早期肺病如何治疗预防（竟能致多种疾病）

肺，是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官。

肺为娇脏，是对肺的生理病理特征的概括。生理上，肺脏清虚而娇嫩，吸之则满，呼之则虚，为脏腑之华盖，百脉之所朝会；病理上，外感六淫之邪从皮毛或口鼻而入，常易犯肺而为病;其他脏腑病变，亦常累及于肺。

吸烟，室内空气污染、户外大气污染、被动吸烟、幼儿期呼吸道感染等因素，都是影响肺部健康的重要因素。

小小一个肺脏，可导致诸多肺病。常见的肺病有：

肺炎

肺炎主要由细菌、病毒、真菌、寄生虫等病原微生物感染所致，放射线、吸入性异物等理化因素也可导致肺炎。

肺结核

肺结核由结核杆菌感染导致，当人体免疫力较低，且接触和吸入了结核杆菌之后，可导致肺结核。肺结核是一种感染性较强的疾病，结核杆菌可通过唾液传播。

支气管炎

支气管炎是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性炎症。病毒、细菌对支气管侵犯，反复感染导致的慢性炎症。气温下降，可使呼吸道的防御功能减弱，易致病。过敏、烟雾、粉尘、大气污染、吸烟也可导致该病。

哮喘

很多哮喘都和遗传有关，有部分则是因为多种致敏源导致，室内有螨虫、动物毛发及其皮脂分泌物，真菌等；室外有花粉、草树粉、等导致;职业因素如面粉、饲料、装修、蘑菇、家蚕等行业可导致职业哮喘。

肺气肿

吸烟、肺部感染、大气污染等因素可引起细支气管炎症，使管腔变窄或产生阻塞，导致肺气肿。长期大量吸烟与肺癌的发生有非常密切的关系。

肺癌

肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。长期大量吸烟与肺癌的发生有非常密切的关系。

一旦得了肺病，咳嗽、咳痰、气短以及呼吸困难等症状随之而来，严重的影响了患者的正常工作、生活质量。

对于大部分人来说，科学、有效的预防就能够远离肺病，下面总结几点预防肺病小常识。

1给肺足够的水分

中医强调，肺喜润而恶燥，冬季气候干燥，最容易损伤肺，因此，这一季节尤其要注意对肺的保养，一定要给它足够的水分，每天保证喝水2000毫升，才能保证肺和呼吸道润滑。

2主动咳嗽“清扫”肺部

每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸，只要每天坚持，肺部可保持清洁。

340岁以上定期查肺

40岁后，肺功能开始下降，但早期没有任何症状。因此，有5类人必须早些进行肺功能检查：长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者。

肺功能检查没有创伤，你需要做的，只是用力向仪器中吹一口气。完成一次常规检查，只需3—5分钟。

同时，适量运动、保持正常体重、减压、禁烟，都能提升肺部免疫力。

4雾霾天勤清洗口鼻

雾霾天时，别做长跑、踢球等剧烈运动，易使肺活量增加，从而导致人吸入更多的污染物，并尽量远离马路。大雾天如果长时间待在户外，最好戴上口罩。

回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

5接种疫苗

建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗，有效保护率可达到85%以上，保护期为5年。

此外每年还应接种一次流感疫苗，尤其是身体差、免疫功能低下，平时患有冠心病、慢性呼吸道疾病的人，都有必要接种。

6别把窗子关得太严

家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。

7给肺吃点胡萝卜和苹果

这是个既方便又廉价的护肺方法。肺部“受伤”多是因为支气管黏膜受损，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可加倍分解为维生素A，可以保护黏膜细胞，防止其受细菌伤害。

注：我是呼吸科医生，如果你有任何呼吸系统疾病方面的困扰，可以私信我，及时为您解答。（慢阻肺、哮喘、肺气肿、肺大泡、肺纤维化、间质性肺炎、肺部感染、咳嗽等……）