孕妇的嘴老是苦该怎么办（孕妈嘴苦是咋回事）

河南商报洛阳宝姨 关彩晴

通讯员 刘晓飞

怀孕过后，很多的女性都会发现，自己的身体会发生很多的变化，孕妈嘴苦是很多的孕妈都会遇到的问题。

如果你也遇到了这样的问题，不妨跟着宝姨一起来听听医生是怎么说的吧~

受访医生

洛阳市中医院

妇产科一病区主任 崔丽

怀孕初期，由于体内孕激素的明显增加，打破了身体平衡，可导致身体各个系统发生变化。主要是胃肠功能紊乱，出现厌油腻、食欲差、嘴苦、口臭等不适。特别是嘴苦是孕妇较为痛苦的一件事，导致孕妇嘴苦的原因可能有以下几点：

1、女性怀孕后，压力过大是嘴苦最常见原因之一，新手孕妈对孕期各种不适及对未出生宝宝的太过于担心和焦虑，交感神经紧张可导致唾液分泌不足，引发精神性嘴苦现象。

2、孕激素快速增加，可能影响了消化道系统功能，部分孕妇会伴随胆汁反流、胃气上逆情况所致。

3、饮食不当，因早孕反应不知道吃什么好，突发奇想欲食之物进食后，导致胃肠功能紊乱。

4、孕期喜食过多辛辣食物也可引起舌苔厚、嘴臭、嘴苦的症状。

5、从中医体质辩证分析，嘴苦的孕妇常见于肝郁脾虚者，脾虚致谷物不化，肝郁致胃内郁热，久虚久郁，胃气上逆而出现纳差、嘴苦。

对于以上情况导致的嘴苦，针对病因进行调理，是可以得到改善的，让各位孕妈顺利度过孕期不适。

孕妈嘴苦该咋办呢？

放松心情，以幸福的心情迎接即将到来的宝宝，适当运动，与家人共同分享受孕喜悦；调整生活作息，减轻工作压力，为宝宝发育提供良好的生活环境。每日适量饮水、或进食偏碱性的食物或米粥，改善胃内酸性环境；注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。也要保证充足的睡眠时间，不熬夜，不要过度劳累；不过度使用手机、电脑等电子产品，减少电离辐射接触；注意保持口腔卫生、早晚刷牙、饭后勤漱口；平时应少食、多餐，减少消化道负担；不要吃辛辣、刺激性食物及太过油腻食物。

如果孕妈嘴苦长时间没有得到缓解，影响其正常生活，还是建议到医院及时检查，监测肝肾功能及微量元素，在医生的指导下合理对症治疗，也有利于胎儿发育。同时，需排除孕期合并症，以便及早干预。