夏日又简单又好喝的冰凉饮品（最适合的冬季的营养饮品）

入冬干燥，洗漱后皮肤干燥起皮，镜子越照越烦！

每年一到这个季节，就得在护肤上花大工夫，除了每天正常护肤，饭饭还会做点暖胃养颜的冬日饮品。

饭饭经常喝的分别是：健脾养胃山药红枣豆浆、鲜甜香浓玉米糊、益智补脑核桃露、甄嬛最爱的花生酪、养颜美龄粥。

浓郁顺滑，低糖营养、鲜甜可口，细腻舒适.......

学生党，工作党，用脑过度，压力大，用它们滋补滋补~

冬日养胃养颜饮品，连喝一周不重样，快给家里人备着！

健脾养胃山药红枣豆浆：

黄豆、大米、小米、花生黑芝麻、山药、红枣、水、玫瑰花

鲜甜香浓玉米糊：

玉米、小米、大米牛奶、冰糖、水、玫瑰花

益智补脑核桃露：

核桃、花生、大米、红枣水、牛奶、冰糖、玫瑰花

甄嬛最爱的花生酪：

花生、糯米、冰糖、水、玫瑰花

养颜美龄粥：

山药、黄豆、糯米、大米冰糖、水、玫瑰花

准备黄豆30克、大米10克、小米10克、花生5克、黑芝麻5克、山药120克、红枣2颗，山药用的是铁棍山药，让口感更丝滑。

全部倒进破壁机，加1000ml水，破壁机的豆浆模式25分钟。

哇真的超香，浓郁顺滑，低糖又营养，喝完胃都舒服了~。

准备玉米150克、小米25克、大米40克、20克冰糖。

全部倒进破壁机，加100ml牛奶和800ml水，破壁机的豆浆模式25分钟。

鲜甜浓郁，细腻顺滑，全家人营养早餐的好选择~

准备核桃30克、花生20克、大米30克、红枣2颗、冰糖20克。

全部倒进破壁机，加450ml水和牛奶200ml，破壁机的豆浆模式25分钟。

核桃补脑，花生补益，红枣补血，尤其适合学生党，工作党，用脑过度，压力大，用它来滋补滋补，好处多多~

准备花生80克、糯米40克、冰糖20克。

花生和糯米都要提前泡两个小时，把花生的外衣给搓掉。

全部倒进破壁机，加500ml水，破壁机的豆浆模式25分钟。

我超爱花生的，这一款尤其符合我的口味，还是娘娘的最爱，果然美女的品味都是一样的嘿嘿！

准备山药80克、黄豆40克、糯米30克、大米20克、冰糖20克。

全部倒进破壁机，加800ml水，破壁机的豆浆模式25分钟。

据说100张面膜都抵不过一碗美龄粥，山药、糯米、大米都有补中益气的功效，这几种加在一起那咱不得越喝越美呀！

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