为什么只能练出六块腹肌（最多只能练出八块腹肌）

在 Keep 的健身社区里，每天都有人信誓旦旦地表示一定要练出八块腹肌！

Keep君 很疑惑，为什么大多数人认为八块腹肌是男神标配，而不是四块或者十块呢？难道是因为最多只能练出八块？Keep君 决定亲自数数看——

2 块 ↓

4 块 ↓

6 块 ↓

7 块 ↓

8 块 ↓

9 块 ↓

10 块 ↓

12 块 ↓

？？？ 块 ↓

所以有图有真相，“最多只能练出八块腹肌”真的是误传啊！

关于八块腹肌的传说，给大家科普两个小常识吧~

1. 腹肌数量是爹妈给的

我们所说的“六块腹肌”和“八块腹肌”指的都是腹直肌，腹直肌本身是一整块肌肉，是它上面的一种叫腱划的结缔组织把它分成了一块块，腱划的数量和位置都是天生的。所以有的人是四块腹肌，有的人是八块，也有的人是十块。这就意味着，六块腹肌怎么练都练不成八块，腹肌不对称也是没办法的事。

2.六块腹肌和八块腹肌最常见

既然你有多少块腹肌基本“靠天收”，为什么还有这么多人追求六块腹肌和八块腹肌呢？因为腱划数量通常为每侧 3-4 个，六块腹肌和八块腹肌是最常见的。来看一组数据：

1988 年国内一解剖学研究测量了 36 例 72 侧腹直肌腱划，数据表明，腱划数量在 2-4 个之间，其中4腱划数量占到了总数的 63.9%，3 腱划的达到 27.8%，而只有 2 个腱划的则为 8.3%。另外，2008 年国外一项研究表明，共 41 例 82 侧腹直肌腱划中，4 腱划的数量为 22%，3 腱划为 61%，而 2 腱划和单腱划分别是 15% 和 2%。

数腹肌的时候竟然忘了这个，妥妥 1 块圆润的腹肌呢，小伙伴们如果不锻炼就会像这些大叔一样。

不过，对于大多数人而言，只要勤于锻炼，赶走肚子上的脂肪，和六块腹肌、八块腹肌相见的日子就不远了。

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