乒乓球16种发球高级教练示范（总结的很全的乒乓球发球）

乒乓发球1，也要吸球入胯；，下面我们就来聊聊关于乒乓球16种发球高级教练示范?接下来我们就一起去了解一下吧!

乒乓球16种发球高级教练示范

乒乓发球

1，也要吸球入胯；

2，侧逆向发球接反手胡琴；

3，身体转腰蹬地的发力；

4，拍、球、桌要离的很近；

5，下蹲式；触球向上摩擦、向下摩擦；

6，压低重心；

7，改掉顶肩不良动作；

8，击球瞬间，球离台要近，对方不好判断；球靠身体腰眼那一点，到台面的角度小；

9，不是越旋转越好，同一落点的两种旋转差别要大；

10，用一种旋转，不同落点；

11，要有套路；

12，发到一侧的三分之一位置；

13，注意出手的角度，用力的方向，第一落点；

14，发对方回过来球适合你打的球；

15，对长胶，发下旋球，第三板甭想，就敲；别拉开大臂，就在它原位敲；

16，长胶快速撞击发球，下旋；向上铲一下，上旋；

17，奔球不能匀速，要加一手腕动作，球速就上去了；

18，球发完后跳一下，跳到击球位置；

19，头发力撞手；

20，拍子先兜一圈；

21、碰、切、抖、送、挑；

22、碰一下要赶紧离开；

23、手腕外展一下，加速度切，目标是球心；

24、双膝弯曲，重心下沉；

25、球与拍子触点九十度，吃住球；

26，站位靠中一点。

27, 体会向前切球后手顿住的感觉，这样就可以把球拍的动量传递给球，使球更下旋。

什么叫发球好，一个很简单的标准，你的对手不论水平高低都经常吃你的发球。如果你的发球高手一点都不吃，那么你的发球还需要精雕细琢一下。有人说练了好长时间的发球总是没有起色，其实这是正常的现象。因为发球是练出来的但又不是练就可以出来的。怎么这么说呢，因为发球是顿悟出来的，需要在多加练习的基础上反复揣摩，一手很有质量的发球的出炉靠的是顿悟，但顿悟离不开多加练习这个基础，是个厚积薄发的过程。想把球发好需要好好琢磨，这是一个长期的过程，但只要你能坚持，终会有豁然开朗的一天，仅仅靠模仿发球好的选手的动作是完全行不通的，关键要神似，形似是没有实质意义的。但“神”是不易察觉到的，所以，今天我要探讨拥有一手好的发球的“神”之所在。

【手法变化篇】

转与不转发球，侧上侧下发球都是配套发球。这两组发球都要求发球动作极其相似，否则无论你的转球发得多么转，不转球发得多么不转，或是侧上侧下发得再旋，都是无用的。转或侧下我就摆，搓和拉，不转和侧上我就挑，推和打，这还不好接吗？因此发好这两类发球的关键在于发球动作极其相似，旋转差别非常明显。相比于转与不转发球，侧上侧下发球的威力在于对方回球角度稍控制不好，就容易吃侧旋偏射出台；但转与不转更适合发抢，因为旋转单一，没有复合旋转的存在。不像侧旋发球因为是复合旋转，对方回球后依然可能会带有强烈的侧旋，伤人也易伤己。我建议发侧旋球时最好加大手腕的抖动，摩擦球的侧部多一些，发出的球就会带有明显的侧拐，这样和转与不转发球的区别就更加明显；再用相同的准备姿势把这两大类发球结合起来发，效果就会更加明显。但发侧上侧下时需注意侧旋的成份越多，上旋和下旋的成份就越少，这两者是相互矛盾，不可兼得的。侧上侧下我采用两种发球方式，一种是看起来像侧下的动作发出侧上和侧下，一种是看起来像侧上的动作发出侧上和侧下。这样就使得侧下看起来像侧上，侧上看起来像侧下。这样对手就有点晕了。还要说的是反手右侧上右侧下发球一定要结合反手进攻，因为反手发球转正手抢攻涉及站位和拍型反正转换问题，不太适合正手快速上手；而用正手发出右侧上右侧下即所谓的逆旋转发球因为利于正手快速上手因而更值得提倡。

【旋转速度篇】

转与不转发球的下旋发球是核心环节，没有高质量的下旋，不转就失去了存在的意义。决定下旋发球质量的关键因素只有一个，那就是摩擦。一定要学会从球的中下部摩擦直到底部，除向下发力之外还要向前发力摩擦，这样发出的球才够转。如果缺乏向前的发力摩擦会有一部分旋转转化为侧旋，就会影响下旋的质量。一开始可以在台上练习低抛摩擦，挥拍速度可以很慢，慢慢体会摩擦球的手感；找到摩擦球底部的手感后勤加练习，巩固手感，熟练后就可以发出比较纯正的下旋了。当然发任何球都离不开腰臂腕的协调发力，在腰带动手臂，前臂带动手腕的过程中完成身体重心的交换，发球动作一气呵成。转与不转发球时手腕要固定，正好相反，侧上侧下发球手腕的抖动是关键. 发好转与不转发球有三个关键环节。第一个关键环节就是要有一手很转的下旋。如果你的下旋不够转，对付你的转与不转发球只要采用拍型稍前倾的方式搓过去就可以轻松应付了，没有一手强烈的下旋球你的不转球的威力就无法体现出来。只有你的下旋够转，逼迫对手只有采取后仰拍型发力搓过来，那么等你用相同的动作发出不转球后，你就等着对方接发球直接出界或者直接杀高球吧。第二个关键环节是用同样的动作发出不转。这里就很有讲究了。我不提倡通过用球拍的不同部位接触球发出的转与不转，比如用球拍前部触球发出转，用球拍后部触球发出不转，这样一眼就可以看出，没有丝毫隐蔽性可言；我也不提倡用摩擦发出转而用撞击发出不转的发球方式，那是允许遮挡发球的时代的转与不转发球方式，在无遮挡时代采用这种方式发球也太过明显了。我采用的是与不转球完全一样的动作方式发转球，唯一不同的是发转球时擦了一下，轻轻地完成了摩擦球的中下部直到底部。一个擦一个没擦，细微的差别就在这里，只有自己才能感受到这种细微的磨擦厚薄的差异，而你对面的对手凭肉眼是极难分辨出来的（在侧面看倒可以稍微看得清楚一些）。第三个关键环节是转球与不转球的运行速度。有些人看不出你手上动作的差异，却可以通过球的运行轨迹来判断。转球速度往往较不转球为快。我通过发球时身体重心交换产生的惯性使得转与不转球的速度都比较快，这时对方就很难判断了。难怪经常和我一起打球的老球友们至今还是不能完全判断出我发的是转还是不转。在本校的一次比赛上，我校的一位乒乓球特招生的主打发球就是转与不转，我仔细观察了他的发球，发现他和我采用的是完全相同的手法，对手每局都吃了他N个发球，对手水平也很不错，是个乒乓球二级运动员，虽然我的转与不转发球的质量比他要差一点，但我们的手法和实质是一样的。

【落点选择篇】

这几种发球练成之后，就要学会发不同的落点了，必须掌握的基本落点有：

1、对方正手短，正手长，反手小三角，反手底线长，中路偏正手短和中路偏反手短。不同的发球和不同的落点组合会产生非常复杂的变化，每种落点的战术效果也是不一样的。值得一提的是发好短球的关键在于手腕的“刹车”，要学会卸力。

2、发短球时第一落点最好要在中台附近或近网，如果你想把短球的第一落点发在端线附近，那你一定要用好手腕的卸力作用。个人可以根据自身的技术特点和对手的情况选用其中的几种发球和落点进行组合。

3、如果你在发球上实在没有天分，发不出很好的旋转来，那我建议你在速度和落点上多做点文章，只要能使对方站不住，不易被对方接发球抢攻，也不失为一种可行的发球方法。

练成了这么好的发球，如果没有后续一板的抢攻也未免太可惜了。所以光有好的发球还是不够的，扎实的进攻技术还是必须掌握好的。发球一定要结合抢攻，发球和抢攻是一对相辅相成的技术，高质量的发球可以增加发抢的成功率，高质量的发抢可以增加发球的威慑力，二者相辅相成，相互促进。发球后续一板彪悍的抢攻给对手的心理压力是巨大的！甚至会给对手崩溃的感觉。一定要精练好主打发球的配套发抢，这是你得分的主要杀手锏，切记！！！

最后祝广大球友早日拥有一手好的发球绝活。

SUN979精品！

谈谈个人看法：

发球是一个复杂的动作，尤其是高手的发球。为了把问题简单化、明了化，发球时只考虑两种动作，一种是平动，即由身后向前运动，另一种是转动，即由前臂、手腕、手指形成的转动。

1、如果只利用平动动作发出的球，球拍的任意一点对垂直落下的球的作用力是完全相同的，产生的旋转、速度也同样完全相同。

2、如果只利用转动动作发出的球，球拍对垂直落下的球的作用力的大小与接触点的位置和支点有直接关系（所谓的支点指的是转动的圆心，不知称为支点是不是合适，这个支点有可能是手腕处，也有可能是肘部，更多的时候是以肘部为支点带动手腕形成的另一支点的一种复合）。球拍对垂直落下的球的作用力的大小与接触点到支点的直线距离成正比，也就是说作用点离支点越远，产生的作用力越大，发出的球就越转；作用点离支点直线距离相等的点，产生的作用力产生的作用力也相等，发出的球也同样转，与接触球拍的上、下沿无关。

刚刚回复以前帖子里的留言，结果发现越写越多，干脆，提出来单开一帖来写。

自从写了马琳发球的教学贴之后，我短信箱里收到很多关于制造多种旋转和旋转强度的问题，也有很多朋友询问怎么做假动作！

瀑布汗，建议大家学球不要心急，循序渐进，有些东西不是跳着学就能学会的，需要有一定的基础才能理解。我这人教人打球喜欢用魔教的心法，嘿嘿，我尽量白唬给大家听，希望你不要越看越糊涂。

要我来讲发球呢，其实很简单，五步：

你拿大头针扎乒乓球，你能扎多少个点？你拿粉笔扎球拍的拍面，你能扎多少个白点？太多了，对不对？你看着满是白点的拍面头晕吧？

1、好了，你现在琢磨着用每一个白点去发球，你会得到不同的旋转强度，什么转与不转，半转不转，强转弱转，不用看系统教材你也能鼓捣出点妖蛾子来。

2、然后，你再用不同的白点去摩擦乒乓球上不同的针眼的位置，你就会得到旋转不同，强度不同的N种球性；

3、再然后，你用大小不同的力量结合第二步，你就会得到更加分明的N种旋转强度和短中长的全台落点；

4、最后，你尝试在发力的开头、中间、结尾这三个阶段去触球，你会得到更多倍数的旋转强度和旋转方式。

不用第五，上面四步你用汗水走过去，你已经小有所成了。

如果一定要加上一个期限，我觉得两年是少的。敢于用120％的力量去发球，敢于在临场尝试各种不同的发球动作和手法，敢于每一局失误N个发球，敢于几个月不赢一场球，是非常需要勇气的。如果你不敢走这些荆棘路，发球你还是随便学学算了。如果非要加上第五，那就是一定的假动作，

不用第五，上面四步你用汗水走过去，你已经小有所成了。

如果一定要加上一个期限，我觉得两年是少的。敢于用120％的力量去发球，敢于在临场尝试各种不同的发球动作和手法，敢于每一局失误N个发球，敢于几个月不赢一场球，是非常需要勇气的。如果你不敢走这些荆棘路，发球你还是随便学学算了。

如果非要加上第五，那就是一定的假动作，迷惑敌人，欺骗敌人的眼睛，一定要在球过网的一刹那，敌人还在犹豫这球是什么旋转。

如何拥有好的发球

1.下旋不够强烈：很多业余选手发出的球旋转不强。尤其是下旋球，有时基本上与不转球差不多。对方怎么接都行，遇上高手对方一板前冲弧圈解决。如果发出下旋旋转能强一点，就算对方用弧圈球来接，也不会那么容易就发全力抢冲。那么怎么才能发出很转的下旋球呢？我认为可以先练习急长下旋球，注意摩擦球时球拍要平，往球底部猛摩擦，球弧线要低，第一跳在本方台面的端线左右（否则容易下网），第二跳在对方端线左右，要给对方发不上力，很顶板的感觉。熟练后再练习短下旋球。

2.发球失误多： 原因-（1）得分欲太强，发球不经思索就发，基本上以下网为主；（2）对手强大，害怕对手抢拉，发球时非常紧张，，战战兢兢，技术动作变形。（3）变换发球种类后失误。对策：（1）比赛时敢于用威力大，失误也多的发球。我的高抛发球威力很大，但一开始在比赛中使用时频频失误，一度不敢发这种球。但一位高手告诉我，如果比赛中不敢使用，这种发球永远不会成为你的杀手锏。于是以后我在比赛中遇到比较弱的对手时敢于发此球，以后遇到高手后也敢于使用，业余选手发球常犯错误及其对策失误率也大大降低了。（2）发球时头脑一定要清醒，如果前一个发球下网了，第二个球要有意识的让第一跳要接近本方球台的端线附近，避免再一次下网。（3）认真对待每次发球机会。业余选手很少会单独一个人去练习发球，所以珍惜每次发球机会，质量一定要高，多动脑筋。（4）变换发球种类时对以前自己发这个球失误的情景再回想一遍，不要急慢慢来。

