男性健康3个自我检测小方法（自查男人的精华）

生孩子是两个人的事情，想要一个健康的孩子，夫妻双方的身体是否健康很重要，当然，这个健康也包括男人的精液。我们都知道，想要正常健康的受孕，男性的精子质量是非常重要的。很多夫妻有不孕不育症，很大的原因是因为男人的精液不健康，所以受孕难度大！那么健康男人的精液是什么样的？可以通过以下4点来自测一下！

第一点：通过观察精液的颜色。

如果男性的身体健康，那排出来的精液应该是乳白色的，而且是没有味道的。但是，有一些男人如果长时间没有性生活，那么也有可能会排出黄色的精液。如果男性的身体有炎症的话，则有可能导致精液呈黄绿色，出现黄绿色的精液要吃一些消炎药来治疗。还有一些男人排出来的精液带有血色，那最好是去医院做全面的检查。

第二点：观察精液的量。

正常情况下，男性一次排出的精液量为2毫升左右，精液的量多或者少都是不正常的。如果精液的量多于2毫升，说明精子密度低，精子的数量不够，而且精液比较稀，更容易从阴道内流出。而如果精液的量少于2毫升，就会增加受孕难度。

第三点：观察精液的粘稠度。

健康男人的精液会象蜂蜜一样，有拉丝的现象，可在达到2cm左右。这说明精液的粘稠度刚刚好，精子的质量和数量都是正常的。

第四点：经过一段时间会液化。

男性的精子刚射出后因为其粘稠度比较高，所以会以一种胶状而存在。但是在30分钟后，精液则会从胶状变成液体，这就是精液液化。但是如果超过30分钟还没有液化，则说明精液有问题。

如果自测以上4点，只要有一点出现问题，都说明精液质量不好。在平时的生活中，很多的不良习惯都会导致男子的精液质量受到影响。对于正在备孕的夫妻来说，一定要有良好的饮食习惯和作息时间，这样过可以保证身体健康程度，提高男人的精子和精液质量。平时还要注意多吃有提高精子质量的食物，多休息，避免熬夜，保证足够的睡眠。这些习惯，对于备孕期间的夫妻来说，可以提高受孕的机率。