深入人心的十大心理学知识分析（读懂这些心理学词语）

心理学不同于宗教、哲学思辨的地方就是心理学是科学，是经过实验证实的，如果你能够读懂这些心理学词语，你的人生就会发生翻天覆地的变化，就能实现真正的幸福、健康和喜悦。

职业心理师在告诉痛苦的来访者：接纳

1、接纳（心理学使用频率最高的词语）

“接纳”就是面对你无法改变，又不得不面对的事情而采取的积极积极应对的方式叫作“接纳”。接纳因为程度的不同而产生不同的效果。

低水平的接纳只是一声长叹！哎！没法呀！郁闷不顶事，接受吧！高水平的接纳就是主动出击，直面那些自己一生都无法改变的痛点。最终实现了逆袭、华丽的转身。

我见过一条腿的骑友，骑着公路自行车，穿着锁鞋，参加第一届“石家庄庄骑100公里不间断骑行大会”。我见过双腿是假肢的美女微笑着站在跑全程马拉松的赛道上。

残疾人在努力调整和改变自己

我见过我们的美女心理师带着被自己丈夫毒打后留下的伤疤给备受家暴的女来访者做心理咨询。而我们的美女心理师微笑着讲着自己被丈夫毒打的经历和自己勇敢离婚的过程，如同在讲一个别人的故事，风轻云淡，面带笑容，波澜不惊，这就叫接纳。

2、调整和改变（心理学使用频率最高的词语）

“调整和改变”就是把科学心理学的知识真正运用到自身，实现了自身的变化。比如，某个人去外地接受专业培训，半年后回来，他的专业技术在单位一下子上升为最高水平。而没有去外地培训之前，他的水平顶多就是中等。这就叫改变和调整。

发散性思维、调整和改变自己的思维

小强之前是抑郁症、焦虑症、强迫症。三年调整后，他战胜了抑郁症、焦虑症和强迫症。他在平时的一言一行，坐立行走都能明显看到和之前的不同。处处是对不能改变的事情的接纳和对能够改变的事情的努力调整和改变；对自己抑郁、焦虑、强迫行为的深刻理解、尊重、面对、调整、整合、觉察等做得如同行云流水、信手拈来。把心理学知识运用得炉火纯青，达到了登峰造极的地步，心理学已经内化为自己心灵的一部分，和自己的身体心灵水乳交融。这就是 高水平的调整和改变！

小强说：“抑郁症、焦虑症、强迫症，这是好东西呢！这些心理疾病让我的心灵严重生病，导致我都严重失去正常的觉察能力、感知能力和领悟能力了。正是因为长时间找不到自己心灵的家园。而突破了这些心理疾病之后，找到自己的心灵家园的感觉好美！所以，我更加如痴如迷地爱上了心理学、爱上了自我调整和改变的感觉，我每天的行为、语言、一举一动都在尝试着用积极、乐观的思维、行为来生活。这种感觉很好、很美，这是登天的感觉”。

3、成长（心理学使用频率最高的词语）

向职业心理师询问：探索自己的心灵世界

“成长”这个词语比接纳、调整和改变更加深刻。“成长”的前提是我们发现了自己存在的问题，而且，十分乐意调整和改变的时候，才会涉及到成长。可以说，成长是一个很高层次的心灵状态。

如果来访者在不断成长中，恭喜你！你战胜各种心理问题一定是易如反掌！因为成长是心灵的顿悟，是心灵质的飞越！是脱胎换骨的改变，是高峰体验的表达，是开悟的节奏！

痛苦和问题是成长的前提。当我们进入到成长阶段的时候，我们会强烈地体会到成长带给我们的心灵的喜悦、身体的康健。我们会主动出击寻找各种让自己痛苦的问题，以此来寻找我们再次成长的感觉。

职业心理师在安慰痛苦中的女来访者

当我们无论如何也找不到让自己痛苦、郁闷的事情的时候。我们就开悟了。我们就达到了忍辱波罗蜜。也就是说，我们已经没有了成长的可能和前提。因为，让我们成长的那些所谓的痛苦、烦心的事，已经再也找不到了。不是真的没有了。只是您的心量、智慧、心灵层次足够的高，以致于人世间一切的烦恼、痛苦、纠结，在您看来不过是清风拂面、不过是淡淡云烟。

这时候的你因为思维、行为明显和常人异常，而被许多人认为是“疯子”。当然，不是真正的疯子。只是普通人难以理解你的高层次。此时的你，为了不让众生产生太多诧异的看法，为了避免让众生惊呆自己的眼睛而稍加调整和改变，从而让自己不那么特别。比如，现在的我。一方面，有着超乎常人的智慧、灵性和悟性；另一方面又有着常人的思维、认知和情感。其实，我的内心世界既可以和宇宙沟通，也可以和大众交流；既可以在心理学里遨游，又可以在俗世开心生活。这就是无障碍，这就是真正地触摸到了生命、人生的真谛。

心理专家在向孩子们普及接地气的心理学知识

写在后边的话

浩如烟海的心理学书籍，其中大部分的书籍的主要内容都是从各种角度阐述：接纳、调整和改变、成长、觉察的。所以，你读再多的书，都不如读我这一篇文章给力！你读再多的书都不如直接行动、做到给力！

当我们成长到足够的高度，以致于再也找不到让自己痛苦、纠结的事情之后，我们依然在生活，我们依然是吃饭、喝水、健身、写感悟、做心理咨询、处理和别人的各种关系、积极工作等等。但是，我们所有的行为和思维都是最为高效的；我们所做的事情都是最能够有益于自己也是有益于别人的；我们全身充满正能量、正信念和正思维，充满般若、智慧，我们开足马力度己度人的同时每时每刻还享受着法喜充满、喜乐平安、身体康健的美好感觉。