若角质层厚晒黑后需多久恢复（健康e起来晒黑能否白回来）

炎炎夏日，晒黑危机扑面而来，“美白党”们进入紧急备战状态。但紫外线无孔不入，稍不留神，就可能收获夏天赠予的黝黑和晒斑。晒黑能否白回来？晒后如何修复？怎么都晒不黑的人真的就“高枕无忧”？

本期《健康e起来》邀请湖南省康复医学会常务委员、谷医堂医师薛丽君来答疑。

皮肤晒黑之后能白回来吗？

薛丽君教授：我们的皮肤分为两个层次，上面的表皮层和下面的真皮层，表皮层最下面的基底层，布满了黑素细胞，里面装了大量的黑色素，这就是让我们变黑的“罪魁祸首”，想变白就要把它去掉。

薛教授给出“28天修复”建议，即在晒黑之后，接下来的28天只要不再去晒太阳，皮肤基本可以白回晒前的色度。晒不黑的人会有健康隐患吗？

薛丽君教授：晒不黑通常分为两种情况，一种是天生皮肤黑，当紫外线照射时，皮肤中现存的黑色素已经足以抵御紫外线，无需产生新的黑色素。还有一类人，身体里的黑色素对于紫外线照射不敏感，这种人反而要格外重视。因为黑色素能吸收和反射紫外线，如果怎么晒都不产生黑色素，紫外线容易直达皮肤深处，轻则导致皮肤发红、发炎，重则可能引发皮肤癌。有研究报道，白种人发生皮肤癌的几率比黄种人和黑种人高，就是因为白种人对于紫外线照射不敏感所致。

常用的晒后修复方法正确吗？

健康体验团郁静：身为防晒三好学生，晒后会补水 厚涂芦荟胶 冷敷贴 修复全套，可谓一顿操作猛如虎。

健康体验团小一：晒完之后最担心变黑，会第一时间用美白产品，来紧急补救。

健康观察员辛栎：作为场上唯一的男士，因为懒于防晒常被晒伤，喜欢用芦荟胶敷到红痛处，空调吹一晚上，痛感会缓解。

薛丽君教授点评：郁静这种全套类型的，实际上会增加皮肤负担。小一所说的美白产品，通常适用于晒前，可以减少日晒过程中黑色素的产生，但晒后来用为时已晚。

坚持“极简原则”的辛老师，修复方法反而是对的——根据晒后皮肤的状态来选择合适的产品。比如他所说的皮肤出现红、肿、热、痛等，属于炎症，用芦荟类的产品，有助抗炎消炎。

不同的皮肤状态，适用什么样的产品？

薛丽君教授：以市场上常见的4类产品为例：

芦荟胶适用于皮肤炎症期，即出现红、肿、热、痛症状。

冷敷贴主要是降温、镇定的作用，当皮肤出现红和热时可以考虑。

喷雾在皮肤干燥起皮，需要保湿时可用。

美白的精华类一般在晒前用，有助减少晒黑的几率。

《健康e起来》是谷医堂独家冠名的大型公益健康科普栏目，由名医轮流上线，针对时下常见的健康问题给出应对之策，旨在为百姓解决健康问题，传播医学知识，传递健康理念。