上海儿童益生菌要怎么选(TWP法只需简单三步)
收到朋友在微信上的“求助”信息,隔着屏幕都能感受到朋友那份沮丧、挫败与焦虑。
朋友曾经参加过我的12期深入正面管教课程,系统学习过,听课时非常用心。目前照顾两宝,常会听她说起大宝的令人操心的种种,颇有心力交瘁之感 。
偶尔,我会跟果果提起,育儿上,大人常会有沮丧、挫败的时刻,每每沮丧了,多半会乱了阵脚,吼叫、呵斥、责骂,还有,不断重复无效作法,这些“老”管教方法就出来了。
孩子们呐,如果大人吼了你,那是因为大人沮丧了,养育你们成长是真真的不容易啊,巨大的挑战~!
首先,我们需要明确一个点,育儿有挫败感,这十分正常,人人都会遇到。
相信自己,我们能够做到GTD——Getting things down.
朋友的问题如下:
我们一起用正面管教的专业思维来解决问题。
我把解决步骤规结为TWP。
T-take care of yourself.
这一步极为重要,照顾好我们自己,我们才能从容应对各种问题。
如果我们自己情绪状态不好,就会很容易回到老路,把所有育儿方法抛到脑后,忘光光。
为自己的心灵之杯续水,为自己赋能,照顾好孩子之前一定一定先照顾好自己。
我常用的续杯,赋能方式:散步,喝咖啡,独处,读书……
W-what? 问问自己,孩子行为背后的动机究竟是什么。
遇到问题时,我们需要探寻问题的核心,破解孩子行动背后的密码。这会有助于我们快速理清思路,解决问题。
孩子是基于哪种错误目的? 我该如何采取行动?
朋友家大宝的问题,是“寻求过度关注” ,在孩子的潜意识里,即便自己惹得妈妈烦燥又生气,但妈妈为我忙碌,围着我转。我就很开心,我很重要!
即便是“负面关注”,孩子也会不断地去寻求。
这里我们要注意,孩子并不是有意为之,只是下意识的行为。
德雷克斯强调,小宝宝出生,原本受到所有大人关注与爱的小公主,小王子,感觉到被瞬间赶下了“王位”,家庭星座发生了巨大改变。
这是很多朋友在有了二宝之后,发觉大宝很让人头疼的原因所在。
理清了孩子行为背后的目的,我们就找到了尼尔森博士口中的“纵火犯”,我们不断灭火(纠正孩子的一个个不良行为)是不管用的,需要抓到“纵火犯”-孩子行为背后的原因和动机。
孩子在寻求过度关注,那我们就多给他们一些特别关注;多一些亲子间的专属特别时光,多一些肯定,正面强化的话语,多寻求孩子的帮助,与孩子并肩合作,赢得孩子的合作。
P-PLAN 快速制定计划,行动起来
从儿童心理学出发,厘清了我们的行动方向,接下来就可以利用正面管教工具箱来制定行动计划了。
正面管教工具箱里有上百种实用的工具,我们可以依据自己的习惯,喜好,以及对工具的熟练程度来使出“组合拳法”。
你也可以最大化利用”错误目的表“的最后一列——家长的鼓励性回应,那里面就是一个个工具。
也可以入手一盒正面管教工具卡,挑选工具卡片来解决问题。
针对朋友当前的困扰,我制定的““组合拳法”如下:
1.假定孩子无辜
孩子可能没睡醒,没睡好,有起床气,所以才会没事找事,给大人添乱。遇到再棘手的情况,我们都可以先假定孩子是无辜的。
孩子可能是累了,困了,还可能是沮丧了,想要大人的关注,也可能是孩子被大脑中的杏仁核胁持了,没办法理性思考了。
要知道,前额皮质层需要到25岁才能发育成熟,大人常常都会被情绪所控制,更别说年幼的孩子了。
2.让孩子的风无帆可吹
德雷克斯的这句无帆可吹,非常精辟,当孩子胡闹发脾气时,咱们暂时撤离,不与孩子呆在一起,让孩子对着空气闹,自然他们也就闹不起来了。
无帆可吹——屡试不爽的实用工具^ ^
3.淡定,两军对弈,不可轻易露出破绽~ 别赶苍蝇!
