长了一点妊娠纹怎么补救（10个妈妈9个有妊娠纹）

十月怀胎辛苦地生完孩子之后，女人们都幸福地成为了新手妈妈。这时候，新手妈妈们不仅要逐渐适应和挑战“妈妈”这个神圣的家庭角色，还要面临着产后一系列问题，比如身材变形了难以恢复、肚子上长了妊娠纹去不掉等等。

今天我们就来聊聊关于妊娠纹的话题！

生完孩子后，大多数妈妈的肚子上都会留下一道道妊娠纹。妊娠纹会让原本平滑的肚子看起来非常难看。这可给爱美的妈咪们带来了不小的困扰，如何消除妊娠纹呢？

随着胎儿发育，准妈妈的肚子、大腿，臀部等部位出现宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的条索状纹路，这就是妊娠纹了。

正常的情况下，肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，这样就能在一定的限度内自由收缩，因此不容易出现纹路。当孕妈怀孕超过三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠6个月后，腹部隆起迅速，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹也变得更加清晰。

第一次怀孕的不少孕妈们，可能会问这样一个问题，“生完孩子后，孕期妊娠纹会自己消失吗？”

事实上是这样的，据相关调查数据显示，有70%-80%左右的孕妇会产生妊娠纹，但产后能成功复原的人却很少。这是为什么呢？这是因为妊娠纹的形成，主要是在怀孕过程中子宫增大，肚皮拉扯造成皮肤断裂造成的，这种皮肤的物理性损伤是无法修复的。

所以说，妊娠纹一旦形成之后，它们是无法自己消失的。

妊娠纹自己无法消失，是不是就意味着不能消除了呢？当然不是！消除妊娠纹还是有一些方法可循的。

1.巧用鸡蛋清

在鸡蛋的两头各扎一个小孔，然后蛋清就会慢慢的流出来，而蛋黄还会完好无损地留在鸡蛋壳中，用蛋清来涂抹肚子，这个方法既简单又方便。

2.补充骨胶原

多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪脚等；还要多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，这样有利于增强皮肤的弹性，加快断裂的弹性纤维的恢复速度。

3.冷热水交替沐浴

先用温水将有妊娠纹的地方淋湿，然后慢慢适应温度，之后再用热水一直淋浴，过几分钟之后再用冷水冲，这样反复几次之后即可。在淋浴过程中还要配合按摩的手法，这样可以让妊娠纹消失的更快。

4.坚持有氧运动

研究表明，慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢，消耗脂肪，生成肌肉，从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。

5.巧用按摩

想要消除妊娠纹，也可以试试按摩的办法。比如以肚脐为中心，按顺时针方向画圈按摩，在画圈按摩时，由小圈扩散至大圈对腹部进行按摩，直至按摩到整个肚皮为止。每天坚持按摩，按摩的时间应该持续在10分钟以上，如果再搭配使用一些专业的去妊娠纹产品，也许会事半功倍哦！

6.重在预防

生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，孕妈不妨可以在家做一些简单的运动，例如抬腿运动，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹的地方，比如腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部，这样可以有效地消除妊娠纹。

写在最后：爱美是女人的天性，当难看的妊娠纹缠上妈妈的时候，自然也成了妈妈们一件烦心的事。想要消除妊娠纹，离不开上述这些科学的方法。当然了，要想有效远离妊娠纹，最好的方法还是要提前做好预防哦！