。

如果喝水都胖，是时候调节一下内分泌了。

杀手二：饮食不规律

身体 一旦开始出问题，体重就会有上浮趋势，于是开始节食减肥。

比如：不吃晚饭。

结果晚饭没吃，但却吃了一肚子夜宵：炸鸡、烧烤、可乐、小饼干。

最后……反而更胖了。

少吃一顿其实就是节食，靠节食减掉的多数是水分，很容易反弹。

而且时间长了，难免会破坏胃肠功能、影响内分泌，对健康和减肥都没有好处。

杀手三：熬夜

2017 年，诺贝尔生理学和医学奖获得者研究发现，熬夜会令人变丑、变胖、变笨。

医生直言： 长期熬夜会容易高血压、内分泌异常，代谢紊乱引起糖尿病，甚至肿瘤。

尤其是越过 25 岁，再熬夜、通宵，内分泌重新教你做人。

2020 年女性的健康成本比男性高 63%，近三年来，女性的健康成本年均递增 20%。

女性面临多种健康问题：内分泌失调，产后尿失禁，腹直肌分离等等。

除此之外，女性还要为乳腺、子宫、卵巢、宫颈等等很多未知的妇科疾病买单。

用体谅代替取笑，用科学方法，调整回最佳状态，才是保护女性健康的正道。

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