怀孕初期没食欲怎么办（刚怀孕没有胃口）

刚怀孕，常常没有一点胃口，这是很正常的。千万不要有心理压力，心理压力越大，越没有胃口，孕吐也会越严重。我这里有几个小办法，你可以试一下。

1、甜食会让你有胃口一些，甜味的烤面包、烤馒头，还有饼干，可以提起一些胃口，也可以缓解孕吐。

2、时令水果会让你有胃口，如果是夏天，瓜果梨桃特别多，选择自己喜欢的甜瓜、桃子，会让你开胃一些。我怀孕的时候就是这样，只能吃当季的水果，比如这个季节不是苹果上市的时候，吃了就会反酸水，不舒服。

3、坚果也是一个比较好的选择，核桃、瓜子、栗子、枣，这些食品非常营养健康，又会让你吃了很愉悦。

4、喝水加点料，喝水喝不下，可以加一点蜂蜜、果汁、果酱，调节一下口味，会有胃口一些。

5、少量多餐，一般吃不下，就每次少吃一点，带点零食，随时吃一吃，补充孕期需要的能量。

6、吃点姜，孕吐严重的可以吃点姜，会有缓解。建议不要吃止吐药，以前有报道，很多孕妇吃了药缓解孕吐，结果孩子得了不可逆转的疾病。

1、早上孕吐很严重，起床的时候动作缓慢一些，不要急呼呼的起床、下床，这样能缓解晨吐。

2、如果早上空腹刷牙，会吐的厉害，可以吃一点东西再刷牙。比如吃个面包或者饼干。

以上就是我用过和了解的方法，希望帮到你，祝你孕期愉快。如有疑问，欢迎评论区留言交流。