吃什么补肾女（吃什么补肾好）

桂圆既能够补肾养心安神，又能够补血，下面我们就来聊聊关于吃什么补肾女?接下来我们就一起去了解一下吧!

吃什么补肾女

桂圆。既能够补肾养心安神，又能够补血。

核桃。具有补肾滋阴、润肠通便的效果。

桑葚。不但可以补肝肾，补肝血，还能够润肠通便，同时具有乌发的效果。

花生养血的效果也是非常好的。

黑色的食物。包括黑米、黑芝麻等。此外，果仁类食物也是比较容易养肾补肾的。