小朋友双脚跳绳的正确方法（春天跳绳让您的孩子个头）

春天是孩子的生长激素分泌最旺盛的季节，要抓住春天这个长高的黄金季节，让您的孩子个头“疯长”，下面我们就来聊聊关于小朋友双脚跳绳的正确方法?接下来我们就一起去了解一下吧!

小朋友双脚跳绳的正确方法

春天是孩子的生长激素分泌最旺盛的季节，要抓住春天这个长高的黄金季节，让您的孩子个头“疯长”。

世卫组织调查显示：儿童生长速度在四季有所不同，3-5月是孩子身高增长最快的月份，平均长高1.37厘米，约是秋季的2-2.5倍，尤其是5月可长6-10毫米，是一年中生长最快的月份。

孩子一生之中有两个生长高峰，一个是婴儿期，一个是青春期，青春期是决定孩子最终身高的关键期。正常情况下，女孩儿在10岁左右，男孩儿在11岁左右进入青春期，青春期在17-18岁左右结束，骨骺线由此闭合，身高不再增长。当然也有过了20岁才结束的。

“跳绳”是最好的长高方法。

跳绳运动可以带动全身，把营养物质均衡的分配给软骨，提高关节液的循环。

每天跳绳30分钟，连续跳20个星期，就可以比同龄人长高1.5厘米。而且如果每天跳绳30分钟的话，不止可以长高，还可以变聪明呦。

跳绳促进长高的原理：跳绳可以刺激足底穴道促进长高，更重要的是长高的关键其实就在腿骨头两端的生长板。跳绳时脚和手的运动都会刺激生长板拉动，造成脑下垂体分泌生长激素刺激生长板增生软骨，就能让小朋友不断的长高。

跳绳时要控制好强度：跳1.5分钟，休息1.5分钟，跳10组就可以了。如果用力过猛或跳的时间太长，伤了生长板反而可能很难再长高。

跳绳的方法多种多样：双脚跳、左右垫脚跳、高抬腿跳、交叉跳都可以。

另外还要配合科学的膳食、充足的睡眠和愉快的心态，才能达到孩子个头“疯长”的效果。

亲爱的家长朋友们，在这个春暖花开的季节里，赶紧拿起跳绳陪伴您的孩子跳起来吧！