失眠烦躁焦虑怎么办(焦虑烦躁失眠)

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前言

焦虑、烦躁、失眠?你可能是“脏躁”了。用张仲景“安神古方”安养心神,调好睡眠。


悲伤、烦躁、不安的时候,你都是怎么处理的?找人倾诉,还是藏在心中,自己消化掉?

前不久一个女孩半路被叫回加班崩溃痛哭的热搜,相信很多打工人的感同身受,大部分人都活得太辛苦了。

平时996的工作、生活、学习的竞争压力就压得我们喘不过气,每天在焦虑、忧虑、不安的情绪中来回切换,忙得团团转,又导致积累的负面情绪都没有发泄的出口。

再加上特殊的2020年,由于关注疫情刷新闻造成情绪枯竭;没法正常工作、学习,房贷车贷、孩子老人等各种压力,更让我们的内心应接不暇……

身心都难以放松休息,导致很多朋友陷入焦虑、失眠、烦躁不安、易怒、低落、疲惫的状态之中。

失眠烦躁焦虑怎么办(焦虑烦躁失眠)(1)

这样的人真不少,尤其是在一二线城市,不是他们矫情,是工作、家庭、社会环境压得他们喘不过气来,导致出现精神恍惚、情绪低落、烦躁不安、失眠的情况。

以上这些表现,以中医的眼光来看,你可能患上脏躁病了。脏躁反映了机体心脾两伤、肝气不调的失和状态。心阴不足,心失所养,则精神恍惚,睡眠不安,心中烦乱;肝气失和,疏泄失常,则悲伤欲哭,不能自主。

在各种压力日益加重的今天,如果不能很好地进行自我调适,男女老少都可能会出现脏躁。

针对烦躁、不安宁、情绪低落等情况,推荐你一个能让心神回归身体的安神汤:正安甘麦大枣汤。由正安中医师根据名医张仲景的千古安神名方甘麦大枣汤,结合现代人的身体现状,君臣佐使调配而成。经浓缩制粒,科学定量袋装,无需煎煮,即冲即饮。

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方中小麦为君药,养心阴,益心气,安心神,除烦热;甘草补益心气,和中缓急(肝),为臣药;大枣补脾气,甘平质润,益气和中,润燥缓急,为佐使药。三药合用,甘润平补,调养心神。

别小看了这个只有三味药的方子,它却可以三位一体,目标明确地发挥养心阴、补益脾气、调畅肝气的作用。

甘麦大枣汤源于《金匮要略》,它和《伤寒论》是姊妹篇,是经典经方,都是名医张仲景的著作。

《金匮要略》书中记载道:妇人脏躁,喜悲伤欲哭,象如神灵所作,数欠伸,甘麦大枣汤主之。

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国医大师邓铁涛:我除常用本方以治脏躁病及心脾不足的失眠证之外,对于一些病情比较特殊,不易用一般辨证理论加以解释而有心脾虚象的,往往喜用此方(甘麦大枣汤),或与其他方合用……

陈允斌老师也说过:总之,凡是由于忧思过度、精神紧张、心阴不足、肝气失和等原因引起的五脏功能失调,都有可能用到甘麦大枣汤。例如,抑郁、焦虑、紧张造成的长期失眠,喝甘麦大枣汤效果就很好。

经典古方 道地食材

君臣佐使,甘润平补调养心神

一方水土养一方人,一方水土也养一方“药”,在适宜地区生产的药材品质更优良,有效成分含量更高。所选用的原材均来自道地产地,品质上乘,以达到药用、养生价值更大化。

正安这款甘麦大枣汤,所选原材均来自道地产区,由(河北)小麦、(宁夏)甘草、(新疆)大枣配伍而成。其中小麦、大枣是常见的食物,甘草更是药食同源食材。

◆ 小麦:归心、脾、肾,《中华本草》说它:养心、除热、止渴,主脏燥、烦热。养心阴、去除烦热,在方子中为君药。

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◆ 甘草:归脾、胃、心、肺经,《中国药典》说它:补脾益气、调和诸药。用于脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短等。在甘麦大枣汤方中为臣药,主补心气、和中缓急。

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◆ 大枣:归脾、胃经,补中益气,养血安神,为佐使药。用于脾气虚食少、乏力便溏、妇人脏躁。

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《金匮要略论注》:小麦能和肝阴之客热,而养心液,且有消烦利溲止汗之功,故以为君。甘草泻心火而和胃,故以为臣。大枣调胃,而利其上壅之燥,故以为佐。盖病本于血,心为血主,肝之子也,心火泻而土气和,则胃气下达。肺脏润,肝气调,躁止而病自除也。补脾气者,火为土之母,心得所养,则火能生土也。

虽说是方剂,其实跟食疗差不多。方中小麦养心阴,益心气,安心神,除烦热;甘草补益心气,和中缓急;大枣甘平质润,益气和中,润燥缓急。

湿法制粒,浓缩精华

科学配比定量包装,即冲即饮

这三位原材虽然简单,但是一般人也不懂其中的配比,且还需要花时间熬煮,且不一定能买到道地的原材制作,效果说不定就会大打折扣。

好的食材并非随意拼凑,还需专业的中医进行科学调配,方能让各食材更好地发挥作用,提升整个方子的作用。

这款甘麦大枣汤是正安中医严格按照中医理论进行调配,各原材合理配比,渗透融合,互为补益。

把小麦、甘草、大枣,经湿法制粒技术制成,让经典古方和现代工艺技术相结合,充分浓缩了小麦、甘草、大枣的精华,高浓度,泡水后溶解快速,无需煎煮,即冲即饮。

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不用自己花时间买材料,再洗、再熬煮,对又懒又忙的现代人来说实在是太友好了。

更为贴心的是,包装一改玻璃瓶装携带不便的问题,换成独立条状定量袋装。每次拿出一袋饮用,可以很好地控制用量,又非常方便携带且防潮。无论是放在办公室、出差、家里、旅游时都可以带上,一次一袋定量冲泡就可以喝。

冲泡出来的汤清甜,既有小麦的清香也有大枣的厚实的甜香气。在冲泡搅拌的过程中,闻到芳香四溢的小麦和大枣的气息,能让人感到安宁。

相信无数的打工人都跟我一样,平时压力大、精神紧张、忧郁、焦虑的情绪来回切换,导致整个人的情绪状态不太好。在办公的午后我都会冲泡上一杯甘麦大枣汤,让心神安定一下,午休质量也更高,下午的精神状态自然就更好了。

以及因为焦虑、紧张、忧郁造成的失眠,睡不好的人,建议在睡前喝上一杯,用甘麦大枣汤安抚一下躁动不安的心神,有个好睡眠。

还有产后情绪压力大、生理期前情绪波动较大,或更年期脾气暴躁、焦虑不安的女性都可以常备着,喝起来。

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当然,无论吃什么,效用都是需要一朝一夕的坚持,才能达到良好的保健、养生作用。

(文章节选自网络)

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