三七粉正确吃法食谱（教您两大经典食谱）

三七又叫田七，金不换，而三七粉是用三七主根磨成的粉，三七在云南是特产，三七既能直接泡水喝，而且适合一年四季服用，还能炒肉炖鸡，做成美味菜肴来既满足胃口，又能治病，可是个宝贝啊，现在很多人随着电视上，网上，报纸上的介绍都了解了吃三七粉对身体好，有保健作用，但是从药店买回来后发现三七粉的粉质细腻，不知道怎么服用，只能眼看着这宝贝在嘴边上却不敢也不知道怎么吃而发愁，小编告诉您不用愁了，接下来本栏就为您解答三七粉的吃法，教您该怎样吃三七粉才安全方便，并且要耐心的看完三七粉的适用人群哦，不能因为三七粉的功效多就盲目地服用。

【三七粉的用法】

三七粉的服用方法不同，它的功效也不一样，比如最明显的生吃和熟吃三七粉功效就不同了。

生吃三七粉的功效：止血、活血、化瘀，如用于内外伤止血、预防治疗高血脂、祛斑等，三七粉的服用方法就是要生吃。

熟吃三七粉的功效：主要是补血、养血，如用于妇女产后补血、外伤失血过多、气血不足等症，就要熟吃三七粉才能达到效果。

服用三七粉的量，服用三七粉是没有副作用的，但是服用的量很有讲究，用于病症治疗三七粉的服用方法就不用说了，根据医生开的药方服用。

用于养生三七粉的服用方法：量不用大，正常体质每天3-5克较合适，用温开水或者牛奶冲服，最好的服用方法是：少量多次，就是说：每天的三七粉总量是5克左右，然后尽量分多次服用，比如说每次2克，每天服用2次，每次1克，每天服用3次也能达到养生的效果。

总之，三七粉的服用量要掌握好个量，不要进入吃的越多效果越好的误区，虽然没有什么副作用，但第一是服用三七粉的量少效果反而要好一点，第二，吃的多效果不会比服用的少的效果好，浪费。

1、首先对三七过敏的人群不宜服用三七粉，但对三七过敏的人很少

2、不可过量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用温水分2次送服

3、10岁一下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁一下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育

4、孕期不宜服用三七粉，这和不能服用很多西药同理

【原料配方】三七粉3克，红枣5枚，粳米100克，冰糖适量。

【制作方法】粳米淘洗干净，红枣去核洗净，然后一同放入砂锅中内，加水适量煮粥，待粥将熟时，加入三七粉、冰糖即成。

【服用方法】每日服食2次。

【功效主治】补血活血，化淤清热。适用于崩漏下血及其他出血

【原料配方】三七10克，山药、大米各30克。

【制作方法】三七切片，先煮30分钟，再入山药大米同煮为粥。

【服食方法】每日一剂，分2次服食，连服数日。

【功效主治】益气补虚通络。适用于气血不足至月经过少，质稀色淡，小腹空痛头晕眼花，心悸耳鸣，食欲吧振等症。

这两大经典菜谱，真是既美味又有营养价值啊。赶紧在您的厨房里大展身手一下吧，都给了朋友们非常不错的一些启发，相信小编在上面的介绍可以得到各位的认可。