三伏天用冷水洗澡好吗（尽量避开这三个时间段）

每年的三伏天是一年中最炎热的日子。人一动就会满头大汗，汗流浃背，就连一整天坐在空调间身上都会感觉粘糊糊的，很不舒服。所以，洗澡就成了每天必做的功课。

众所周知，洗澡能防暑降温，清爽皮肤，帮助人放松身心。但是，三伏天洗澡不是什么时候都对身体有利的，下面三种情况尽量不要马上洗澡。

早上醒来起床后，我们的胃内还没有填充食物，还处于空腹状态，这时候马上去洗澡，有些低血糖的人容易发生头晕、站不稳甚至跌倒。建议早饭过后至少半小时后再洗澡。

在酒后不要马上洗澡。因为在酒后洗澡容易导致毛细血管扩张。水的热气聚集在体内散发不出去，可能会加重醉酒的症状，也容易感冒。建议一般在酒后1–2小时后再洗澡，具体时间要看醉酒程度而定。

特别是进行大量运动后，体内的血液大部分聚集在肺部和肌肉处，其他器官的供血较少，比如大脑，这时候马上洗澡，会出现头晕，乏力的症状，再者，毛孔处于打开状态，如果马上洗澡的话，湿气很有可能会趁机入侵身体，对健康很不利。建议运动后至少过半小时再洗澡。

以上几点我是听专业的健身教练的讲述再结合各种资料整理出来的，供大家参考