宝宝胃口差辅食食谱（宝宝夏天没食欲吃这些就对了）

炎热的夏天会增加宝宝接受辅食的难度，所以妈妈们不妨根据宝宝对食物的接受程度，为宝宝特制一份夏日辅食餐单，让宝宝接受丰富的食物和口味。不过凉凉的食物虽然开胃，还是别让宝贝过度贪凉哦。

西瓜雪梨汁

雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

准备食材：西瓜1块、雪梨1个、水适量。

步骤1：西瓜去皮切小块。梨削皮切小块。

步骤2：一起把这两样水果块放入搅拌机。

步骤3：榨汁。即可饮用。

绿豆汤

绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。

准备食材：绿豆100克、水适量

步骤1：取出冻成冰坨的绿豆放入锅内。

步骤2：锅中加入适量清水，没过绿豆2-3公分即可；分次加水，先加少量水，会缩短绿豆的成熟时间。

步骤3：大火煮开，改为中火煮15分钟左右，不停的搅拌，防止糊锅，煮到中间水少了，可再续水。

步骤4：绿豆很容易就煮开花了，这时候再添加大量清水。大火将绿豆汤烧开，用勺子撇去浮沫，清热解毒的绿豆汤就做好了，可依据个人口味加糖。

奶酪番茄菜花泥

西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便。菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。

准备食材：菜花适量，西红柿适量，大米粉适量，奶酪适量，水适量

步骤1：菜花蒸软，番茄去皮，将番茄切块后与菜花混合。

步骤2：把番茄菜花放入搅拌机中搅打。

步骤3：将番茄菜花搅打成泥。将奶酪拌入蔬菜泥中。

步骤4：用温水冲一些米粉，将米粉与蔬菜泥混合就可以了。

鸡丝凉面

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。鸡肉有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉等功效。

准备食材：面条（生）250克、鸡胸脯肉200克、黄瓜1根、胡萝卜1根、绿豆芽250克、花生200克、香油少许、蒜泥适量、香菜适量、白砂糖少许、陈醋少许

步骤1：把黄瓜、胡萝卜切丝，香菜切碎，绿豆芽洗净，将蔬菜都烫熟备用。

步骤2：在碗/碟底放芽菜。

步骤3：鸡胸肉煮熟后取出，用刀背拍松，用手撕成鸡丝。用蒸锅烧一大锅开水，水沸后放入面条蒸4分钟，然后把面条在下面的水中煮一分钟后，迅速拿到冷水下冲，滴干水后用油搅拌一下。上面放凉面，再铺鸡丝。

步骤4：淋上稀释过的芝麻酱，再加上少许糖、蒜香等各种调味料调匀即可。

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