3.发球落点单一：很多业余选手发球的质量不可谓不高，但是永远是那么几个落点。我最害怕接老年者的发球，他们发球的落点及刁，对于我这样步法一般的业余选手造成很大威胁，往往感觉有劲使不上，被他们牵着打。一般在比赛中人容易紧张，步法肯定比平时训练时要差，所以发球多变变落点，有时尽管旋转并不强烈也可能出奇制胜。我一向不怕对方发到我反手位的球，因为我侧身拉球好，但是我最怕对方用反手发到我正手位的短下旋或不转球，挑球命中率底，威胁不大，拉球又不行，一般只能挫接或撇长。

4.发球种类单一：很多业余选手发来发去就那几个，碰上发球稍好的或者怪异的发球手，接发球就容易出问题，根本原因是其懒得去学或不屑学新发球，对各种发球的旋转所了解的远远不够。单一的发球就好比打仗时炮弹的落后或者低劣，直接杀伤力很小。

5.只发一种旋转的球：有相当一部分的业余选手基本只发下旋，而且是平下旋，没有侧旋，遇上拉球好的就下旋短球一直发到底了。一般我遇上与我水平相当的各种球都发，下旋、不转、上旋比例为40％、30％、30％，遇上水平比我低的上下旋各占一半，遇上水平比我高的以侧下为主，配合不转和上旋，比例各为70％，20％10％。

6.发球没有一种一招致胜的气势。不要想发完球对方回接后再组织进攻，我一相认为发球能直接解决战斗的就直接解决战斗，直接不能解决的，也让对方接的别扭，自己别扭，让对方更别扭。经常与我打球的一位球友告诉我，与其说他吃我发球是因为判断失误，还不如说是被我发球前的气势吓倒。告诉大家，用眼神杀敌比用刀杀敌更厉害，更高级。

7.发球老实，不会用假动作：专业选手发球大多配合一定的假动作或者掩护动作，增加了判断的难度，加上以前他们用身体遮挡，接他们的发球有时接近于猜球了。而业余选手（5级以下）一般不使用假动作，即使用假动作给人一看就知，更提不上骗对手了。建议学学希恩庭和郭跃华的发球，大家可以到小鱼儿的视频板块（世界冠军教你打球）中去学习。（他们的发球我现在正在练习，以后有时间再告诉大家我的体会。）

8.发球力量变化不大：由此产生的速度变化也不大，对方很容易适应你发球的节奏。如果有意识地调节发球的力量的大小，配合长短落点的变化，就算平淡的发球也能产生微妙的变化。

9：发球不配套：很多业余选手发球的质量很高，但是与他们的进攻不配套。有些善于打防守的却一直发不转或上旋，有些大快攻的却不发不转和上旋，导致以后几板的搓球拉锯战，快攻的特色发挥不出来。所以发球一定要与自己的打法配套。

10.发球没有针对性：知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 是直拍还是横拍；是左手还是右手；是生胶还是半长胶；是反胶还是正胶；是近台快攻打法还是削攻打法；是初次见面还是熟手。

对上述情况，要做到心中有数。有目的地了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路，由此作出相应的对策，或者在局中有所针对性的变化。一次我遇到一位接反手位发球极好的选手，我的各种发球无论怎么变化，对方都很适应。我立即叫了暂停。我的队友建议我多发到对手的正手位，上场后我一试，果然奏效，很轻松的拿下了这场比赛。

摘自《乒乓世界》文章4: 发球：万事开头难 李晓东

从某种意义上说，发球占到整场比赛的50％，其重要性是不言而的，大家也经常把“重槐发球”挂在嘴边，可实际呢?许多专业选手做的却矗另一窖，往往沉溺于练习来回球，练习基本功，而有意无意地忽略了发球的练习，反而不悔业余爱好者那么积极钻研，

须知，练好发球，其意义绝不仅仅是有一手好裳球而已，更将为你带来一系列的提升：裳球好，对方接不好，出机会就多：机会多，你的进攻就多，进攻多，你的步法就跑得怏：跑得快，你正手的使用串就高，连续进攻就好：最终，好的发球可以帮助你塑造积极主动的打法风格，发球也是一个人自身技术停的点睛之笔，比如闽森，发球非常好，变化很多，这样就能弥补自身的不足，而突出特畏的使用．

A如何把球发转？

对发球的追求，第一要发转，无论是什么发球、什么旋转，先要学习如何发力。只有能够发出力，才能“吃”住球，才能培养发球的手感。很多专业选手怕发球出台，因此发球时不敢发力，或者关键时刻，手一紧张，根本无法发出力，结果都导致发球质量不高。

当年中国队的发球有三位代表人物郡恩庭、刁文元和许绍发。郗恩庭的手腕、手指力量很大，所以他主要靠弹击，以爆发力为主；刁文元反手发转不转好，用他自己的话说，主要是“拉、拱”，我理解靠的是延长摩擦时间；许绍发则是高抛，利用球下落产生的合力增大发球的力量。

A1发球前，身体适度紧张

发球是全身性的动作，不要完全依赖于手臂，要做到重心和手臂的一体化。比如马林，他自己体会：发球时，除了肘部以上的部位，腿、腰都要保持适度紧张，这样有助于发球时的协调坩力。

A2压低和转动重心

发球前要学会压低和转动重心，以增加发球的力量。很多人发球时的站位重心比较高，光靠手臂的挥动，这样力量自然不够。学会利用重心的力量，利用身体的惯性，还可以在发球后更加顺畅地还原，更加顺畅地进攻。

A3引拍更引手腕

发球前，要根据发球的种类和方向，引动手臂、手腕，以增加动作幅度，增加球拍与球之间的距离，这样可以加快摩擦的速度。如果发球前不引拍，动作太小，根本不可能制造什么旋转。

A4调整握拍

尤其足横板，尤其发侧旋球时，发球前变化一下握拍前方式为宜，发逆旋转球时也是如此，以最大限度地增加手腕的活动范围。

A5动作连贯

摩擦触球的动作一定要连贯，也就是引拍与出手要连贯，这样可以增加你的爆发力。很多业余选手发球的，肌刚非常僵硬，结果根本无法发力。像马林就会考虑，怎么去把全身的力量连贯起来，这里面手指的用力技巧非常重要。比如直板发侧上旋，中指上挑、拇指上拔的力量特别大，反过来说，发侧下旋“切”的时候，一定要让起决定作用的部位把力量发挥出来。手腕不是静止的，不是不变的，这点很关键。

A6干净纯粹

触球的部位和发力的方向颇多讲究。触球的部位要“千净”，比如发侧下旋，就一定要摩擦球的中下部。发转不转也一样，假如摩擦球的中部，这球不可能发转，部位不准，球就不转。同样的道理，发力方向要纯，比如发转不转，触球的时候你是否带有侧向的发力?接触球的力量和方向一定要拿捏准确。

A7全身协同

发球的技巧性非常强，绝对是一项全身性的技术动作。很多人以为发球只用手臂、手腕，这种看法恐怕有失狭隘，不够全面。手与重心是同时、同方向用力，这样发力才能集中。重心可以帮助你加强发球的旋转，还可以作一种隐蔽动作的辅助；用重心来找批发球的第一落点比用手更准确：重心对惜力也有好处，可以帮助泄力；重心对身体平衡，对下一板的抢攻更是至为关键。

A8找准借力点

想发转，一个重要的窍门就是找到你自己的借力点。寓身体太远是发不好的，因为发球没了“支点”，无法借助身体的力量。每个人发球都有最佳的合力点，有些人这个点在身体稍靠后一些，有些人在稍靠前一些。注意，站位平的人合力点不太好找，站位斜则相对容易些。

B如何加强隐蔽性？

B1动作相似

发转只是高质量发球的第一步，接下来，你更要注重隐蔽性。即使无遮挡，也仍然有办法加强发球的隐蔽性——从准备动作到起手，再到整个运动过程，都要力争相似，无论发什么旋转、发球弧线长短，动作都要几乎一致‘比如发侧下旋的，手形上勾，动作下压，这样就特别像上旋；反之，发侧上旋，手下压，重心上提，特别像发下旋。

B2球速迈似

要重视球迷：发转不转的时候，加转球由于受到的力量大，速度往往较快，而不转球则相反，速度慢。因此，即使你的动作再隐蔽，对方也可以从球速直接判断出旋转。那么，在发转不转的时候，你能不能让转与下转的球速相近9同理，发侧上、侧下旋球时，也要尽量缩小两者球迷间的差距。另外，发球的出手速度一定要快，陈圮的急球为什么威胁大？就是一个“快”字。

练发好球，第一要有决心，第二要有追求，第三要讲究方法手段。要敢想敢干，不能墨守成规，要结合自身的特点挖掘潜力——有些人撞击好，有些人摩擦好，有些人重心用得好，有些人对手指手腕的运用有独到之处。不要俱惧困难，平时注意学习、注重借鉴，很多发球都是在观察中逐渐学到的。像德国的波尔就有一手非常先进的逆旋转发球，用相近的动作可以发出三种球：侧下旋球、长球和很“拱”的侧上旋短球，这对于两面拉的选手而言上手非常方便，球性比较“轵”，含着“忍”劲，对方接起来不容易借力，不容易摆短。发球的提高是一个长期的过程，无法一蹴而就，需要不懈的追求和积累。练习发球肘一定要用心，每个球发成什么样’为什么发成这样，都要去琢磨。要有目的，要带着问题去练，时刻总结，这样练习才能有有质量，才能获得飞跃。

发球是以旋转为基础的，如果没有旋转，除非是发急球，否则是没有什么威胁可言的。无论练习什么旋转的发球，一定要掌握至少两种不同旋转的发球。从理论上来说，发好侧上旋和不转球的难度更大，但如果能把它们掌握好，就会为自己赢得更多的进攻机会。但旋转也要以速度和落点为保证，假如旋转很强，但落点很死板、欠灵活，对方也比较容易适应。反过来说，是否旋转不强，这样的发球就必然没有威胁呢?其实，只要对速度与落点善加运用，同样可以使对方站不稳脚跟，降低对方接发球抢攻的概率，至少能够遏制对方高质量的接发球。

要根据自己的打法特长，设计自己的发球。防御强的，可以发一些半出台的球；台内球好的，可以多发点短球。像施拉格发球时，总练习发半出台球，因为纯粹发短球出手较慢，而半出台球出手较陕，突然性强，即使你能判断出旋转，也很容易吃发球，你一轻拉，他早就等在那儿反拉你了。马林也是，他有一板发球会加一个小动作，使球的侧拐更为强烈，利于自己下板抢攻。对于高水平选手，思想也要放开，不要一味发短，可以偶尔发一些长球，陈圮的长球发得就很不错，出手非常，陕，这种思路值得推广。

发球的重要性和练习方法：

重要性：发球是一个回合的开始，是唯一不受对方约束的技术之一，也是好的开端的开始。

好的发球，能占据主动和上手的优势，也可以让对方直接吃法。自己有主动的权利。可以实现自己其他的技术。也可以按照自己安排的技术战术来打球。

不好的发球，对方可以直接主动的来攻击你，你所有的打法可能均被忽略，你没有办法上手，开始就是防守，就是被对方占据主动。而到对方发球，你还是被动。比赛还怎么打。

发球好不好，直接影响着你的技术的发挥。而且有非常大的影响。也更加影响你的心理和信心。

1非球台练习。在床上、书桌上、操场、空地上、地板上都可以练习。这在提高某一发球质量时特别实用。（仅限解决抛球，引拍，接触球的动作配合，

和提高发球的旋转强度，不能解决发球的速度和落点问题）。原吉林的刘玉成句是利用此方法发明的高抛抖动发球，后来在比赛中试验效果非凡，也成为了自己的主打技术。

2，多球练习，能够更集注你的思想，来进行定向定位的熟悉练习。可以减少拣球时间。更合理的利用时间。

3，二人发球练习，对方练习接，你练习发，发过去对方接回来，你用手接到后再发。你可以更直观的感觉到你发球的质量和旋转还有落点。

发球抢攻的重要性和练习方法：

重要性：发球的目的不单单是控制和让对方吃发，更直接和主要的目的是自己上手，给自己创造机会。先下手为强，你只要进攻，对方就会难受，尤其是对于业余选手来说，

没有几个人能把把反拉你的球，即使你的球在慢对方也不能作到。谁控制了比赛谁就赢得了比赛。进攻是最好的防守，另外，大家都知道防守这东西，谁防守谁难受，因为主

动权都掌握在对方手里。怎么打你得听人家的。这样下来没有好果子吃！所以小匠提倡发球抢攻的练习，占据主动，抓住机会，把你的发球和你的抢攻配套，融合到一起，

这样才能发挥出更大的威力。

谈到发抢，我再多说几句，这个话题已经被无数次的重复了好多次，但是无疑是最重要的，因为它包含了我们业余选手的最大能力之一，比如能上手拉下旋的和不能拉下旋的就不是同一个层次的，所谓的高手基本都能拉下旋，但是冲下旋就更能让你提高一个层次，从而真正的进入高手的行列之中。

