滋阴润燥健脾的食物有什么（阻挡不了我要科普）

脾和胃，一表一里，一阴一阳。脾在里、属阴；胃在表、属阳。中医认为讲脾离不开胃，讲胃也离不开脾，治疗胃病就离不开健脾。脾喜燥恶湿，在五行当中属土。土很容易吸收水分，所以湿气（不管是外来湿邪还是内湿）最容易伤脾，就会出现纳呆、腹胀、腹泻、便溏等症状。

苍术

健脾燥湿，首选药物就是苍术。苍术含有多种葡萄糖苷和钴、铬、铜、锰、锶、铁、磷、铝、锆、镁、钙等微量元素。苍术的功效：健脾燥湿、祛风湿、明目。主要用于治疗湿困脾胃，倦怠嗜卧，胸痞腹胀，食欲不振，呕吐泄泻，痰饮湿肿，表证夹湿，头身重痛，肢节酸痛等症。

苍术可以生用，有祛湿发汗的作用。也可以炮制后用，苍术的炮制（加工）方法很多:炒苍术，用文火炒至表面微黄；焦苍术，用武火加热，炒至表面焦褐色，炒焦后苍术的辛燥之性减弱，功效以固肠止泻为主。

苍术对于治疗胃炎和胃溃疡都有很好的作用，而且还可以保护胃黏膜。对胃肠运动有调节作用，可以很好的促进胃肠运动。另外，苍术还有抗缺氧和利尿的作用。

治疗脾胃不和，不思饮食，胸满短气，多用苍术配伍厚朴、陈皮、甘草；治疗暑湿暴泻，多用苍术配伍神曲；治疗湿气身痛，苍术煎汤即可。

注意：文中介绍的中药需根据病人病情辩证调整配伍和用量，请勿自己冒然使用，如有疑问可留言或私信咨询，我们会在第一时间回答。谢谢您的阅读！祝大家＃健康过大年＃！