人参养生小常识（养生健康大宝典之人参补品篇）

人参简易切片法

煮米饭时带表面开始干了时，将整支人参置小碗内，放在米饭上面蒸软，然后取出用锋利的刀切成薄片，再把参片放在闷饭的锅盖上，把参片中的水分蒸发掉，便可收藏使用。

人参类型选用法

一，偏热性，朝鲜红参，又名别，直参高丽参，吉林红参，日本红参，红参须等，适用于阳虚，偏气虚者，如老年体衰，头晕眼花，食欲不振，子宫下垂及妇女崩漏大手术，失血过多者，一般在冬季服用，不适于阴虚火旺，高血压肝炎患者，二，温情，吉林野生人参白参，东洋参堂生的，性质平和，对偏阳虚，偏阴虚体质者，如年老体弱，病后产后体虚，高血压，胆结石胆囊炎癌症等均适宜，口干舌燥，牙龈肿痛，皆可服白参，一般夏季服用，三，良性，生晒参皮尾参白参须等，适宜，舌质偏红，口干咽燥，头晕耳鸣，便秘，有虚热等阴虚火旺体质者。

人参进补法

一，泡茶法，将人参木耳加白糖放在保温杯中饮服，收效最佳，二，研粉法，将参研成粉末，每次2-3克，温开水吞服或装进胶丸内服用，三，蒸之法，将6-9克参片，放在小碗或杯内，隔水蒸汁，分数次服完为宜，是嚼片法，将切成薄片的人生放在口中，含服，每日4-5片即可，五，冲奶法，将生粉拌入牛奶同饮，六，炖鸡法，将参放在其腹中，不放油盐调料清炖，吃肉喝汤，七，浸酒法，将10-20克参放入500克白酒中浸泡，两周后可服用，八，参枣法，将人参大枣辅以当归甘草枸杞等同蒸，常服人参枣汁，对肺病胃病肝病，神经衰弱症有疗效，体质虚弱，食欲减退，精神萎靡者尤为适宜，九生和粉浆生，和解，研成细粉，每日两次服用，专治肺肾虚亏哮喘等症。

冬令补品选用法

一，阳虚，畏寒者，可选食羊肉，狗肉，牛骨髓，参茸片，参茸补膏等，二阴虚者，可选食海参银耳和当归丸六味地黄丸等，三写序者，常头晕眼花，可选食牛奶，桂圆，鸡，蛋，红枣和阿胶是气虚者，你选食人参，参芪补高两米高十全大补膏等。

兔肉药用法

兔肉有补中益气，凉血解毒功效，可用于病后体虚消渴，小儿痘疹不出，并且便秘等，还能增强人体血液中的磷脂，抑制胆固醇的有害作用，有助于避免动脉粥样硬化的发生和发展。

入睡最佳时间选定法

人在21到22时会出现一次生物低潮，如果23时前不能入睡，零时以后就很难睡着，早晨5到60是生物高潮，因此成人从21到22时入睡，次日早晨五时起床最好。

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