茫茫人海，乱世球坛，重磅兵器，纷繁交融，错杂的乒乓世界，到底什么样的技术才能带领我们改变我们的现状，让我们也能成为战场上的杀敌英雄。那么大家看看乒乓比赛的视频吧，发球，控制，上手，接下板的相持，打来打去都是这样的！为什么专业的打球如此简单。可是简单的背后却有不简单的传奇！发球，你的发球是否足够隐蔽？是否给对方制造了足够多的麻烦，是否能让你主动，能给你带来更多的机会？否则你的发球是不是失败的技术？如果你有一个发球弱的缺点，那么你需要两倍的时间来花在相持上进行弥补。实力厚，我们经常谈到实力厚不厚的问题。那么你的实力厚不厚？也包括你的发球能不能更好的控制对方而给自己制造更多的机会。

我们经常看到专业的运动员发球后直接上手抢攻、强攻。多数情况下我们佩服他们的上手快，判断准，其实我们也可以拥有如此高的技术，至少我们可以相对的提高。只要您能每板都上台，而且先上手，对方都是难受的。尤其是打比赛的时候，每个人都想赢，手都比较紧，用力也比较多，这样对方就更容易失误。您也就更具有优势。那么您的发球和您的上手是不是配套的组合？这又是个问题。您发了一个很强很隐蔽的上旋组合球，却不能在下板有个很好的衔接，这就是问题，说句实话，有几个人接半出台的强上旋是不出台的，可是出台了，您能拉出高质量的球吗？如果不能那么你的发展空间就大的多了。

我还记得我第一次打比赛的时候，紧张的要命！不过就凭着我练习了两个月的搓球，硬是搓出个亚军来。因为我连搓带劈的，对方实在很难接，上手失误比较高，我也不怕他上手。即使上手了还可以封两板。打得对方很头痛，比赛嘛！都紧张，这个时候搓球就是稳定的技术。能比较好的发挥出来。他们都没有认真的练习过，所以在这个技术上我占了上风。但是比赛是失败的，因为自己都不相信自己的拉冲技术，过于保守，求稳！

说的是：练习就要专，技术就要精。如果你发球能让对方判断出旋转但是就比对方想的转了那么一点，或者不转那么一些，那么你就成功了。

对方可以想到你发的是下旋，但是想不到你的如此转，那么你就成功了！你就赢了！

发球抢攻以及其他的技术都要配套。

世界上没有做不成的事，只有做不成事的人！----和大家分享这句话！

1，发一种或者一套球来进行抢攻，限制对方接发的方法和落点，从而达到重复练习的目的。可以发长的让对方搓或接到中路，然后你拉，冲。也可以发短下，对方回到你左中，或者右中，你抢拉。发短下，对方回到你反手小三角，你抢攻。横拍可以更多的用反手来抢攻。如何决定和限制对方接发的落点：根据比赛中此发球的一般回球落点来规定，目的是为了适应比赛。

2，发一种或者一套，只限制对方的落点而不限制对方的接发方法。这样你可以更灵活的掌握上手的技巧，也可以把抢攻进行的更全面的抢先，而不是单单的只能冲下旋，或者只能冲不转。

3，发一种或者一套，只限制对方的接发方法而不限制对方的落点，这样更接近比赛的训练，难度要比比赛还大，因为对方时刻相着控制你。给你制造麻烦，能打好这样的球你就基本可以过关了。

4，发一种或者一套，不限制对方的接发方法和落点，这样实现比赛式的练习，更能全面的提高你的步法，手感和抢攻的技术。我们平时叫做全台不定点，不定式。

例：反手偏中路战位发右侧上、下旋球，接发不限制落点与方法，但保证一定的命中率，不能板板上手，根据来球情况和运动员自己的技术结合抢攻。从而确定是正手还是反手进行抢攻。

5，全面练习，不限制发球，和接发的方式和落点，锻炼综合能力。

在上面的练习中，还应注意培养与提高这样一种意识和技术，既发球后的第一板无法抢攻时，不应盲目上手，而应有战术意识，先控制，在上手。还可以中等力量拉一板加转，染手争取下板抢攻。此在比赛中具有实际意义。

发球抢攻和以后技术的配合练习

发球抢攻练习如上，但规定发抢或对方回球落点，然后再进行相持技术的练习。为确保业余选手此技术的可行性，第一板攻的力量不要过大。以稳定为主，落点控制为前提，确保对方能封回球，把重点放在相持和下板的衔接上面。也就说没有条件，创造条件也要练。因为此练习的目的是解决发抢后的相持技术。

有些朋友说发球难学，有些朋友说发球不转，那么针对这个问题，今天再简单一些，教大家一个球：超强下旋发球。

简得上台十分钟你就学会，业余圈里谁碰谁吃。

在我以前讲解发球的帖子里有一位朋友说需要“摩擦瞬间的手法和感觉”，今天一并讲了，希望对众多爱好乒乓球的新人朋友有所帮助。

有几个要领或者说指标：

1、弧线堪堪擦网而过；

2、球速非常快且力量非常大；

3、拍触球要比网低很多；

4、必须确认手臂和手腕的所有力量都要用上，甚至身体重心和跺脚的力量也要逐步加上去；

5、第一落点在球台边缘十公分之内；

6、对方是业余六七级以上水准。

首先发球必须有低弧线，堪堪擦网，过网后的弹跳更要又低又扎；

球的速度和力量必须大到一定程度，我曾经说过，发急球要让对方措手不及，发奔球要让对方接球震手。以低于球网很多的触球点换取更大的发力空间；

发球说白了就是球拍碰球，当然是速度快摩擦大球才能转，所以得把吃奶的劲也使上。

以边缘第一落点换第二落点靠近边缘；对方水准太低难以看出你这个球的质量。

第一步：预习动作

干什么都得先熟悉基本动作，学乒乓你不认真学动作还能凑合打，学游泳不学动作下去就没了.....

1、立正站立，然后右脚金鸡独立，两臂左右平伸，左膝平抬，这个架势有个称谓是白鹤晾翅！

2、猛烈收腹，两手迅速收拢在腹前，同时左脚用力踏地；（这里要多多练习，能练几千次最好，练好了这个环节，你所有发球的发力问题就都疏通了。注意一个是重心迅速下降，二个是弓背收腹的猛烈，三个是两臂回收的力量和速度，四个是左脚踏地要和身体动作配合发力）

3、右手持拍，身体立正站立，左手手心向上向身体正前方平举，右手持拍正手向上向身体正右方平举，提左膝至大腿平行地面，右膝略弯曲。

4、猛烈弓背收腹，同时左手猛拍右肩（只是这么一说，但不用拍上），右手球拍向腹前用力平砍，同时进行的还有左脚用力踏地。（注意左臂的发力要和右臂相反，这是初学者最快掌握发力要领的关键，这样身体协调。右手球拍的挥砍路线要平直，不要走乱七八糟的弧线，新人上手越简单越见效）

看到这，有些老朋友可能醒悟过来了，这就是我以前教过的丁松发球，就是我所说的超常规强下旋。

我教过很多国际选手的发球要领，我不知道多少人能学会，马琳的发球我开了两帖去写，但是这个丁松发球是最简单、最实用，最具威胁、最白菜的新人发球，远比大家去追求逆旋转、追求回网球来的快捷。

其实看到这，你花不上十分钟，上台后也花不上十分钟就能掌握这个球，你大胆上手去练个几天就会有效果。

丁松的砍式转与不转，他的球你如果要遮挡很容易，曲起手臂和头部护住球，如果不遮挡，前臂高举手过头顶就可以了，出球是在腋下，用最大的右臂伸展引拍来换取加速度距离，薄摩擦，不送球就是短的，触球与网同高，送球就是急长球，触球要在比网略低。基本有强下旋、下旋与不转球之分。这套发球你可以试着发五种下旋强度，一个比一个转，这是我在小球时代，也就是21分时候的秘密武器。你吃了第一个强下旋，然后是一个比一个的更转的强下旋，对手接连吃5个下网，

网上只找到这一张发球的照片，但是非常棒，有悟性的朋友完全能看出他现在的姿势能蓄多大的力以及他发球的发力轨迹能用出多大的摩擦。 他下一步就是手臂最大限度的外展，然后连收腹的力度都用在摩擦上了。 右侧身很大，狠跺脚借力，前臂猛收缩，这是他整套动作的发力基础，然后就是手法了，很好学。

以上是我在半小时教你国际水准发球一帖里关于丁松发球的部分

他球的关键是，挥拍砍球要平直砍削球的底部，越底部越好，而这个力量要发挥出十二分，有朋友说了，十分劲你哪出来的十二分？五分体力 八分爆发力。

他的发球直观，简练，见效，上台后超一流水准。

很多人说这个发球好那个发球好，都是相对而言的，做再多的假动作，做再多的旋转差异，也不如实实在在提高自己发球的转速和球速来得直截了当。

我自己是业余六七级的臭手，打不上去了，也没那个体力和时间条件了，毕竟球扔了有十来年没好好打，能对付玩就行了。在我身边的圈子里也大致都是这个级别的，或者有八九级的几个人，但是碰到这个球很少有不吃的。

平时一局十一个球，对方一般都吃我五个以上，然后一般是我输得多，即使是在一起打了多年的老球友，一局球至少也要吃三四个，说白了就是我的球发力比较好，弧线和落点还可以，十几个国际球手的发球轮番的发，总有他愣神的时候。

最近在用波尔和孔令辉的正手逆旋转发球，感觉非常不错，就是我脚步有点懒，发完球就伸脖子看对方吃不吃，不吃再复位，有时候经常会救不到正手大角度。

发球这东西，你要么千招会，像我一样，要么一招熟，但是你熟了对手也就熟了，十几局过后怎么他也不吃了，这时候你就得加强球的质量。

在发这个强下旋的时候，上台后注意不要管失误不失误，你输个几百局球能丢一毛钱啊？手上不要留一丁点余力，全磨到球上去。

左手向上抛球，然后向右引拍，注意把右臂伸直了，以距离换发力惯性，然后在弓背收腹的同时，身体猛烈收缩，右臂回收和踏步、收腹一起进行。

练习后感觉效果不好的，你仔细看看我这里写的猛烈两字，你的动作算得上猛烈吗

这个猛烈的程度，我感觉同样的力量我打在拳击机上至少是120KG的力量，我原地的右直拳是146KG。

注意啊，这套发球没有转腰、转肩，就是一个以腹部为中心，四肢收缩协调发力的一个过程。

我们平时经常在市一级的圈子里看到发球黑马，或者昙花一现，或者白驹过隙。所说超常规强下旋，就是不用管落点变化，不用管对方站位，只要这个球能过网上台，基本可以点烟了。

没经历过这种怎么接都是下网的下旋发球，我怎么说你也是不屑的笑，我跟你说了也没用。

接十个至少要下网八个，撩都撩不回去，正胶都一个劲下网。

我以前爆发过两次，都是遇到市里顶尖高手，在省里也是有名次的高手，一次是21：11，这11分都是对方吃球的分，看明白没有？就是说除了他直接吃的这11个发球以外一共还有21个球，我居然一分没得到！人家连一分的失误都没有。水平差的天上地下那么远，但是他吃了11个发球。还有一次对手是我们市第一的直板正胶，吃球吃的没法打了，比赛干脆就中断了，他让我一个劲的发，他在那一个劲的吃，这两次发的都是这丁松发球。我碰上他直到今天从来没赢过，只有那一次如果比赛打下去会惨胜。我现在经常把比赛打到10：10，然后输掉，知道怎么回事不？因为对方吃球，吃的厉害。他发球得两分，我发球得两分，两个人都是一人两分或者一分。如果我不靠发球，现在体力又差，基本上不剩下什么优势了。

我自己也遇到过超强的下旋，那还是在十七年前，我顶峰的时候，遇到个师范的男生，他正手的下旋简直没法接了，速度还非常快，球碰到拍子就往网下使劲扎，然后嗖嗖的磨网，球落到拍子上顿时就感觉手上一沉，真的是非常沉，抬不起来的感觉。

一力降十会

怎么练，练不练，我左右不了，球技是你们的，我讲到位，不留一手，能下多少功夫看大家的心情了。

我这人就这样，教就教彻底，没啥留一手的，等你把这一手学会了，我别的东西也琢磨出来了，到时候你们谁愿意学我也愿意往出掏。很多朋友看我帖子总喜欢说如果分析得再透彻一些就好了，如果多一些细节就好了，如果多一些视频就好了，如果多一些感觉和手法就好了。

