畏寒怕冷腿脚凉属阳虚还是阴虚（怕冷是不同部位在求救胃）

夏热冬寒，四季流转，我们的身体能迅速感知气温升降和环境冷暖这种在中医上被称为“温度觉”的感知功能，是大自然赋予人类适应环境的本能，保护着身体免受过寒、过热的物理伤害这种感觉还能传递更为丰富的隐藏信息当怕冷与环境温度降低无直接关联，或者在穿暖的同时依然怕冷，可能是身体在本能地在“求救”，下面我们就来聊聊关于畏寒怕冷腿脚凉属阳虚还是阴虚?接下来我们就一起去了解一下吧!

畏寒怕冷腿脚凉属阳虚还是阴虚

夏热冬寒，四季流转，我们的身体能迅速感知气温升降和环境冷暖。这种在中医上被称为“温度觉”的感知功能，是大自然赋予人类适应环境的本能，保护着身体免受过寒、过热的物理伤害。这种感觉还能传递更为丰富的隐藏信息。当怕冷与环境温度降低无直接关联，或者在穿暖的同时依然怕冷，可能是身体在本能地在“求救”。

胃寒。稍微吃点生冷食物、喝点绿茶就会感觉胃中寒冷不适，表现为胃胀胃痛。如果既往没有这种情况，近期突然发生，可能与过食生冷，胃脘受寒有关。如果反复发生，则可能是脾胃虚弱，阳气不足的表现。

老寒腿。常常在天气变化、季节更替时出现膝关节及以下部位怕冷，并伴有肌肉关节酸痛，受风寒后加剧。除了受寒、潮湿环境影响之外，“老寒腿”还有个常见病因——关节、韧带和肌肉劳损，多由于长期体力劳动、步行姿势不当、衰老等原因所致。中医认为，劳损催生瘀血，阻塞脉络，使局部血液循环变差，阳气运行受阻，后果就是关节怕冷。

腰冷。寒湿阻滞于腰部，可导致腰部寒冷。中医认为“腰为肾之府”，肾阳亏虚，就会表现为腰部怕冷，可伴腰膝酸软。另外，腰部的损伤，腰肌肉劳损、腰椎间盘突出等，导致阳气运行受阻，也可见腰部怕冷。

背冷。还有些人怕冷的部位较为独特，那就是在背部如“巴掌大”的一个位置。导致这种症状的一个常见病因在中医经典《金匮要略》中就已揭示：“夫心下有留饮，其人背寒冷如掌大。”意思是说，痰饮（体内水液不得输化，停留或渗注于体内某一部位而发生的病证）停聚于心下，使阳气不能顺着经络到达背部，就造成了这种情况。

四肢冷。除受寒以外，生病时突然发生的四肢发凉、面色苍白，可能是病情加重的表现。更常见的，则是一些并无特殊不适的人，在天气变化或季节更替时出现的手足冰凉。中医学将四肢发凉称为“四逆”（阳气运行受阻或阳气亏虚，不能到达四肢所致）。临床中，手脚冰凉多见于长期节食减肥或饮食习惯不好的人群，主要是营养素缺乏致使阳气少了物质基础所引起。如不加重视，体质会进一步下降，导致更严重的问题出现。女性会出现月经不调、闭经、不孕等；男性会出现性功能障碍、免疫力差等。

不难发现，以上部位的怕冷都与相关脏腑亏虚，阳气不足有关，故调理应以振奋阳气为主。

1.饮食上，尽量选择性味平和、补气益气的食材。比如，龙眼肉、枸杞、大枣等。也可适当进补温阳、益气之药，如淫羊藿、山药、黄精。同时，忌食寒湿、油腻、厚味的食物。

2.理疗上，穴位按摩为主。建议日常多按揉足三里、神阙、气海、关元等穴位，每次5~10分钟，一天两次。有条件可以艾灸，将艾灸条点燃对准穴位，每次一条。

3.保健上，试试膏方。膏方主要适用于体虚易感者、慢性病稳定期及处于亚健康状态的人群。但注意需在医生辨证体质后，有针对性地开方调理。

4.运动上，宜静不要过。上午是机体阳气顺应天时逐渐充盛的时间，可增加户外活动，如五禽戏、八段锦、太极拳、散步、慢跑等。冬季是闭藏时节，运动不可过早、不可大汗淋漓。

来源：人民网-生命时报