失眠的夜晚想你了（昨夜我失眠了）

唐代贤/文

我活了大半辈子，还不曾有过彻夜难眠。昨夜，我经历了失眠之苦。

与往常一样，11点30分左右躺在床上，在手机上浏览喜欢的网页。时针指到12点，我将手机调至振动状态，接上充电线，放置于床头柜，然后侧身而卧，闭目睡觉。

就在即将入睡之时，心里突然“咯噔”一下，仿佛一块巨大的石头从天而降，坠入平静的心湖，溅起层层浪花，向湖面翻卷开去......

我被这突如其来的感觉惊醒，左思右想也不明白个中原由。莫名其妙的是，在这万籁俱寂的夜晚，本应休息的大脑却渐渐兴奋起来，此刻浮现出一连串的问号：新冠疫情没完没了，何时消失殆尽？川渝地区有史以来的极端高温天气，明年还会不会重演？入秋后的气候能满足秋粮生产需要，让农民弥补旱灾造成的损失吗？俄乌冲突已超半年，啥时候是个头……

我告诫自己不能胡思乱想，已是深夜，该入睡了，可越是强迫自己入睡，越是睡不着。我辗转反侧，一会儿睁开眼睛和黑暗对视，一会儿又紧闭双眼数星星、数羊群，可这些促眠的招数于我怎么就不灵了呢，大脑始终是昏沉沉的，幻觉也不知从哪儿尾随而来：不羁的思绪溜出窗外，骑上了狂奔的野马；牵挂的心事亦如飞鸟，登上了高翔的风筝。我使劲握住僵绳，却被野马挣脱；用力捏紧牵线，却被风筝拉断。我拼命奔跑、跳跃、追逐，虽拿出了吃奶的力气，累得气喘吁吁，却始终看不见它们的踪影，无奈之下，只好任由它们游弋于茫茫原野、飘渺到浩瀚苍穹。

我不再强迫自己尽快入睡了，索性等着兴奋的神经困倦。这时，一个个逼真的场景让我惊奇：我所游览过的山川湖海、戈壁沙漠、城市村落近在眼前，历历在目；人生路上遇见的一张张熟悉的、陌生的面孔，掠过眼帘；如烟的往事，似乎存于幻灯片正“咔嚓”咔嚓”地播放，所有快乐、忧郁、憧憬的东西，从四面八方涌来，塞满了心头。

我越来越焦虑：这样下去不行啊，明天还得上班，失眠会毁了我身体的，必须与之搏斗，驱逐这个“恶魔”。于是，我手持心中利剑乱劈乱砍，却无意间捅破了火山口，喷涌而出的火焰烘烤着我，汗水湿透了睡衣，感觉掉进了无底的深渊，恐惧得快要崩溃了。

我赶紧起身逃离卧室，亮起客厅所有灯光，打开门窗，把风扇调至最大风速，然后瘫坐在沙发上，让风“呼呼”地一阵猛吹。我点起香烟，一支接着一支抽，等待燥动的心情慢慢平复，企望时间不再流淌。这时，我清晰地感觉到，驰骋于天地间的思绪似乎也疲惫了，沿着溜出去时的路，一丝一缕的、陆陆续续地回到家来，密密麻麻的堆在眼皮上。

我感到眼皮越来越沉重、越来越低垂，终于在黎明之前，合上了双眼，虽然迷迷糊糊只睡了约摸3个多小时，却梦见天公送来了第一场望眼欲穿的秋雨。清晨7点，我被设定的闹钟惊醒，朝窗外望去，灰蒙蒙的天，果真下着绵绵细雨。

我带着一脸的倦容和无力的眼神去上班，思衬着失眠的源头：也许是自己近段时间期许、牵挂、思虑过多，背上了心理包袱，套上了心灵枷锁。

我咨询了一个医生朋友，他说，偶尔一次失眠正常，若经常出现就是毛病了。要调适好心态，控制好情绪，卸下不必要的负担，学会释怀。

释怀，才是治愈失眠的灵丹妙药。

【作者简介】唐代贤,重庆市丰都县委编办主任。