你知道，纸上得来终觉浅，你看完易筋经你就学会了么？你看完通背拳拳谱你就大成了么？太极拳的招式演练够全方位立体化的演示了吧？几个人学会了？你坐在那就能学会？

最后说说摩擦瞬间的手法和感觉。

要说手法，首先你要能薄摩擦，发球不能出撞板的声音，遇到发球出撞板声的直接起板即可。有人说我不懂什么是薄摩擦，我也做不到。我短信箱里有时候会收到这类的询问，有时候实在不耐烦了，我回复说：你拿菜刀砍桔子，一刀下去砍掉块皮就是薄摩擦，一刀下去砍下来一大块看到果肉了就是厚摩擦。这点事儿还用问么？有人说我上台后做不到薄摩擦怎么办？多练多体会呗。你自己控制不好自己的手，你说别人怎么帮你？我写个教程还得四五个小时呢，你看完之后练个几分钟说学不会？大家都是成年人了，脸红的问题就不要再问了。你提问写个七八个字，我回复写个几百字，然后你回复两个字谢谢，完事了，我倒不差回复这功夫和心情，但是真正解决你的问题了吗？

关于这个发球，我要求不高，谁能发满一千个练习，谁可以提问。这要求不高吧，才一千个，你全国里随便挑，你任意挑一个公认发球好的，你说你练过一千个发球没有，他肯定气喷了嘴里的饭，吼道：就算老太太上市场买土豆，也得扒拉个百八十个才挑回三个来，你当发球是买土豆那么容易啊？

但是话说回来，真的练了一千个发球的，他还需要问我吗？很多问题其实不是问题，渐渐自己就有体会了。别人说一万句不如你自己体会一刹那。

最可气的是坐而论道，大家也不是下盲棋的，得拎拍子上台洒汗水才行啊。

发球时的瞬间，全部的力量集中在拍子上，随后手腕再把力量和速度加上一倍有余，那力量是非常大的，我发球失误的时候，球碰在台沿要蹦出去很高很远，球能抛多高我就抛多高，我说过即使是在篮球馆我也是扔到棚顶超过铁梁。

我发球就是发力大，想怎么发怎么发，其余的真没啥太特别的。

你要说瞬间摩擦的手法，那可多了去了，上旋下旋不一样，侧旋和急球不一样，但这些都是最基本的发球要领，是幼儿班的课程，我这个最起码是初中的。但是在具体应用上，我的体会是集中不模糊，球拍摩擦球绝对不能模糊，哪个点就是哪个点，你先竖切了再横拖，你说什么转？弱旋转，对方直接可以起板了。再一个，瞬间摩擦的时候手腕动作要快，快到接近0.2秒。

要说感觉，就是要充分感觉到乒乓球的重量。

乒乓球真的是举重若轻，或轻于鸿毛或重于泰山。

发力好，摩擦好，在这个时候摩擦球的一刹那，是包裹着球甩出去的感觉，球碰到胶皮上，胶皮要有咬住球的那一刹那感觉。然后就是在这咬住球的一刹那做摩擦。

拍子咬球的瞬间感觉，不是碰到球，而是碰到钉子扎到套胶上的感觉。

有人说怎么“咬”？这个咬球，必须要靠手腕爆发力集中摩擦，达到一定程度的加速度之后撞击球，然后就咬住了。拍子咬住球之后，你得用很大的劲才能把他甩掉，这就是感觉。

没经历过这种怎么接都是下网的下旋发球，我怎么说你也是不屑的笑，我跟你说了也没用。

确实有这种发球，我有切身感受：昨天到球馆打球，一名将近60的老选手的发球实在是牛，而且只发我反手，我的反手是长胶，竟然大部分时候都在吃发球，我用长胶拱都过不了网，郁闷之极！！！！

其实这个球里边有一个矛盾关系，越是发力，越需要放平球拍，越需要降低击球点，越需要第一落点近边，以上这三个条件是保证球不出界的前提。你出不了速度、发不上力其实还是身体的协调性没调整好，发球时的最大爆发力不是一天两天能练出来的。还有，我不知道你是横板还是直板，直板和横板在发转与不转时略微有所不同，应该是直板发球远远强于横板，而横板发转与不转都是全握球拍手柄，和丁松一样的全握，注意看他那张照片。谁要是半握球拍手柄来发转与不转效果肯定不好，我以为大家都知道这个最基本的东西，所以没写。你的问题主要是一没摩擦住球，没咬住球，二是发力不好，三是收腹时重心下降没利用好，四是跺脚、收腹和左臂并没有和右臂配合发力所以力量不足速度不足，五是不能随着用力的大小任意调整板面角度，也就是练的少。这个球不能说没有后仰角，你多大的后仰角球转速就多慢还是要尽量放平，切球要又薄又快又猛。

受益匪浅。谢谢楼主分享！有个问题，请教（球能抛多高我就抛多高，）这不是高抛发纯下旋吗？ 和高抛的急下旋发球有区别吗？高抛的急下旋发球属于纯下旋发球范畴吗？ 如果楼主这个强下旋发球要高抛，那应该属于高抛发球一类。而且不能带侧旋，那应该是高抛的急下旋（或者是高抛发纯下旋）。这样理解对吗？

发高抛球有特定的姿势动作，这个球不是让你用高抛来发，两码事，我发的球太多了，高抛只是其中之一，不是所有球都高抛，有些球用高抛效果根本不好。高抛发纯下旋的摩擦效果不好，我也没见过任何一个世界级选手用高抛发纯下旋，无论长短，为什么总有人咬着这个问题不放呢。我说抛球这一段根本就没在写这个强下旋，我说的是加强摩擦的力量，不要关注末节而不注意技术要领。高抛发球要想发短球必须要有卸力摩擦的动作，卸力的过程就是摩擦的过程，用高抛发纯下旋，我是玩不出这个票。如果发急下旋，那也是旋转不强的球，摩擦时间短脱板太快。

作用力与反作用力，作用力越大反作用力越大，这个大家都知道了，摩擦与阻力，这都是矛盾关系，所以球会咬拍子。有人说你扯蛋，你讲神话，扯的云山雾罩。到底咬不咬球，你集中练习几千个发球再说，平时那些零散的比赛发球都不能算，因为没有强化训练和对比。

最后，写的真是太多了，我自己都晕了。

丁松的发球我不知道你们怎么定位，但跟我没关系，同样的发球掌握在不同人手里有不同的威力，五千个人看我的帖子，我说最多有五十个人肯下力气去苦练这个球，那么我这一贴就是给这五十个人写的，其他的人我当是路过的，这世上没有看两眼就精通的东西。

发球里最简单的是发下旋，变化里最简单的是转与不转，我讲的这篇东西就是最简单中最简单的。

但是丁松，王涛，邓亚萍，你们去看他们的比赛，多少人吃他们的球？

谁还记得丁松大显神威那次，气得瑞典队也不是谁，输球后瞪着眼珠子使劲使劲啃香蕉。

这球练出来好使，比其他的发球都好练，不管你走多远，这套发球都能陪着你，不带过时的。

球是转与不转，我上面写的都是转球，不转球我先不写，实际上你真正肯下力气去练的话，也不用我写，因为你开始发的都是不转球。

发球最怕的就是刻意而为之，要多发，勤发，善于随心所欲的发，旋转、变化、落点，都随心所欲，这时候不用我教你怎么发不转的，怎么发转的，就好像游泳熟悉水性一样，理论再强你也得在水里才能泡出水性来。

要想人前显圣，就得背后下苦功。

没经历过这种怎么接都是下网的下旋发球，我怎么说你也是不屑的笑，我跟你说了也没用。

确实有这种发球，我有切身感受：昨天到球馆打球，一名将近60的老选手的发球实在是牛，而且只发我反手，我的反手是长胶，竟然大部分时候都在吃发球，我用长胶拱都过不了网，郁闷之极！！！！

其实这个球里边有一个矛盾关系，越是发力，越需要放平球拍，越需要降低击球点，越需要第一落点近边，以上这三个条件是保证球不出界的前提。你出不了速度、发不上力其实还是身体的协调性没调整好，发球时的最大爆发力不是一天两天能练出来的。还有，我不知道你是横板还是直板，直板和横板在发转与不转时略微有所不同，应该是直板发球远远强于横板，而横板发转与不转都是全握球拍手柄，和丁松一样的全握，注意看他那张照片。谁要是半握球拍手柄来发转与不转效果肯定不好，我以为大家都知道这个最基本的东西，所以没写。你的问题主要是一没摩擦住球，没咬住球，二是发力不好，三是收腹时重心下降没利用好，四是跺脚、收腹和左臂并没有和右臂配合发力所以力量不足速度不足，五是不能随着用力的大小任意调整板面角度，也就是练的少。这个球不能说没有后仰角，你多大的后仰角球转速就多慢，还是要尽量放平，切球要又薄又快又猛。

受益匪浅。谢谢楼主分享！有个问题，请教（球能抛多高我就抛多高，）这不是高抛发纯下旋吗？ 和高抛的急下旋发球有区别吗？高抛的急下旋发球属于纯下旋发球范畴吗？ 如果楼主这个强下旋发球要高抛，那应该属于高抛发球一类。而且不能带侧旋，那应该是高抛的急下旋（或者是高抛发纯下旋）。这样理解对吗？

发高抛球有特定的姿势动作，这个球不是让你用高抛来发，两码事，我发的球太多了，高抛只是其中之一，不是所有球都高抛，有些球用高抛效果根本不好。高抛发纯下旋的摩擦效果不好，我也没见过任何一个世界级选手用高抛发纯下旋，无论长短，为什么总有人咬着这个问题不放呢。我说抛球这一段根本就没在写这个强下旋，我说的是加强摩擦的力量，不要关注末节而不注意技术要领。高抛发球要想发短球必须要有卸力摩擦的动作，卸力的过程就是摩擦的过程，用高抛发纯下旋，我是玩不出这个票。如果发急下旋，那也是旋转不强的球，摩擦时间短脱板太快。

因实在不易解释，特花了几个小时做了这个三维模型，我本身是平面，做3D建模和赶鸭子上架差不多，很粗略，大家见谅。

还是编辑一下吧，省的很多懒鬼不明就里。

第一帖的十分钟学会超强下旋发球，是给新手一个启蒙读物，动作比较教条，技术比较初级，便于大家快速上手。

能把第一帖的下旋发球练满一千个的，我估计你现在发下旋球十个对方要吃三四个，你自己要失误两三个，过去的球时转时不转，时短时长。这时候算小学毕业，你再继续练几千个，再来对比这一帖，纠正自己发球时身形的错误，然后你就可以拿到初中录取通知书了。

这一帖算是初中班，初中班开始强调心法，入门班学的只是招式。

为什么要编辑这帖详细的说呢？因为我发现多半人都是走马观花，也没那闲心仔细琢磨。

有朋友疑问说没做完图例，其实做完了，这一个姿势把绝大部分的动作要领都讲清楚了。

这第二贴的内容就是深入讲解一下发球姿势。

其实在第一帖里边，该讲的我一点没漏下，但大家都不琢磨我也没招，只好再开一帖，又废了半天劲做了3D图示来说明。

这个是抛完球之后身体的姿态，大家照着镜子对比自己的身体姿态去找问题即可。

我接发球的时候，通常够步的都是起板，和我打球的谁都知道我不搓球，搓球这个技术，我基本是不用的，我身边几乎也没谁搓球。搓球就等于送上去挨揍，多半都是撇，挑，拧，快点这些东西。

那么在发球的一方，发球的质量就更重要了。

怎么能提高发球的质量呢？靠嘴皮子？靠不服气？这些都不成。

还是得提高转速，提高球速，提高落点，提高旋转差异，提高球性的诡异。

发一个过去被一板打死，再发几个都被一板打死，这都是平时很常见的事情。

很多人对我教大家后引拍距离大，发力追求凶狠不理解，其实这只是补助手腕爆发力不足的一个最简单最有效的办法。所以不管你是打了一年两年的新人，还是十年二十年的老鸟，采取这种办法都能很有效的倍增你的发球转速。

很多人对这个球理解的略有偏差，这个球是以加强你发球转速为主的一个强化训练和入门思维，不是说单纯教谁谁个发球。教这个球的目的，是为了加强有需要的人的发球质量。（是有需要的人，什么是有需要的人呢？能端盆球照着练的就是了。）

我个人发球的威胁和我发球的失误率同样臭名卓著，加上当年学自塞弗的拿刀子宰人的打法，也同样是人尽皆知的毛楞。

中间大概有三五年的时间，我每局球大概都发丢两三个，发丢就发丢了，笑话就笑话了，怎么难度高我怎么发，什么技术难就来什么。

现在虽然掌握的多了，但也有杂而不精的情况，加上频繁换板换胶皮，也在磨合之中。

学发球是个漫长而枯燥的事情，不是耍小聪明能解决的问题。

我教的发球都是大弓步的站位，矮身形，预备姿势都是左肘触台，左小臂平放在球台上，左膝插入球台下，左前弓步的预备姿势。

我这人就这样，要琢磨就做最好的。

我不善于创新，只是善于模仿，生搬硬套拿过来基本不走板就行了。

抛球后重心后移，发力时身体根据不同的情况或者收腹或者前倾。

其实我觉得做这个3D效果图都是多余，那么多国际比赛录像，谁的发球看两眼就学会了。

做这个是给大家做姿势定型用的，校正用的，各个关节以及站位都很清楚了。

这个没用的话，真的不知道还有什么是有用的了，也不知道该怎么启蒙了。

这是正对球台的，也就是对手看到的抛球后的情况。

这是平行于己方球台边缘的角度，是抛球后的情况

这是相对上一张的后面视角，同样也是抛球后的情况。

出球后大臂和右肘部已经贴肋部了，刹车不在手上，是上臂和小臂依次刹住，最后是手腕停住，这才是鞭抽的发力顺序。

比力量更重要的是协调性，协调性好了爆发力才强，而不是靠体力，是寸劲，其实并不怎么消耗耐力。如果感觉很累很累，说明还是发力的节奏不对，其实就是你身体太紧张了，反而起不到好效果。