德雷克斯在《孩子挑战》一书中用大量篇幅分析了当今育儿的难点与挑战。
真的,与孩子斗智斗勇,我们常会败下阵来。
遇到育儿上的艰难时刻,如果我们表现出烦燥不安,陷入了孩子的情绪圈,事情常会变得僵持不下,闹得亲子间都很不好过。
最头疼的是,怕什么来什么。
我们越是不断赶苍蝇,苍蝇就会不断不断来烦我们。(以朋友的事举例,如果每次一到上学时,就如临大敌,担心 孩子又”找事“,其实就是在不断地”赶苍蝇“。)
不妨给自己的大脑来个暗示——淡定,淡定~~~好吧,我们遇到了一个小问题,孩子有错误行为,从错误里我和孩子都能学到些东西。我能解决好,不会自乱了阵脚。
4.共情 有限制的选择
宝贝,你特别想让妈妈送你上学是吗? 妈妈也真希望能送你去啊。可是妈妈要照顾小宝宝,还没吃饭,还有许多事情要做。实在是没办法送你。
你是想让爷爷直接送你,还是妈妈先抱抱你,再跟爷爷出发去上学?
遇到问题时,我们常会跟孩子摆事实,讲道理,提及之前孩子的承诺,亲子间的约定,要求孩子应该这样,必须那样……
多多试试接纳孩子的感受,与之共情,再搭配一个有限制的选择吧,有奇效……
5.特别时光
这个工具十分重要,是解决问题的核心,因为小宝的出生,家庭星座的改变,大宝感觉被推下了王位;心里落差是十分巨大的。
亲子间的专属特别时光,能够帮孩子意识到,爸爸妈妈对你的爱没有改变。
你仍是父母的最爱,是最重要的人。
爸爸妈妈爱你,永远永远不会变。
我们可以每周跟孩子约定一次30分钟-2小时的专属特别时光。在专属时光里,只做孩子想做的事情,保证不受到任何其它干扰。
请认真对待特别时光,ENJOY IT!
6.鼓励孩子,寻求孩子的帮助,不断予以正面强化,向孩子表达感谢
德雷克斯的名言---孩子需要鼓励,就像植物需要水,非常非常重要。
这里的鼓励不只是言语上的鼓励,激励与表扬;更多的是鼓励性回应,正面管教中的所有工具都是鼓励性质的,鼓励帮助孩子更好的成长。
我们都希望孩子能够听话,合作,配合,鼓励是不二法门。
还是举例来说明:
宝贝,妈妈真的很需要你的帮助。早上特别忙乱,妈妈也觉得有点焦虑不安,让爷爷送你去上学好吗?--寻求孩子的帮助。
宝贝,你遵守了我们的约定,让爷爷送你去上学,妈妈早上轻松了许多,谢谢你这么体贴妈妈,帮妈妈的心灵之杯续了水,我知道你特别希望妈妈送你去上学,你是怎么做到的? 你真好,宝贝,妈妈好爱你。----发自内心的表达感谢。
宝贝,你真的好能干,小宝宝出生之后,你让爷爷送你上学,你还这么小,就知道照顾小宝宝,还这么体贴妈妈,自己玩、自己看书,自己做了许多许多事。妈妈真的好幸运,好幸福,你真是妈妈的好女儿,乖宝贝。---不断予以正面强化
7.相信孩子,他们能够做到
德雷克斯曾提到孩子的”恐惧“。
他说,如果大人对孩子的恐惧,分离焦虑,表现出过度关注,其效果不亚于交给孩子一枚”原子弹“,孩子很有可能会频频使用这枚”原子弹“。
开学季,一些孩子不能适应新学校环境,哭闹不肯上学,让大人很是烦扰担忧,心疼不已。
孩子初期有些不适应是正常的,我们要发自内心地相信孩子,由内而外的表现出淡定与坚信,坚信孩子有能力,能够处理好任何事。
孩子的能力远比我们想象得要强大许多。
这里不得不提到尼尔森博士提醒我们的关键点 ——很有可能是大人不断强化了孩子的错误行为,请深思这句话的含义。
果果是8月出生的孩子,在班里属于年纪最小的孩子。他3岁入幼儿园,6岁进入小学,幼儿园还经历了一次转学。每次去新学校,我心里都是一百二十个放心。
我相信,他有很好的适应能力,能够处理好任何事情,无需我为他操心 。
正是因为我由内而外表现出的淡定与信任,他从未因上学问题哭过。每次上学放学都是蹦蹦跳跳,欢乐得很。
育儿上,”焦虑“是我们时时需要警醒的问题,把不必要的焦虑抛弃掉,千万别把焦虑传染给了孩子。
相信孩子,相信自己!
最后,我们来做个总结。
首先,育儿即为挑战,我们常会遇到沮丧挫败的时刻,也常会回到老路,这很正常,放轻松,相信自己,相信孩子。
其次,遇到问题时,我们可以利用TWP法来快速解决问题。
P-PLAN 快速选取工具,制定计划,行动起来
THE END
,免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com