防止晕车的方法最好的一种方法(最有效的防晕车方法看这一篇就够了)

晕车这个事,没有经历过的人毫无概念,经历过的人则印象深刻。严重的还会留下心理阴影,甚至拒绝坐车出行。

尤其是遇到堵车走走停停时,冒冷汗、恶心、呕吐这些反应,经常会使晕车的朋友内心直呼“我再也不要出来了”。

防止晕车的方法最好的一种方法(最有效的防晕车方法看这一篇就够了)(1)

什么是晕车?

晕车在医学上称为“晕动病"或“运动病”。运动病是晕车、晕船、晕机等的总称,它与我们内耳前庭平衡感受器官有直接关系。确切地讲,运动病不是真正的疾病,与通常意义上的疾病不同,它仅仅是敏感机体的超限刺激的应激反应,出现乘坐车时头晕甚至呕吐。

生活中常有些人坐汽车后没多久就觉得头晕,上腹部不舒服、恶心、出冷汗,甚至呕吐;尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时更厉害,下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。有的人这种晕车症状还可持续几天。

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晕车是怎么回事呢?

人体能判断方向和维持自身平衡,主要由皮肤浅感受器、眼睛、颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责,其中以内耳最为重要。内耳的半规管以及椭圆囊和球囊主要有平衡功能。半规管有三个,互相垂直,构成空间的三个面。它们接受外界的平衡刺激,通过前庭神经,传到大脑皮质的平衡中枢,来调节、管理平衡反应。在乘坐车、船时,经受震动、摇晃的刺激,人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡,使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱,引起眩晕、呕吐等晕车症状。

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怎么预防晕车?

最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐,并把音量调大一点,这样能干扰人内耳对平衡刺激的反应。其他常用方法还有:

1、常晕车者在乘车前可口服乘晕宁(茶苯海明),成人每次25毫克,小儿酌减,乘车前半小时服用,以防晕车反应。

2、乘车前不进食过饱或空腹乘车。

3、乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好。

4、可坐在汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使其通气良好,并将头稍向后仰靠在固定位置上,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

5、精神紧张时可服镇静药,如安定等。

6、平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头、原地旋转等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。

7、在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。

8、乘车前半小时,用风湿止痛膏贴肚脐,效果明显。

晕车了怎么办?

发生较严重的晕车反应时最好能下车找一个安静的地方休息,平卧或坐位,呼吸新鲜空气,身心放松。同时试用以下几种方法:

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1、口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、酸味糖果等食品;

2、用清凉油或风油精等药涂擦在头额部位;

3、把薄荷精或食醋滴在口罩上或手帕上,然后置于鼻孔下闻;

4、将鲜生姜切1~ 2片放在口罩里,再把口罩戴上;

5、喝一杯加醋的温开水;

6、指掐内关穴:当发生晕车时,可用大拇指招在内关穴(内关穴在腕关节掌例,腕横纹上约二横指,二筋之间);

7、服用适合的晕车药。

以上方法都无效时最好到医院诊治。

晕车药应该怎么选择呢?

现在市场上治疗晕车的药品种类繁多,如何选择适合自己的晕车药,是不少人的困惑。晕车药在选择时,应根据自己的路途行程长短来综合选择合适的药物,一般在出发前服用药物才可起到预防和治疗晕车的目的。

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1、对于旅程较短(小于6小时)的轻、中度晕车,推荐提前服用茶苯海明片预防;对于敏感者,建议提前按医嘱服用盐酸异丙嗪片。

2、对于旅程较长(大于6小时)的轻度晕车,建议首选东莨菪碱贴片,必要时使用盐酸异丙嗪片;对于中、重度晕车,仍建议首选东莨菪碱贴片,效果不佳者可重复使用盐酸苯海拉明片或盐酸异丙嗪片。

健医园温馨提示:晕车虽然很难受,但服药后,也不可因眩晕感未缓解而多次或大剂量用药。

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内容摘自《旅行必备药品清单》主编 赵杰;

《健康大百科-家庭急救篇》主编 朱华栋

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