三七粉正确吃法食谱(教您两大经典食谱)

三七又叫田七,金不换,而三七粉是用三七主根磨成的粉,三七在云南是特产,三七既能直接泡水喝,而且适合一年四季服用,还能炒肉炖鸡,做成美味菜肴来既满足胃口,又能治病,可是个宝贝啊,现在很多人随着电视上,网上,报纸上的介绍都了解了吃三七粉对身体好,有保健作用,但是从药店买回来后发现三七粉的粉质细腻,不知道怎么服用,只能眼看着这宝贝在嘴边上却不敢也不知道怎么吃而发愁,小编告诉您不用愁了,接下来本栏就为您解答三七粉的吃法,教您该怎样吃三七粉才安全方便,并且要耐心的看完三七粉的适用人群哦,不能因为三七粉的功效多就盲目地服用。

三七粉正确吃法食谱(教您两大经典食谱)(1)

【三七粉的用法】

三七粉的服用方法不同,它的功效也不一样,比如最明显的生吃和熟吃三七粉功效就不同了。

生吃三七粉的功效:止血、活血、化瘀,如用于内外伤止血、预防治疗高血脂、祛斑等,三七粉的服用方法就是要生吃。

熟吃三七粉的功效:主要是补血、养血,如用于妇女产后补血、外伤失血过多、气血不足等症,就要熟吃三七粉才能达到效果。

服用三七粉的量,服用三七粉是没有副作用的,但是服用的量很有讲究,用于病症治疗三七粉的服用方法就不用说了,根据医生开的药方服用。

三七粉正确吃法食谱(教您两大经典食谱)(2)

现在说说三七粉养生的用量:

用于养生三七粉的服用方法:量不用大,正常体质每天3-5克较合适,用温开水或者牛奶冲服,最好的服用方法是:少量多次,就是说:每天的三七粉总量是5克左右,然后尽量分多次服用,比如说每次2克,每天服用2次,每次1克,每天服用3次也能达到养生的效果。

总之,三七粉的服用量要掌握好个量,不要进入吃的越多效果越好的误区,虽然没有什么副作用,但第一是服用三七粉的量少效果反而要好一点,第二,吃的多效果不会比服用的少的效果好,浪费。

服用三七粉的注意事项

1、首先对三七过敏的人群不宜服用三七粉,但对三七过敏的人很少

2、不可过量,用于日常保健,每天3-5克三七粉,用温水分2次送服

3、10岁一下儿童不宜长期服用三七粉,三七粉有提高免疫力的作用,10岁一下儿童自身免疫力还没有发育完善,长期服用可能会影响自身免疫力的发育

4、孕期不宜服用三七粉,这和不能服用很多西药同理

三七粉正确吃法食谱(教您两大经典食谱)(3)

三七粉的两大经典食谱一:补血活血三七红枣粥

【原料配方】三七粉3克,红枣5枚,粳米100克,冰糖适量。

【制作方法】粳米淘洗干净,红枣去核洗净,然后一同放入砂锅中内,加水适量煮粥,待粥将熟时,加入三七粉、冰糖即成。

【服用方法】每日服食2次。

【功效主治】补血活血,化淤清热。适用于崩漏下血及其他出血

三七粉正确吃法食谱(教您两大经典食谱)(4)

三七粉的两大经典食谱二:三七山药粥

【原料配方】三七10克,山药、大米各30克。

【制作方法】三七切片,先煮30分钟,再入山药大米同煮为粥。

【服食方法】每日一剂,分2次服食,连服数日。

【功效主治】益气补虚通络。适用于气血不足至月经过少,质稀色淡,小腹空痛头晕眼花,心悸耳鸣,食欲吧振等症。

这两大经典菜谱,真是既美味又有营养价值啊。赶紧在您的厨房里大展身手一下吧,都给了朋友们非常不错的一些启发,相信小编在上面的介绍可以得到各位的认可。

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