6-9个月宝宝辅食做法大全(6-12个月宝宝秋季辅食)

秋季天气转凉,气候干燥,宝宝需多吃一些润燥滋补、增强抵抗力的食物。推荐以下7款营养辅食,宝宝秋季多吃少生病。

1、包菜泥

6-9个月宝宝辅食做法大全(6-12个月宝宝秋季辅食)(1)

参考月龄:6个月以上

食材:

包菜适量、宝宝米粉20克

做法:

  1. 取下包菜叶,去掉粗菜梗。
  2. 菜叶清洗干净,放入沸水中煮10分钟至熟透。
  3. 将菜叶放入辅食机中,倒入一点温水,搅打细腻,然后过筛。
  4. 米粉用温水冲开,与包菜泥以10:1的比例混合即可。
2、芋泥鸡肉汤

参考月龄:7个月以上

食材:

芋头15g、鸡肉糜10g

做法:

  1. 芋头去皮洗净切小块,冷水入锅,煮至变软,用研磨器压成泥。
  2. 鸡肉去皮洗净切成肉糜。
  3. 锅中加入60ml水,倒入鸡肉泥稍煮片刻。
  4. 再放入芋泥,煮熟即可。
3、山药红枣泥

6-9个月宝宝辅食做法大全(6-12个月宝宝秋季辅食)(2)

参考月龄:8个月以上

食材:

红枣、山药适量

做法:

  1. 红枣提早浸泡,用水煮10分钟,等红枣膨胀之后取出,去皮去核,研磨细腻。
  2. 山药尽量选细的长铁棒,去皮切块,上辅食机或者锅内蒸熟。
  3. 然后加入辅食机,加少量水打成细腻的泥。
  4. 再倒入到刚刚研磨好的红枣泥上,搅拌均匀即可。
4、银耳豆腐蒸糕

参考月龄:9个月以上

食材:

银耳1克、豆腐20克、胡萝卜20克、鸡蛋1个、低筋面粉20克

做法:

  1. 豆腐洗净备用。
  2. 银耳清水提前泡发洗净。
  3. 胡萝卜去皮洗净切块,放入蒸笼中,水开后大火蒸15分钟。
  4. 再倒入搅拌机,加入豆腐、银耳,打入鸡蛋,搅打细腻。
  5. 盛在碗里,加入低筋面粉,搅拌均匀。
  6. 容器刷油,放入硅油纸,倒入银耳豆腐泥。
  7. 盖上盖子,放入蒸屉中,水开后中火蒸20分钟。
  8. 取出,倒扣,用模型印出形状即可。

5、白萝卜雪梨泥

6-9个月宝宝辅食做法大全(6-12个月宝宝秋季辅食)(3)

参考月龄:10个月以上

食材:

白萝卜三片、雪梨一个

做法:

  1. 白萝卜三到四片,不要切太多。
  2. 生梨一个削皮,切成块。
  3. 放入碗中,倒点凉白开,隔水蒸,等筷子戳下去软软了就可以了。
  4. 用料理棒打成泥,用滤勺分离出汁水和泥(汁水供宝宝解渴用,泥可以作为辅食喂他)。

6、紫菜鳕鱼虾饼

参考月龄:11个月以上

食材:

藕粉、银鳕鱼、鲜虾、紫菜碎适量

做法:

  1. 藕粉倒入少量水兑开。
  2. 银鳕鱼和虾肉、藕粉糊放入搅拌机,打成肉泥。
  3. 紫菜撕小块,放入料理机打碎。
  4. 肉泥搓成圆球后稍微压扁、表面撒上紫菜碎。
  5. 锅内刷油,放入肉饼小火慢煎,加点水,加盖焖熟即可。
7、鸡肉木耳粥

6-9个月宝宝辅食做法大全(6-12个月宝宝秋季辅食)(4)

参考月龄:12个月以上

食材:

鸡胸脯肉20克,木耳10克,5倍粥1小碗

做法:

  1. 鸡胸脯肉洗净,剔去鸡皮。
  2. 将洗净的鸡肉切成小丁。
  3. 木耳用清水泡发后,择洗干净,切碎备用。
  4. 锅内5倍粥煮开后,加入鸡肉丁,再放入木耳,用中火煮熟装入小碗中即可。
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