绝经的症状绝经后应该注意什么（绝经后女性注意这4点）

女性随着年龄的增长，从初潮开始来月经，到一定年纪后的绝经，都是正常的自然规律，这也是女性从年轻过渡到老年期的一个重要标志。在这个时间段，大多数女性已经完成了生育的使命。如果还没有生育，我们也知道其生育的功能会下降。那么，绝经后的女性在两性生活中是否也会受到影响？

绝经是因为女性的卵巢功能衰退，雌激素下降，月经稀发到停止的过程，常见的表现是生育功能下降，性器官进行性萎缩，从而在一定程度上或多或少会影响到性生活。除此之外，有些人还会出现月经变化，阴道不规则流血、情绪急躁不稳定等特殊表现。

中老年女性的两性生活，一直是容易被忽视的问题。绝经后女性外阴会因为失去大部分胶原蛋白、脂肪，从而失去保留水分的能力。其阴道腺体萎缩，分泌物减少，阴道会变得薄、皱褶也相对减少，弹性下降。这在一定程度上会影响性生活，部分会有性交疼痛的症状出现。

1、预防阴道疾病

绝经后女性阴道会有明显的生理性改变，这时候也是容易引发阴道疾病的特殊时期。当绝经后女性出现阴道瘙痒、阴道疼痛不适、阴道出现不规则出血等异常表现时，需要及时到妇科做相关检查，排除疾病。如果出现尿频、尿急及尿痛为主要表现时，需要排除泌尿系感染而引起的疾病。

2、预防乳腺癌

乳腺癌是常见的女性肿瘤，其发病虽然不分年龄，但是在绝经后由于雌性激素分泌的异常，导致患乳腺癌概率会增加，严重威胁着女性的生命健康。绝经后女性呀预防乳腺癌，需要留意乳房的变化，定期进行乳腺癌的筛查。

3、注意保养

女性在绝经后有可能出现更年期症状加重的情况，这时候要注意休息，在饮食上适量补充含有天然雌激素、胶原蛋白的食物。与此同时，也可以多补充钙质，平时可以晒多点太阳，适当增加户外运动。

4、舒缓情绪

由于内分泌因素的影响，绝经后的女性在情绪上往往容易表现出烦躁、不安、情绪低落等，有时候容易想太多、想不开，也容易无名地发脾气，这时候要学会调节自己的情绪。在生活上可以给自己多增加兴趣爱好，转移注意力，多些人际交往、交流，可以帮助舒缓情绪。