一天只吃培根食物（研究发现部分人听）

中新网3月20日电 马来西亚《诗华日报》20日刊文称，听煎培根的声音可以帮助入眠？睡眠专家指出，煎培根或者烹调其他肉类时发出的“嘶嘶声”，有可能使某些人的心情更加平缓，失眠问题也会有所改善，下面我们就来聊聊关于一天只吃培根食物?接下来我们就一起去了解一下吧!

一天只吃培根食物

中新网3月20日电 马来西亚《诗华日报》20日刊文称，听煎培根的声音可以帮助入眠？睡眠专家指出，煎培根或者烹调其他肉类时发出的“嘶嘶声”，有可能使某些人的心情更加平缓，失眠问题也会有所改善。

文章摘编如下：

一讲到培根，大多数人都会把它跟早餐联想在一起，不过据睡眠专家Chris Brantner表示，煎培根时发出的“嘶嘶声”的确有可能发挥舒眠的效果，使民众感到放松。不仅是培根，烹调其他肉类也可以产生相似效果，这究竟是怎么一回事呢？

在Chris Brantner发表“煎培根声可以缓解失眠”这项研究之前，视频网站上便能发现类似的频道，主打烹饪声音可以帮助民众打盹。

Neuron杂志在2016年亦曾刊载文章称，长时间、持续性聆听环境音，如水声、雨声、风声等自然中的声音，甚至是自言自语声、咀嚼生菜声，都有冷静情绪的效果，进而拉长人们深度睡眠时间。

而这些声音若被民众视为平静的声音，可以演变成睡眠声音，就能够有效淹没外部噪音，故人们可以合理将煎培根声音当作“非威胁性”声音，Chris Brantner说以这个角度来解释帮助入眠的合理性，可信度也会提高。

他进一步说明，对于特定人而言，确实能透过煎培根的声音而刺激“自主感觉经络反应”( autonomous sensory meridian response，简称ASMR)，煎其它肉类所发出的声响也会有同样的效果。

不过他还是要提醒，这取决于每个人对声音的反应程度，不过借由持续性的冲击和爆裂声是真的能使某些人的心情更加平缓，失眠问题也会有所改善。