有助于减小腹的水果（你想不到常吃这种水果）

现在的胖子真是越来越多喽，尤其是有小肚子的MM，每个女生谁不想拥有一个性感迷人的小肚肚？？有木有！饭饭发现在日常适当的吃些香蕉可以让小肚不再大起来

一、遗传原因

一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%,是一般人的4倍； 如果父母都胖，则机率高达80%,是一般人的8倍。

二、代谢障碍

新陈代谢的作用就是移走对身体有负担的东西；产生对身体有益处的东西。当这个机制运转不正常，就会有问题产生，就会导致体重上升。

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【材料】

·香蕉1-2根

·红糖，颜色越深越好，最好用黑糖

·水果醋或米醋。

【做法】

·将果醋和红糖搅匀放入罐子；

·把香蕉切成1-2厘米的薄片，放入罐子里；盖上密封盖，密封24小时后就可以吃了。

【食用方法】

每天饮用3汤匙香蕉醋，直接喝或用冷开水稀释再喝；可分配在早、午、晚各1汤匙，饭前食用，顺便吃腌渍过的香蕉；肠胃不好的人建议饭后10分钟再吃哦。

【香蕉醋减肥法的原理】

香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。增进代谢力：维他命B群、C、E。维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素，也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成，还可防止因压力而暴饮暴食;维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度。

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以上减肥食谱对于个别肠胃不好的妹子要谨慎尝试哦，肥胖在中医看来，就是带脉不通，体内湿寒淤积，导致水肿而造成的。

人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

有很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。这就是带脉不通的原因啦。