自制燕麦水果坚果 燕麦果干可可司康一定不可错过
喜欢做各种司康,搓一搓,拌一拌就能成功,简单快手 我做的司康比较小,一口一个,添加了果干口感更为丰富 ps:此方经过更改,不建议再减糖和黄油,完全不会甜腻呀
By 爱吃的小喵酱
用料
- 低筋粉 200克
- 黑全麦粉 20克
- 可可粉 10克
- 即食燕麦 30克
- 泡打粉 5克
- 盐 2克
- 糖 20克
- 牛奶 60克
- 黄油 50克
- 鸡蛋 1个(50克)
- 核桃仁 30克
- 蔓越莓干 20克
做法步骤
1、准备食材 麦片提前用牛奶泡上 核桃仁用熟的,生核桃仁放锅里最小火炒熟,去皮,掰碎,蔓越莓干切碎
2、将低筋粉,黑全麦粉,泡打粉,盐,糖,可可粉倒入大碗里,混合均匀
3、加入黄油,用手揉搓融合 倒入泡好的燕麦和鸡蛋液,用刮刀切拌成团
4、加入蔓越莓干和核桃仁,切拌均匀,成团即可
5、用擀面杖擀成大约2cm厚的饼
6、用模具压出形状,或者直接切成三角形
7、放入预热好的烤箱中层180度烤25分钟
8、最近用的是顶焙良品的面粉,拿来做司康,外酥内软,不仅有可可的香味,也有黑麦的香味 ;对比其他款黑全麦粉,这款的膳食纤维含量很高,做为减脂期小零嘴也很不错~
低筋粉的营养功效
养心、益肾、除热、止渴,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
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