就和拉弧圈一样，就是触球的一刹那是紧张的，其余的时候都是松弛的，而且加力也是逐渐加力，不是从头到尾一个速度和力量，那样的发力不适合打乒乓球。

大家小时候都玩过鞭子，抽得最响的其实不是最用力的，反而是最放松的抖腕发力。

这个球是抛球慢慢抛，引拍慢慢引，抬左脚慢慢抬，然后突然用力跺脚用力挥臂，这时要利用重心从右脚转换到左脚的力量来作为发力的核心。以重心带动收腹和手臂发力，不然这个球发不出质量。

发球一定要控制好重心，要学会用重心去发力。

接发球也是要盯住对方的重心，重心向上或者发顿的不用琢磨，肯定是上旋和侧旋。向下的都是下旋和侧下。抬肩的大多是上旋。

所以多注意重心和肩部

有什么问题大家可以跟帖留言，我会不定期查楼回复，谢谢支持。

经我仔细研究，发球有一个很重要的要领，一分钟，就能让大家有很大的水平提高。

左手抛球为例

右脚尖要指向外侧，见以上图示。

现在大部分国家队队员的发球，你去看脚尖指向。例如王励勤

脚尖指向说明身体的转度，让对手能看到脊椎，这是一种较新的遮挡，扬拍向身后，对手看不到，抛球后左手在身前横划，然后出拍，触球前一刻对手才能看到球拍，恰好在拍触球的一刹那，抛球手回收横划过球拍遮挡住对方视线。却不是遮挡犯规。

左臂不要太低，这个遮挡点在左胸前。

1、持拍手在触球前要放松，使手腕有较大的灵活性，以发挥前臂、手腕和手指的力量，加快球拍碰球时的摆速。如果握拍太深、太死，就不利于发挥手腕的灵活性，这样摩擦球就不能充分。

2、引拍时，手臂与身体要拉开一些，不要靠得很紧，使整个发球动作舒展些，以便充分发力摩擦球。

3、 击球位置也是有讲究的。在球下降的不同时刻击球，发出球的效果也不一样。我在练习发球时体会到，击球位置总有一个最佳点。在这点触球。便能产生最大的合力，这个位置随每个人的身高、力量和发球动作的不同而有所区别，但一般在腰部位置上下。只要能”吃”住球就行了。每个人多练习，多体会，才能把握其规律。

4、 击球部位。一组好的发球，不仅要求上旋、下旋或不转球之间的差距要大而且发球动作要近似。要做到这一点，就要在击球部位上做文章，因为击球部位相近，发球动作就可以类似，这样发出不同旋转性质的球，效果就好。所以。要尽量在球同一部位的左、右或上、下接触球，并发出不同旋转性质的球。这样的发球就容易迷惑 对方。如果发上旋时击球上部，发下旋时击球下部就很容易被对方识破。

一般来说，发不同旋转的球，接触球的中后部附近比较理想。练习发转与不转球 时，先在中部左右触球发出转球，直到基本掌握为止，然后练习在同一部位触球发不转球，如触球时推或裹球等。待球出手的一刹那，作出发转球的随后动作。动作熟练以后，再进一步提高要求，如在”吃”球程度、击球声音和发力的动作等方面不要有明显差别，以增加对方判断的难度，发侧上、下旋球时，都需要摩擦球，摩 擦部位也在球的中后部附近，只是触球瞬间，动作一个往侧或往上勾，一个往下切，随后动作要力求近似。

5、球拍接触球时，应注意两条：一是发力、二是摩擦。其中，发力更为重要，光有摩擦而没有足够的爆发力。是发不出高质量球的，当然光有力量而缺少摩擦，球的旋转程度就差。发 球时出手动作一定要快。因为发不同旋转球，不管动作如何近似，总还是不一样。如果出手较快，即使对方意识到有点不同，但心里会犹豫。这样，在接发球时就不会很从容。发上旋时，球的弧线要低。这样与下旋球的弧线接近，既能迷惑对方，又能限制对方进攻。对方一旦察觉来球是上旋，由于弧线低，进攻起来也不容易。

发球时，身体、前臂、手腕和手指要协调配合，使发球动作既稳定又放松，发球的第一落点要准确、稳定。如发长球第一落点要靠近端线。发球力量要大；放松是为了最大限度地发挥手腕的灵活性，以加强对球的摩擦。有些运动员不敢用大力去发球，怕球发出界，其实不必有此顾虑。只要第一落点稳定，用力去摩擦球，就不易出 现这种情况。另外，在手臂向后引拍时，最好配合身体重心向后移动，向前挥拍击球时，身体也随之前移，并在移动过程中加速挥拍击球.

要想提高发球质量，还应注重手臂力量的训练，提高手臂的爆发力。上文中所述都是些技巧性的内容，而手臂肌肉力量是实的东西，因此，要加强训练。一般来说，做些引体向上、俯卧撑和跳绳等，对于发展手臂力量是有好处的。此外，还有一些其它的办法能提高手臂肌肉力量。如以前我曾做过一个握力橡胶圈，弹性很大，握一会儿，前臂及 手腕、手指的有关肌肉群就累了，天天练习，将有助于提高手腕、手指小肌群的力量，陈龙灿也采用过这种训练方法来加强手腕、手指的力量。再如，在哑铃上拴一根绳，绳上系一根很长的木棒，然后双手转动哑铃，通过绳子在哑铃上的缠绕，把木棒提上来，然后，再做反向动作，把木棒放下去。放时，手腕做伸的动作，更 累。这样做上几组，手就酸胀得很厉害，但效果很好。

手腕柔韧性的好与差对于发球也是很重要的。以前我常做一些手腕柔韧性练习，以致手腕做伸的动作时与前臂的夹角可以小于90度。由于手腕的柔韧性较好，因此在发球时，手腕摆幅大，发力足。

1、多球训练：这是发球最基础的训练方法。它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。运动应每天坚持这种练习20分钟。练习时一定要结合自己比赛战术的需要，不要为练而练。

2、 单项战术。练定点的发球抢攻，把发球与抢攻结合起来，这样做，有利于发球和抢攻的配套，提高发球的效果。练习时，对接发球一方可以提出要求，比如，自己要练习发侧下旋球与近网点球技术相结合，即要求对方摆短到近网接球为主，适当配合一些其它接发球技术（落点有时也可变化），自己发球后，即练习近网点球技 术，这样，既练了发球，也练了发球抢攻，即使定点练习，也要求有点判断，是一种符合实战需要，比较活的训练方法。

3、实战训练在以上两种练习的基础上，可以进行全面的实战训练，如记分练习、比赛等，以检验发球和发球抢攻的实效。进行这种训练时，要求运动员大胆运用自己已经学会的发球和抢攻技术。

4、制定一些指标、数量。在发球或与抢攻结合练习时，还可以根据队员的具体情况，规定一些指标或数量要求。如：练习单个发球时，要求队员发球质量要高，命中率达80一90%。国家乒乓球队对发球与抢攻结合性技术要求多一些，要求运动员要带著实战观念练习发球及发球抢攻技术，不断提高抢攻的命中率和落点的准确性，逐渐加大抢攻的力量，提高发球抢攻的威力。

发球抢攻论（李晓东）

谈发球抢攻，首先要明确方向，也就是明确发球抢攻的一些规律，还要有宏观的指导和正确的选择，了解发球抢攻的技战术与整体打法的形成之间是什么关系，什么是发球抢攻的主要得分手段。

发球抢攻，注重发球是第一位的。发球是乒乓球各项技术中惟一不受对手的制约，能够自己主动发动，体现自我个性、创造力和想象力的技术。发球，包括发球抢攻，都是以我为主的。所以，发球可以体现一个选手自己的思路和能力，对于这样一项“先手”技术，我们要下更大的功夫钻研它。

发球的目的有二：力争让对方直接“吃”发球是第一位的，创造抢攻机会是第二位的。当然，高手对决当中，“吃”发球的频率一般不会太高，因为双方的技术能力、判断能力都很强，而且彼此交手的次数很多，往往相互都非常了解。这时候，发球抢攻的重要性就得到了充分的体现——王励勤、马林在打得不好的时候都总结：当自己拿到发球权时，发完球上不了手，或是抢攻质量不高，或是抢攻失误比较多，因此直接影响了整体发挥。反过来说，如果发球的质量高。那么对方接发球后，发球方自己的压力就会减小，抢先上手就会更容易。这里面也有一种辩证的关系；如果第二板或第三板的抢攻能力很强，也可以减轻自己的压力。很多好手在比赛中吃发球，并不是由于对方发球的质量特别高，而是因为顾忌对方的下一板抢攻，所以接发球时想拼命地搏杀，想拼命地变化，想拼命地控制，结果超出了自身的技术能力，这时就容易导致失误。所以，在练习发球抢攻时，既要完善发球的质量，同时也要完善抢攻的手段，这两个方面缺一不可。

因人而异

那么，如何确立和选择自己发球抢攻的手段呢？是发长球还是发短球，是用正手抢攻还是反手抢攻，作出选择时必须准确到位。要根据自己的打法特点、技术能力来选择，并考虑到自己的弱点。发球抢攻的目的，就是要充分发挥自己的打法、风格特点，这才是最佳的选择。

比如自己正手进攻能力很强、步法很好，就可以站在侧身位，用正手发球，这样自己取位、衔接比较容易，主动上手的可能性更大，无论步法的移动还是重心的调整，都更轻车熟路。如果反手能力强，或者相持能力强，那么可以站在中间位发球，发右侧旋转，这样正手、反手都更容易上手。马林也好，王励勤也罢，他们的正手优势都比较明显，因此多为侧身用正手发球；而像萨姆索诺夫、普里莫拉茨，则是反手能力强，所以用反手发球的机率更高。这里顺便说一句，目前国内用反手发球的人为数不多，而且发球的质量不高，这样并不利于中国乒乓球竞技水平的提高，因为我们遇到的多是欧洲强手，他们不少人用反手发球。如果我们自己反手发球的水平提高了，那么接反手发球的水平自然会相应提高。

打上旋球好，相持能力较强的人，在发球抢攻的时候，可以发多侧上旋或不转球。如果你发下旋球，那么对方接发球时更容易摆短、劈长；如果你发一些不转球，对方接发球时就容易冒高。如果悉心分析，我们会发现，发侧上旋或不转球，也是一种大势所趋。尽管发球的旋转林林总总，但真正回顾其发展轨迹，不难看出，目前很多发球好手，都特别擅长发侧上旋球，这样更利于自己的抢攻。相应地，对接发球来说，接好不转球比接好转球更有意义。

再者，发球抢攻时，如果自己擅打变化、擅打搓攻，那么应该多发一些台内球，假如发长球过多，一旦形成对攻，自己就会很被动。最后，对职业选手而言，还有一定的规律可循：亚洲选手，特别是中国人，在发球和接发球时，处理转不转球比较好，而欧洲人在比赛中很少出现转不转这种球。所以，对欧洲选手时，中国人发转不转球比较多。

以变为魂

目前，我们对发球抢攻的原则和精髓，需要有一种旧的认识，即：直接抢攻只是发球抢攻的一种，积极地控制与反控制，同样属于发球抢攻的范畴。发球抢攻时，要有相应的配套技术，只有同一种技术、同一旋转、同一落点，目前看来显得太单调了。应该掌握一套发球，有长有短，有左有右，这样自己一抬手就能潜藏着许多变化，对方就难以准确地判断，就会心虚。

目前的发球主要有3种落点：正手短、反手长、中间不出台，各有各的作用，这是练习者首先要掌握的。要让对方站不住位，比如对方反手搓球好，那么就以发他正手位为主，相反，若对方反手位搓球一般，那么就多发他反手位长球。发正手短，发球线路短，难度大，要注意保护自己的正手位，必须具备一定的衔接能力，但对方想挑打这个位置的球也不容易，因为在移动过程中击球难度比较大，而且容易漏出空当。发长球，尤其是上旋球一定要过关，要急、要快，要考虑对方上手的能力，通常对方会直接发球抢攻，自己就要有反拉、反撕上旋球的能力。反手位短球在发球中运用较多，因此对方接这样的球也较多，如果对方是中国选手，发球者首先要破对方的加转摆短，假如对方是欧洲强手，由于他们的台内进攻能力强，发球者就要做好反拉的准备。随着乒乓球的发展，横板选手渐多，中间正手短球对于横板已然是个弱点，所以面对横板时，以这个点为主再辅以其它落点变化，效果会比较好。

