你不能不知道的5个正确的护肤方法：你不能不知道的5个正确的护肤方法

一.皮肤不需要经常清理

大多数人认为皮肤清理的次数越多就越干净，但是过度清洁不但不会对皮肤有好处，还会导致皮肤屏障受损，角质层变薄，造成过敏、发红等不良反应。最好的时间是一周1-2次，掌握正确的清理程度。

二.要有充足的睡眠时间

睡美容觉对皮肤有很好的保养效果，整个身体在放松的状态下，体内进行平稳的新陈代谢，加快了体内毒素的排放速度，可以增强抵抗力。充足的睡眠时间可以延缓眼周的衰老，改善皮肤状态，有利于身体机能修复皮肤损伤，使皮肤水润有光泽。

三.洗脸不要用毛巾擦拭

毛巾上很容易滋生细菌，长期堆积的细菌不易看到，潮湿的毛巾用到脸上会对皮肤造成伤害，导致皮肤破裂和毛孔堵塞。如果毛巾质地粗糙，会导致脸上出现细纹，对皮肤产生强烈的刺激。可以选择质地柔软的一次性洗脸巾进行擦拭，避免皮肤受到损伤。

四.做好长期防晒

并不是只有夏天才有紫外线，一年四季都会有紫外线的照射，做好防晒工作是最基本的步骤。长期的防晒可以有效地防止紫外线晒伤，一些防晒霜中添加美白成分，长期涂抹也好起到美白功效。防晒对皮肤的好处是延迟衰老，做不好防晒会导致脸部水分流失，皮肤变得粗糙。

五.合理的健康饮食

合理的健康饮食是护肤的根本，常吃富含维生素的食物可以防止皮肤衰老，保持皮肤的细腻，富含蛋白质的食物可以使皮肤变的光滑有弹性。过甜、辛辣、有刺激性的食物会对皮肤造成刺激，引起爆痘、长斑、皮肤干裂等皮肤问题。