面部去皱纹最有效的方法（9个简单办法教你瘦脸）

大多数人都以为双下巴、胖脸颊和皱纹是没有天然疗法的，那你现在会很压抑，因为面部瑜伽能轻松的使你的脸看起来完美无瑕，你只需要做这些简单但高效的运动.

一：改善血液循环：在你开始面部瑜伽前必须让血液动起来，就像是脸部的热身。因此在开始运动前将手掌放在太阳穴并闭上眼睛，现在将前额的皮肤稍微向两侧拉，尽可能的伸出舌头，保持这个姿势，用鼻子吸气并用嘴巴呼气，持续几秒后再放开，这样做约30秒你的脸就准备好进行终极的大改造咯。

二：塑造下巴曲线：当你可以轻松的塑造出下巴曲线时谁还需要使用化妆品呢？每天只需要重复一次简单的运动就可以了，首先你应该将手掌放在下巴两侧，沿着下巴线然后稍微向上推动下巴，刺激颈部肌肉，别忘了把头摆正，保持这个姿势一到二秒再放开，每天做至少10到15次便会使下巴轮廓更明显，试试看吧。

三：紧致下巴：没有紧致的下巴就不会有完美的下颚轮廓，所以这是另一个脸部瑜伽运动，你一定要试试看哦，将食指和中指放在鼻子旁的脸颊上，稍微张开嘴收起下唇并让它朝向牙齿，在这个姿势下试着尽可能大的微笑，同时保持收起下唇。

四：强化脸颊肌肉：现在让我们来锻炼脸颊吧，为了使脸颊看起来饱满并让颧骨变得更明显，你必须锻炼面部肌肉，这个运动可以发挥效果，首先将右手的食指中指和无名指放在嘴上，将左手手掌放在左脸颊上，在这个姿势下深吸一口气，然后尝试将空气推到脸颊上，保持嘴巴紧闭并按压左脸颊，保持二到三秒然后放松，真是个复杂的运动，因此请务必分开做，力道要温和，如果感到疼痛或不适要马上停止。

五：放松眼部肌肉：现在如果强化过脸颊后那眼睛也需要一点时间来放松。可以使用这种运动来摆脱黑眼圈，让眼睛在失眠后看起来依然明亮清晰。将手指放在眼睛上方和下方形成v字，眼睛应该在中指和无名指之间，食指和中指放在眉毛上，无名指和小指放在眼睛下，在这个位置用手指轻轻拉伸眼睛周围的皮肤，停留个一秒，然后回到初始位置，这样重复运动不超过30秒就完成了。

六：塑鼻：整鼻是世界上最受欢迎的手术之一，但实际上你真的不需要开刀来改变你的鼻型，而是做这个运动。双手轻轻握拳并将它们放在嘴唇上方，实际应该在鼻孔正下方，开始轻轻拉伸鼻子下方的皮肤保持片刻，然后回到初始位置。和往常一样做个30秒就完成了。当然你无法马上看到令人兴奋的成果，但保持耐心就会发现鼻子变漂亮了。

七：去除嘴角周围的皱纹：嘴巴周围的皱纹并不容易消失，这些固执的东西很难缠，唯一可以改变它的是整形手术或是这种面部瑜伽运动。如果你想要尝试的话请将手掌放在脸颊上，手指指向后方，张开嘴，将舌头放在嘴里，然后小心地将鼻子周围的皮肤拉伸到两侧，同时将舌头顶向上颚。我知道这看起来很奇怪，但要做个大约30秒，我保证它的成果是值得的。

八：减少额头皱纹：当说到皱纹时，别忘了前额上的皱纹，每个人都会有，但幸运的是它们并不能消失，你要做的呢就是将手掌放在太阳穴上，然后轻轻的将双手推向头皮，如果你做对了你会感觉到额头和眼睛下方有伸展的，重复这个动作20到30秒享受全新的青春容貌吧。

九：防止眼袋下垂：面部瑜伽不仅可以消除不安全感，还可以预防它们的出现，我不知道你的，但我的眼皮肯定是下垂的，而且这个运动真的有帮到我。将食指、中指和无名指的尖端放在眉毛上，闭上眼睛，向上推动眉毛，直到在眼睛上方区感觉到有微微的伸展，然后再回到初始位置，继续做同样的动作大约30秒，面部瑜伽就完成了。

现在在你尝试整套运动前，你还需要了解更多的内容，面部瑜伽的最佳时间是刚醒来的早晨，这个时间可以调节肌肉。减小前一天晚上的浮肿，所以平常洗脸涂完保湿后，继续做面部运动吧，不要忘了应该轻柔的对待皮肤，如果运动太激烈可能会受伤，所以不要太大力，最后就是耐心，这种面部瑜伽可以带来改变，而它是完全自然的手法，这表示效果不会很快的就来，你要做的就是定期且彻底执行，你的脸也会随机的改变。

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