配套的精髓在于变化，变化有很多种，一种是借助手形的变化，还有一种就是旋转的变化，这些变化至关重要。选手应该结合自己的打法能力选择自己的发球，确定发球抢攻的技战术。当年的邓亚萍，说到打关键球，就表示“我刚开始打短的，但关键时刻我打长球”，这样效果更好，关键时刻一定要变化。变化是一种意识，它是乒乓球的灵魂。根据对方的打法，灵活变化发球和抢攻方式，这是制胜的一个重点。变化是有迹可循的，在训练发球抢攻时，我们就要有的放矢，有意识地结合实际来配套组合，这样在实战中才能令对方无所适从。像王励勤，一定要加强台内的控制，这样才能打出自己的相持特长，否则接发球不占优势，自己的优势也就无从发挥。

心有蓝图

很多人有了一定的基础后，在赛前就会练习发球抢攻，但是练习的方式有问题。有些选手一上来就是练全台不定点，看似接近实战，其实效果不好，练习双方打不起来，无法找到真正的比赛感觉。因此，具备一定基础后，在训练中要对自己今后的技术发展有一张蓝图，这一点很重要。首先，要把球台分成9个区，或者6个区，根据自己的打法和能力，确定哪个区域是实战中使用最多的，定点练习一些球，尽量去上手，自己去设定发球抢攻的套路，确保设定的每个点都能进攻。比如两面上手能力强的人，正手、反手偏底线的几个区域，就是自己的特长。通常来说，正手位进攻比侧身位难，那么侧身位以前冲为主，配合拉加转，而正手位以拉加转为主，配合前冲。台内球一般以晃撇和挑打为主，线路上要注意变化。这些方面，要既能目光超前，又要着眼实际，既兼顾了全面，又能突出特长。如此一来，发球抢攻自然会更加全面。在练习时，击球的力量也要灵活多变，对于不同的球，应合理采用不同的力量。这样，我有我的优势区域，有基础线路，有基础力量，就个容易占据上风。

我们提倡重点突出特长，其它技术则要基本过得去，不能有明显漏洞。作为中国选手，必须注重上手的突然性，上手的落点变化。同时，要注重加强衔接技术，自己第一板和第二板的关系要处理好。此外，还要讲究基本的训练方法，能力才是基础，多球练习是练套路，单球练习则是要消化这些套路，毕竟实战中还是要打很多不定点的球。训练时，要遵循由易到难、由简到繁，先练习最基础的东西，在练习能力。所谓能力，就是根据发球，把核心的东西提炼出来。有了基础的感觉，再练习综合技术，然后再到实战中去检验，这样的练习才堪称扎实。

历经多年的训练实践，中国乒乓球点在前述的基础上，还逐渐摸索出一套更为强化的方法。即，对某一个队员的训练达到一定程度后，我们就通过技术录像，把这个队员自己的发球抢攻分项截取出来，分析己方发什么球，对方如何接发球，然后自己采取什么方式来抢攻，或者控制，在控制中又如何能积极主动。这种分析更为直观，更容易帮助我们发现自己的问题。在训练中，我们既要有特长训练，也要有特短训练，练习每一种套路，都要考虑到对方各种可能的接发球方式，然后设计自己可以采用的进攻方式与控制方式。

意识先行

打乒乓球，必须要有意识。有了意识，才能使自己的技术更先进。意识体现的是你对乒乓球的理解、认识和追求。

首先要有主动意识。我们对于技术了理解，应该是立体的，而不能是局部的——能上手则上手，如果直接抢攻的难度很大，那就要积极地控制与反控制，给对方施加压力，让对方也难受，目的就是为了下一板能够进攻。这一点，很多优秀选手都具备。但是，不少女选手，往往立足于打来回，这种意识十分消极。

要争取主动，第一板抢攻的上手质量非常重要。中国选手的小球比较好，但对于长球，第一板的上手质量还有待进一步加强。从更高层次来要求，以发展的眼光看，我们还要精练自己的特长，抢攻不能有死角。如何最大限度地挖掘自身打法的潜力，这一点尤需深思。平时练习任何套路的目的，都是强化自己的特长。在深化主动意识的同时，我们更要重视衔接，特别是衔接中的变化意识，打球不能过于单调、呆板。当今乒坛，一锤定音的球少之又少，所以要从旋转变化、落点变化上做文章，以整体的战术套路战胜对方，每一个环节都要精雕细刻。最理想的情况，就是发球抢攻然后连续进攻，或挑打后连续进攻，环环相扣，衔接紧凑。但这并不是意味着要忽视第一板抢攻的威胁性，恰恰相反，我们提倡的是：要在有质量的前提下，保证衔接的连续性。假如一个人拉球的摩擦少，那么稳定性就差，但加了摩擦，威胁又小了，那么在摩擦的时候，如果加点侧选，球性就会有所改变。不同的旋转，后续的衔接也不同。快攻打法的衔接相对容易，而反胶的变化较多，处理球的手法多，衔接的方式也相应多一些。作为最高水平的选手，在衔接中要抓住“快、准、狠、变、转”这些要素，缺一不可。蔡振华任中国乒乓球队总教练时，曾经高屋建瓴地提出“接发球一体化”，虽然针对的是接发球，但对于发球抢攻的衔接，同样具有深刻的借鉴意义。

最后，以下面七点总结笔者对发球抢攻的认识：

1、发好不转球，发好侧上旋球，更有助于抢攻；

2、加强发球抢攻的意识和上手能力，要扩大进攻的区域，如反手的台内拧、弹和正手的挑等；

3、目前为止，中国选手发短球抢攻的能力比较强，而发长球抢攻的能力相对较弱；

4、第一板的上手质量不够高，会直接影响下面的相持；

5、要加强反控制环节的判断、衔接和调节能力；

6、精练自己的特长；

7、深化意识，对自己的打法系统要有宏观的认识。

逆旋转

简单，几分钟教会你。

正手虎口向上，抖手腕往出抛飞盘的要领知道吧？盘子要顺时针旋转，越强越好。

你能拿一张扑克当飞镖撇吗？能的话你手腕有点功夫，事很多。

正手浅握球拍，瓦式，正手套胶向上，手腕往出旋转，模拟向外抛飞盘的动作。

现在，把拍柄向上，球拍就是一个立着拿的飞盘，然后抖手向前抛，飞盘是向前上方转的，理解了吧？

把拍柄从向上旋转球拍到拍柄向下，走一百八十度。

然后让拍柄指向身体正前方，拍头指向怀内，向外旋转模拟抛飞盘，旋转到拍柄向下，走270度圆弧。

这就是标准的逆旋转。

向前时发力擦球是侧旋多，向前上发力摩擦时是上旋多，向身体左前方发力摩擦球的中下部是下旋居多

上台多发一发，慢慢体会要领，把三种旋转层次发清楚。

旋转差异不要用动作去找，这样会变成下旋一个动作上旋一个动作，对方一看就知道了，要用接触球的时机去找。

至于为什么要270度的圆弧，首先是发力大旋转强，再就是必须要弓背含胸的大猫腰去发这个球，符合正确发力机制，而且上步复位自然，利用脊背弹起的力量做完一系列动作。一开始可以从180度的动作学起

最后说明一下，发逆旋转主要有两个流派（钩子不在此列），一个是孔令辉的平板摩擦底部，一个是波尔立拍摩擦后部，这里讲的是立拍摩擦后部的方式。

关于发球的爆发力，我认为是制造强烈旋转与对手判断失误的重要原因。什么是爆发力呢，就是单位时间内最大力量的输出，也就是汽车启动时0～100公里最快的加速度时间，干嘛用的呢？为了使球更转更快，为了使发球的瞬间动作更短，慢悠悠的挥拍和极快的挥拍是完全不同的。

很多人有一个误区，受了那个什么日本还是哪国科学家的误导，说0.1秒的触球时间做不到什么动作。

但是人体是不能用这样简单的科学去分析的，全身的神经系统如果拆开，可以绕地球多少圈？从大脑到脚趾的神经信号需要多久？

只需要一个习惯动作，经过强化训练养成的敏锐手感，在瞬间爆发力的作用下，可以更快更好的完成旋转变化。

0.1秒说长不长、说短不短，但是摩擦球做变化够用了，我就是这么看的，也懒得和谁争执。

我的手腕爆发力有多大，扑克能抖手当飞镖，右手握力85KG，发球的时候这点劲都使上了。

我曾经说过，我发球失误的时候，球要弹出好远，很大的力量。

我发球就是劲儿大，没别的玩应，不是说我身体力量素质好，是说我身上这点劲都用上了。

所以我说，新人练习发球的时候必须要有多大劲使多大劲，练习发力基础。

我记得07年的时候，我每个11分里都要发丢三四个球，很多人笑话我，到了08年这些人都把嘴闭上了。

发球有一个过程，能够发出强烈旋转是一个过程，掌握旋转变化是一个过程，掌握发球的力量是一个过程，掌握相似动作发出旋转差异是一个过程，掌握高质量的多套发球是一个过程，掌握高难度的发球动作是一个过程，能够根据对手发不同的球是一个过程，能把发球后的三板算到是一个重要的过程。

这些过程，别人说什么都没用，你自己不掌握的东西只有上台去练去悟。

为什么吃发球呢？

简单说就是对来球判断不清。

那么怎么能让对手判断不清发球呢？

要么是假动作的因素，要么是隐藏的球性比如下沉和上飘或者急奔和侧拐以及减力，或者是速度非常快力量非常大，甚至是旋转超出了对手能够控制的范围。

关于假动作：其实判断发球的假动作也是很容易的，简单的说，业余高手的发球假动作再好也难以骗过省队的高手，大家承认吧？就是说你做的假动作他都当成儿戏就麻烦了。

假动作骗不过的话，就要靠相似球的旋转差异，这就要靠爆发力，突然间加速度摩擦，超出对方视觉神经的反应速度，这就要靠瞬间手法的欺骗而不是大幅度的假动作的欺骗，是摩擦瞬间的欺骗。

但摩擦瞬间也要看自己的发球水平和接发球的人的水平，也不是不能够判断清楚。

于是就追求发球速度快力量大。

很多人说，那不就成了出台球了么？

速度快力量大的球不一定是出台球。

短球其实也可以发的速度很快力量很大，这是入射角和第一落点的问题，实际上我看国际选手很多人的短球速度都是很快的。

然后就追求超出对手能够控制范围的强烈旋转，所以归根结底还是需要爆发力。

但是爆发力之后就需要控制力，对发球细腻入微的控制力，把球的速度、力量、旋转、球性综合控制，发出很多变化，临场根据对手的情况多番变化，让对手摸不清套路。

我呢，只是一头菜鸟，色老体衰，全力拼杀个三局也就体力透支了。

我天天白白唬唬的说发球，很多人看不下眼，说俺整的悬了。

我还真就懒得装高手，就会这点东西，掏出来丢这，哪个新人觉得好玩就学学，觉得这点玩应不值钱的您就路过。

吃了几个发球就急头掰脸的我经常遇到，又是遮挡啦，又是举小臂没放啦，不和你玩行了吧？碰到这种人我是能输就尽快输，然后立马滚蛋。

打球打的不是谁NB，是心情，品太差的，我都懒得打懒得赢，JJYY的，烦。

总之呢，我一般是能输就输，除了水平比我高很多而关系极好的哥们，我是不争胜负的。

所以呢，我写的教学贴，不是给高手的，完全是给菜鸟的，给新人的，我写贴的目的不是让大家都NB，而是让大家都能体会打球的快乐。

关于十分钟学会超强下旋那一帖，完完全全是写给刚学会打球的人，通盘就是写给菜鸟的入门，又是三十度又是转腰的那是你们这些高手的事情，不是我教的东西别和我挨边，也别问我，我那是教给新人的，简单易理解，上台见效，所有的动作要领都写清了，不需要举一反三，所以我才说十分钟学会，JJYY的，这么的那么的弄出N多高强理论，十分钟，不够用。

另外，发球好不好，在菜鸟堆里是笑话，得在全市挂号才行，得全市顶尖那几位说你行才行。

首先说明的是：发球时底板下沿触球是最转的，要说底部与甜区哪里发球最转，其实这个没什么好讨论的，差在旋转半径，底部的力矩更长，半径更长，所以球更转。

由于半径的差异，底板底部与中部所做的圆周是不同尺寸的，底部在单位时间内做相对直向运动时间较长，所以摩擦单纯，球更转。而中部相对圆弧要大一些，同样单位时间内摩擦部位有较大的圆周运动角度，使球产生侧旋，更利于发上旋，因此下旋转度差一点。

都是初中物理的内容，关于力矩、转矩的部分就是答案。对马琳发球的深入解析

乒乓球这东西，越学越觉得自己浅薄，自从上次发了半小时教会你国际水准的发球　这一帖之后，小弟虽然打球不多，但是对发球的思考却没有停止，每周仍然抽几个小时在单位球室里独自琢磨发球，结合在网上海量的资料中苦苦求知，终于对马琳的发球又有了新的理解，于是拿出来和大家探讨一下，纯理论性交流，单论球技的话，俺廉颇老矣不能饭饭。就是所说的心有余而力不足，谁赢我谁知道。

俺这种人吧，就是站着叉腰比比划划的能耐，你让我动手.......锅里还炖着小鸡呢，我闪先。

首先说横板发球的握拍

很多人未必了解的透彻

我觉得有四种比较好，三种半握，一种松握。

1、正常的，老瓦发明的半握式，就是虎口深卡拍肩，三指蜷曲托在拍后的那种，最多人掌握的都是这种。

2、非正常的，在瓦式半握的基础上，食指不是托在拍后，而是贴在球拍边沿，拇指压在球拍右侧，其余三指蜷缩托在拍后。这种握拍的好处是发左侧上下旋非常顺手，而且发上旋很方便。

3、较少见的，在如上握拍的基础上，食指不是卡在拍沿，而是沿着拍沿贴在反手胶皮的边缘，拇指也是压在球拍右肩，好处同上。

4、全握，持拍手松握在拍柄上，尽量靠近尾端，使力矩加长，以发转与不转为主。

马琳发球：

下面就是久负盛名的马琳魔鬼发球视频，我觉得视频还是要比动画GIF更加清楚一些。

大家可以看到马琳的球过网后回跳很厉害，而且球不下台一个劲爬网，这种球性一度非常神秘，但是在全世界球友的不断探索之下，现在也已经逐渐被人掌握。

不钻研，没有真知，不探索，没有经验，不学习，没有成长。

马琳是直板，我把他的发球分为四个部分，我们分开来看待。

1、抛球：马琳是高抛，千万别忘了这一点，高抛发球借助下坠的力量可以把发球动作做得非常小和隐蔽，如果你要学马琳的发球，并且想做得一样隐秘，你必须要高抛发球。

2、挥拍轨迹：

下面这张图是我做的垂视图，虽然不够精细但大致上差不多。

以拍柄为轴，球拍顺势划一个圆弧回到正手。你现在举起右手，左手抓住右手腕，右手正常持拍，在右手腕绝对不动的情况下，用球拍逆时针划一个最大的圆，这个轨迹就是马琳发球动作的轨迹了

上面三张侧旋发球的挥拍轨迹，可以让大家看懂了吧？

3、体势：这块我这么分，一个是转体，一个是重心，一个是上步，没有体势配合的发球，现在可以说没什么质量了。

4、假动作：大家可以看到他整个挥拍的轨迹很不容易看清，那么他发所有的旋转基本都是这一个姿势，也就是说他所有的发球都是带有假动作的。在这坛子里看到一句话，我把他变一下：相同的姿势发不同的旋转；不同的姿势发相同的旋转，不同的姿势发不同的旋转。

第一种，明显说的是高手，第二种和第三种我们很常见，说的是掌握了各种发球姿势但是对球性不够深入了解的球友。

那么孰高孰低一看即知，用不同的姿势发相同的旋转，一定程度上能够迷惑人一阵，但是一阵过后就不吃了。不同的姿势发不同的旋转，时间长了，对手一看你撅屁股就知道怎么接这个球了，那就是撅屁股一个转，缩脖子一个转。

好了，现在一个问题一个问题的解决，你能学到哪一步，不取决于我教的好坏，完全在于你练习了几千还是几万个发球，同意？

抛球：左手掌心托球，用重心上移来抛这个球会非常稳和直，如果单纯用手臂的力量，这个球说不定歪哪去。以前有条件的时候，我经常是球馆多高的棚我扔多高的球，即使是篮球馆也是一样，我追求的高抛是球堪堪擦棚，我玩的和别人不一样吧？呵呵，就是球要和棚顶若即若离，既不挨上又最大的接近。你们玩的是球，我玩的是技术和其他的，哈哈哈。打不过你们是正常。抛球这个你下多少功夫出多少效果，没什么可说的。

挥拍轨迹：一开始你想在这么复杂的动作中做好旋转变化是很困难的，而且横板想要一味模仿直板马琳的发球轨迹也是愚蠢的。

可以先从“失力弹跳球”开始练习，这个也是我自己定义的词句，后面会有专门解释。马琳的球，我定型于“失力弹跳球”。你可以从直线的挥拍轨迹开始练习，然后逐渐掌握动作要领，等到你能够完全掌握发球不落台和低平的弧线之后才有资格练习挥拍轨迹。

假动作：同上一样的道理，必须由浅入深，不做赘叙。

体势：这个不一样，必须从一开始就培养。一个是在你高抛发球的时候，体势非常重要，要想小而轻的发球，必须有体势的减力或卸力。

学习马琳的发球：

第一步：基本球性

解释“失力弹跳球”：所谓失力，就是球在空中运行一段距离后丢失前进的动力，而弹跳，可以解释为此球单纯的在球桌上弹跳，而没有更多的力量施加在球上。简单了理解，就是这个球所受到的击打力量很弱，小到出手后就失去前进的力量，而简单的在球桌上垂直蹦跳，而此时因为球有旋转，便随着旋转的方向在球桌上继续蹦跳，也即是回网。

无意中发现一段视频，很好的解释了马琳的球性，这是一个老外对马琳发球的理解，他说因为球拍和胶皮性质的不同所以做出一些变化以适应自己。我同意他的观点，横板要学马琳的发球确实很别扭，不过还有很多种发球可以做出这种球性，比如格林卡的发球就是这种，这个老外后面演示的发球，基本与格林卡相同，大家可以学一学。

上面这个球大家可以模仿一下做一些练习，很不错，如果你真的想学马琳发球的话。

第二步：基本力量使用

我们通常发球时，球拍是后仰的，然后向前下方砍削球，但是这个球是不一样的。

在基本的力量使用上，有很大的本质区别。

我们现在要把击球的力量由前下方调整为前方甚至是前上方，这样有助于球在出手后很快失去前进的动力，然后垂直蹦跳。

这个动画帧很多，所以尽可能的删减画质以符合精英的附件上传大小，虽然很不清楚，但是关键点都非常清楚，也算是庆幸。

我很喜欢这个老外，很认真，很详细的解释每一个步骤的原理，如果身边都是这样的人，会很幸福。

最明显的一个要领，是你发完球之后，是拍背对着对手，他在触球瞬间是接触的纯下方基点，然后向前上方发力摩擦，这对初学者很重要，如果不掌握这一点，初学者根本不可能发出过网后回跳的失力弹跳球。

第三步：回跳的秘密

如果看完上面的你还不清楚，那么下一张动画将会解答你的疑惑，如果你还不懂，拿上一筐球去球室独自模仿练习一下就懂了。

确切的说，我们不可能用一种最直观简单的发球方式去对局，太容易判断，那么你再看下一张的挥拍轨迹，很容易做出上下旋和侧旋的变化，在你初始的学习模仿阶段，这已经足够你学习球性了。

以下是回复球友的问题：

引用骑乌龟追大奔在2009-7-20 11:25:00的发言：

请问楼主单纯摩擦球的侧部我为什么老是发下网啊，没有向前的力球发不过去啊

两方面，一是您看看发球的第一落点是不是错了，这种球都是近网短球，第一落点应该在球台中部至球网之间，然后第二跳才会是短球，如果你第一落点靠近球台边缘，那球出去会弧线低长，在前进力不足的情况下当然下网。二是您看看触球的高度是不是过低，这种失力弹跳发球要靠球的自由落体运动在球桌上弹跳，如果出球太低，那么球经过球台的弹性衰减之后会更低，以至于下网，不知道能否解决您的问题，欢迎多做交流。

楼主，首先对你的好帖表示感谢，对我来说真是雪中送碳啊！下面问题来了：

1、关于那个老外学习马林的那个回跳的秘密那段，我实在看不出他的他的动作如何能发出侧旋转和上旋呢，他的拍型是从后仰变化到拍背面对对手的，只能发回跳下旋吧，侧旋需要球拍触球的时候球拍立起对吧。

2、我是横拍，经过练习目前基本掌握了那种过网回跳球，但是对手吃几次就不吃了，原因是我只能发比较转的下旋，但是用类似的动作发轻微下旋向前送的动作过大容易被对手识破，也无法发出侧旋。如何改进呢，是不是要学习他们那种高抛，勾腕式的发球，先用类似动作发出三种不同旋转（就象柳承敏发下旋和上旋一样），然后再学习加上划圆到正手的迷惑动作？

不虚套了，咱长话短说。

1、兄弟你的这个问题，应该属于典型的新人问题，你都已经看出了他的拍型是从后仰变化到拍背面面对对手这个关键的假动作，怎么就理解不了侧旋和上旋呢？要知道这可是再普通不过的上、下、侧的成套发球动作啊。那你打球时如何判断对手的上下旋呢？麻烦大了。他这扣手腕拧拍的动作非常大了，这已经是再明显不过的上旋球动作了。兄弟，努力学啊。

2、从这个问题来看，兄弟你肯定是学球不久的新人，正因为兄弟是新人，所以我才特地回复你的问题。

这是一个对发球，以及球性理解的问题。

我这人教人打球喜欢用魔教的心法，嘿嘿，我尽量白唬给你听，希望你不要越看越糊涂。

首先，我们知道正方体有六个面，对吧，你想一下，六个面，你摩擦下面是下旋，摩擦左右两边的是侧旋，摩擦下面两侧的两个棱是左右侧下旋。你能看明白这一句，你就应该能练出侧下旋来了。

其次，发球不要好高骛远，先脚踏实地的练习发力，包括身体的发力，还有手臂的，手腕的爆发力，最后集中作用到球上。很多人很厉害很牛X，可惜发球稀烂，这一是他集中发力不好，二是他对发球的理解和学习不够，三是他临场过于保守不敢尝试。这种人都是等着被人超越的靶子，爱拼才会赢嘛，呵呵。你现在的阶段，似乎不太适合一味追求马琳的发球，我建议兄弟先从圆弧的发球挥拍轨迹来练习好最基本的基本功，也就是侧身位的上下侧旋。然后强化转与不转发球，再训练急下旋、奔球、逆侧旋、高抛发球、抖动式发球，上面这些你过关了，你再学习马琳发球不迟，否则你学了也是花架子。

再者，我举个例子，你开一辆车撞一头猪，要想把它撞死，你得使劲踩油门，最大速度撞在它身上你再刹车，对吧，能理解不？就是说，你要发最转的，你得最大的加速度，最大的力量爆发，然后集中摩擦。你要想把这猪撞个半死不活，那你即使油门踩到底，你也得临撞上它之前就刹车，基本上猪撞倒了你也就刹车刹住了。要想把猪撞个小心肝乱蹦，但查无外伤，那你就得小油门哄着速度，早早就刹车，然后浮皮潦草的贴它一下就停住了，然后那猪哼哼两声就跑了，明白了吧。不管你发球怎么变化，这些都是最基本的发力，剩下的就是个连唬带蒙，连蒙带骗，假动作你怎么编排都行，你爱跳小天鹅也没问题，能骗过对手你的真实旋转，那就是好招数。

至于假动作的挥拍轨迹，我推荐几个，都是比较简单实用的，一个是S，一个是C，一个是～，一个是对号，一个是L，一个是J当然，你谁要是手腕的花活牛X，你就做W的抖动式高抛左右侧上下旋。厄～～～～这个好像难理解了点，我再开一帖单说吧。

请问楼主，发回跳球第一跳和第二跳距离太短如何解决？

那明显是向前的力量不够嘛，说明你发球时基本没使什么劲，你可以试着逐渐加大摩擦力，一直试到开始失误，然后就用这个劲不停的练习。

[原创]半小时教会你国际水准的发球

学球一定要学国际水准，就好像我们跳舞要跳国标，不接轨就代表错误的，不科学的，不规范的。

所以对自己要求一定要严，不要因为一时的战绩低迷而不敢在练习和实战里尝试新的技术。

乒乓球这东西，一分汗水一分收获，你的收获可能并不仅仅是平时球馆里的小小胜利，这是一种境界，一种悟，悟透了就是你的，看不懂就是没花力气去悟。

借用几张本版的图片，说明一下柳承敏的发球，一点就透，没什么高深的，但你如果悟不透，说明你离看懂他球的水平还有点差距。可能大家对他的发球有各种大相径庭的高见，但这不要紧，关键是你能结合自己的经验看出适合自己的东西，看不出说明你还是经验少练习少。如同MBA的教育体系一样，我们不需要一个肯定的答案，我们需要的是不断的探讨与实践。

看了国手的球之后上台就能发出来，种种变化都能做出来，然后适当的加入自己的擅长球做变化，这才是本帖的目的。

以柳承敏的发球动作，可以衍生出很多很多种发球变化和落点，这可以根据大家自己的长处随意发挥，我不太赞成照搬，但是如果你连照搬都搬不好，还是先学习基本站位的上下旋发球吧。只有旋转差异大，旋转强烈的基本功才能保证发球的质量。

从这张照片，希望大家学会发球的站位以及发球瞬间身体的协调，含胸收腹，球拍外展，以及发球后的回位，即使你再好的发球不及时回复站位，你这边的球台也是个等着挨揍的门户。注意看他的脚，重心的转移，球拍触球的瞬间，重心从后脚到前脚，然后跺左脚转身，右脚上步，接跳步还原重心。这些全部都是你发球的关键。

注意的是他是日式横板，他底板后面伸直的三根手指造成他的发球特点。也可以说局限了他的发球的手腕。他球拍触球后借着惯性会向左方强烈甩动，手腕的伸曲已经到了人体关节的极限。这就是他正手发球同样动作发上下旋差异的关键精髓。

柳承敏每一个发球都是以这个勾甩拍头的动作为中心做文章的！

所以说，我们看到柳承敏的每一个发球里都有假动作，而他每一个发球的挥拍轨迹是完全相同的，那么在他整个挥拍动作中，触球的时机就是他发球变化的契机。

高水准的发球，触球短暂，而且有假动作掩护，同样的动作发出的球有上下旋之分，转与不转之分。

大家可能都觉得他的发球不错，老瓦的发球不错，其实发球境界最高的是中国的正手高抛抖动式左右上下旋，相同的动作，发出左上旋，左下旋，右上旋，右下旋。这才是发球的极致，而且是无遮挡的，许邵发就是代表人物之一。我分析现在渐渐消失的原因是因为身体大部分要面向球台对角，顶多垂直球台站位，有很多不利因素，所以渐渐被侧身位发球所取代。

上面这张图是发上旋球，那么触球点就在左勾的那一下。

上面这张图是发下旋球，触球点是在左勾之前，球脱拍的瞬间，手腕向左勾动，做完挥拍轨迹，迷惑对方。如果他这个球不勾手腕，那么只是一个平砍下去的下旋。

柳承敏发球发力的诀窍：在于引拍及出手的轨迹。以手臂外展到内收做加速度，增加摩擦的力量，然后在拍子触球的瞬间顿住手臂的前挥，做集中的薄摩擦，（这也是很多很多国际选手发球的关键动作）没有向前送球的动作，减少触球时向前的力量，使发球不出台，制造好的落点。第一落点在近网则是短球，第一落点在近身，触球点下降一些，适当撞击，则是急长球。

还有就是发球的时候你要根据自己的情况，不一定要追求上下旋的配合，你如果能完美组合发下旋和侧旋，基本已经合格了。

最后随便说点其他的发球技巧。

关于发球的寸劲，乒乓球运动员的反应速度是0.2秒，你这个发球触球的瞬间动作要在这0.2秒里完成变化，否则对方就能清晰地分析出你的旋转。

所以按照心理学来说，你最好让他以为这个球和上个球差不多。如果你这个球是转与不转的不转，他没吃，下一个球你换差别很大的姿势发左下旋就是脑残。发球要成套，其实我很烦现在的两个球一换发，以前五个球的时候，经常对手一套吃下来就是5个，现在只能吃两个。发球是心理战，如果他吃了这个，那么下一个要让他一定吃，如果这个他没吃，那么下一个也要让他一定吃。如果连续两个球对方不吃一个，我就会觉得亏到家了，说实话，他只吃一个我都觉得有点亏。

开局上来如果先发球，直接一个超级下旋让他100％下网，再接一个拿手的近网短球让他搓球借不上力而下网，或者一个急上旋让他出界或者干脆碰不到球，这一局他接你发球基本上就怯手了，你就变着花样的发吧，发什么他都吃。

塞弗的发球＝涩性套胶发球：有些朋友用的是涩性套胶，你必须在发球的运拍轨迹里加上撞击球这一步，用涩套胶的软海绵把球裹在套胶里，然后抖动或者甩球，否则你发的球肯定不转。已经有撞击有抖动和甩动了，这三样就至少六种旋转变化，同样一个极小的动作六种变化还不够吗？

我常用的发球有很多套，常在一起打球的人我一般都不发他一定吃的球，因为我还想起板练抢攻。我最常用的发球就是学自塞弗的动作，每当用这套发球基本等于放水或者给对手和我对攻的机会，虽然我是粘性套胶，用塞弗的发球控制他无法接发球抢攻或者直接冒高就可以了。塞弗的发球动作在于铁铲铲地的那个轨迹，铁铲扎到土里的一瞬间做动作，手腕轻轻一抖球已经出去了，是手腕瞬间的抖动，可以做的旋转变化实在太多了，我这一个动作能发十多种球，能用藏在右胸前的抖腕发左右上下旋、奔球、急下旋长球、转与不转、拐推的侧转和左右的侧旋，触球前稍一加里就是猛烈的急上下旋底线长球，还有老瓦的和孔令辉的两种逆侧旋发球我都能用这个基本模式来发。还带着勾手腕、向右前方拐拧、向左前方拐拧的假动作，再加上偶尔的转体，而且我这一套发球是半遮挡的，对面的根本看不清，想让他根本看不到拍子都行。然后和对手开始猜谜，我觉得他憋不住该起板赌运气了，马上就是强下旋，觉得他该搓了，就是不转或者侧旋（我除了猛烈的底线急长上旋，平时一般不发上旋，球的弹跳轨迹太明显，一眼就认出来），给他中路两个舒服的下一个不是正手短就是反手大角度的近网出台球。也可以全是下旋，但是旋转变化很多很多。我用这套发球的时候基本是近网小短球，第二落点一般在过网后的五公分到二十公分之内。举个例子，小键盘上的数字456好比是球网，你站在0的位置，4和6是球网的两个卡子，挨着4这个卡子放一个小碗，我在9点位发球经常发能掉在这碗里的球，剩下的基本都是中路的不出台短球。其实不用发太转，只要控制发球高度贴网，你落点发好了，也一样直接得分，对方摆短无法借力，稍微判断不好就是冒高，随手一板过。对方接发球失误和接发球质量不高没什么区别。我现在还有一个球发不好，就是在小键盘9点位发3点位拐到台外的右侧逆旋转球，这个球同样也是在3点位贴网卡子的案子边放个碗，然后球掉在这个位置后向外拐很大的弯，直接就下到案子底下去了。哪位仁兄擅长这个球的麻烦跟帖教教我窍门。

王涛的发球我很久不用了，他和邓亚萍发球是一样的。翻板是核心，都是用翻板时的快速抖动来发转与不转。

不管你怎么个预备姿势，发球前是横拍反手、直拍反手向天或者竖立，然后迎前触球的一瞬间，疾速翻掌，记住有顿手腕的动作，是用的寸劲。触球的部位，触拍的部位，是否加侧转，是否送出长球，那变化多了去了，不过核心的东西就如柳承敏的横甩拍头一样，是触球的瞬间翻掌。

下面这张图是预备的姿势，球落到胸部他的球板就该内旋到竖起来了，触球瞬间做外旋，这个动作能发出超常规的强下旋。如果要发不转球，能发出很多种，用拍的上部触球、触球中部下切、触球瞬间振一下，或者干脆发个急下旋偷袭也行，触球瞬间把球拍往腹部拖一下就是侧翻的侧旋球或者减力的直线近网短球等等，变化随心所欲。

但王涛是属于不怕对手起板的选手，多数都是较急的长下旋，搀着不转球，欧洲选手吃他的球很多很多。你起板他就用反手的弹击压制，你远台拉他就用反手减力挡让你上前，紧接着一板重扣结束战斗，根本没什么回合球。

如果是两面反胶，也可以学他的打法，就是反手要学会减力吸或者侧挤弧圈球，对弧圈球的威胁不比生胶差，然后用正手大力扣杀。

邓亚萍和王涛同样的准备姿势，触球前拍会内旋成直立，触球瞬间内旋制造转与不转，这种内弧形的触球方式能制造超常规的强下旋。

乔红的发球我也很久不用了，因为我现在基本的发球动作五花八门，也分不清哪个是哪个的了，不同的动作不同的挥拍轨迹不同的旋转，别人吃我的球不说我自己都总突发奇想要发哪个球却发失误。乔红的发球在于弧形的挥拍轨迹，正好是一个圆，你是发上旋、下旋、侧旋，怎么画这个圆都有理。也是属于每个球都带假动作的发球，区别也是在触球点，不过她这个很规范，对方也很好判断，适合于稳中带凶的打法，我发球不是为了让你吃球，而是为了让你先打起来和你打对攻，为了让你第一板的质量不高所以做的变化。

下图的下一步就是球拍由腹前触球，是一个圆弧的挥拍动作，有向左前上的勾拍动作，上旋和侧旋以及下旋全在触球的时机和触球点上了。

刘国梁的发球，也是用一个侧拧的动作做的花样，其实万变不离其宗，具体的和柳承敏的类似。

下图刘国梁的球拍举到了头部，拍面时候平的，是为了突然向下扎拍头，然后接左勾，然后再向左前上方拧推，整个动作走S型轨迹，。

可以说他的动作是柳承敏的发球动作的延伸，中式直板手腕更加灵活，他可以制造几倍于柳承敏的旋转变化。

一个是直砍下来的转与不转，一个是左侧的上下旋，一个是左前上方的拧推可以做出侧旋，奔球，不规则的侧下和侧旋，等等很多很多的球。这一个动作发出十几种球实在是小意思。从难度系数和推衍变化来讲，只有老瓦能与之匹敌。

王大力，基本的发球原理也是类似，不过他是横板，发球前是低起手，高抬肘，加发球瞬间的转肩，没错，是转肩，（这里说的不是右脚不蹬地，腰不发力就先转肩，转肩是为了向腹部突然做变化）用左手带的右手挥拍然后转肩膀，然后是转腰，挪脚步回位。那么挥拍的轨迹里面就决定了他发球的几种变化和旋转强度，你做好这个轨迹不用我教你也能发出若干旋转变化。他的发球也是我现在的主要发球之一。高抬肘是为了便于使拍面立起来，这样加上假动作对方就以为是上旋，实际应用的时候，新学的朋友往往忽视了低起手高抬肘的这个关键。你拍子从右臀后部向外展，向斜上方划一个弧形到前方然后突然向腹部回收，你没试过的人真不知道能发出多大的爆发力。我之所以用这套发球就是因为整个运动的轨迹能很好的爆发出手臂和手腕的力量，很科学。经过加速度之后，球拍触球的瞬间对方根本看不清，加上你左臂回收，身体左转的突然动作，反正如果不吃我球能打我5分左右的家伙十个要吃五六个。我明告诉他是上旋急长球，接一个飞一个，那球吃的一个郁闷。不是他球烂，而是这套发球太转。

马琳：马琳的发球是我一个遗憾，身体素质和手臂爆发力一般的朋友就别学了，学你也学不到精髓。

马琳的发球我学不了，因为我现在右肩有风湿，身体的力量无法传递到手臂上产生爆发力，会很疼。

他的发球在于一个爆发力，再就是薄摩擦，薄到什么程度？球刚离拍子，拍子已经缩回去了，以拍柄为轴，球拍顺势划一个圆弧回到正手，他的整套动作和发力决定了他魔鬼发球里球过网后回跳的强烈旋转。我只能做到球过网后反跳回网这边，但是质量有天地之别。你现在举起右手，左手抓住右手腕，右手正常持拍，在右手腕绝对不动的情况下，用球拍逆时针划一个最大的圆，这个轨迹就是马琳发球假动作的轨迹了，同时也是他发球超薄的原因。一公斤的力量作用在一平方厘米和十公斤的力量作用在半平方厘米，这既是我和他发球的区别了。

从上面三张发球持拍划圈的图片，你再结合我说的马琳发球，看出什么了吗？

（下图及本段引自风刀霜剑马琳在发这个球的时候，初看好像是在发侧下旋球，但在球拍触球的一瞬间手腕有一个向上摩擦的动作，结果王皓在回搓的时候直接搓出界了）

但我的愚见认为，这是一个很普通的高抛卸力左侧下旋不出台短球，从轨迹上看，球有一定的旋转，球拍触球时用的是他最喜欢的右侧边沿，以标准左下旋的力量发出略轻微的侧下旋，由转手腕的假动作使对方判断不清旋转强度，再因马琳薄摩擦很好，即使小幅度的触球也能发出很转的球，他上一个应该是用这个相同的力量和手形发的加转的左下旋，让对手无从判断此球是否仍然很转，直接接发球出界。

近网大斜角

有兄弟觉得向左拐的两个不好发，确实不好发，我现在发过去的也没多大旋转，只能走线路。向左拐这两个主要是让对手严重失去重心和位置，不管他怎么接回来都要准备立刻进攻空档，即使是进网短球也得挑他空档。

向左这两个要用逆旋转的手法去发，逆旋转一般有三种发法，一个是波尔的立拍摩擦球后面，一种是孔令辉的平拍摩擦球底部，一种是钩子发球摩擦球右侧面。发向左这两个，我的体会是孔令辉的动作最容易发旋转，钩子发球最容易发落点和外拐的大弧度，波尔的动作需要向对方球台的同侧大角方向出拍送球。

配合向右拐的两个大角发球，以急长球和急下旋逼住对方站位，发好的话，对方可能连一个球毛都碰不到。图例里面三条底线的灰线是急球的配合。左右两个端点，加上追身落点的奔球搀着逆侧下旋急球，在实战里面我对手吃的很多，而且好像没人不吃。

发右面这两个路线，我的心得是用抖动发球的手法，球不和球台形成合力，没有向前的动力，于是可以把球发得很转。但是不能连着发这一个点，否则对手等在那里就被动了。

发球要发得对手心里没底，他不知道你要发哪里，他护反手大角不是，护正手大角不是，退台防急长球不是，防守正手底线偷袭球也不是，弄得他疑神疑鬼。

发球要学老瓦，随心所欲，对面球台画个九宫格，每个格子都必须会发上下旋，左右旋，加转和不转，而且都用类似的挥臂动作引导，发球重心要低，左肩护球，左臂横摆做视线干扰，预备姿势对手要能看到你脊柱。

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