为什么每天夜里做乱七八糟的梦（为什么睡觉的时候）

每个睡觉都会做梦，睡觉做梦最简单的说法就是“人睡着了，大脑还处于活跃状态，所以才会做梦。”但是仅仅是这一说法还远远不够解释做梦，我们还需要了解梦境的产生打底与大脑有什么直接联系。

你可能觉得自己一整晚都在睡觉，其实是需要好几个步骤才会进入深度睡眠，而这步骤又分成了几个阶段。

阶段一:准备睡眠

在这个阶段，我们的意识慢慢开始变得模模糊糊进入半睡半醒的状态。这时并非真正的睡眠，身体的活动频率相对多，比如翻身。感觉的灵敏度比较高，很容易被外界的声音或动静惊醒。

阶段二:浅度睡眠

到了这个阶段也不能称之为深度睡眠，只是眼镜停止活动，呼吸平稳了。现在的我们就没有那么容易被惊醒了，但是如果声音过大还是容易醒的。

阶段三:深睡眠

这个阶段的睡眠时间比较短，一般就持续几分钟，是浅睡眠到深度睡眠的一个过度期。

阶段四:深度睡眠

深度睡眠的状态下，人体的的全身肌肉会非常放松，呼吸也很平稳，对外界的声音或动静的敏感度也会下降，不容易被唤醒。

什么是梦？

在大多数情况下，梦是我们睡觉时大脑无意识的活动，而这些活动创作出来的画面，情景，体验，就是梦。梦可以是快乐的，也可以是悲伤的，或是令人困惑匪夷所思的。但有时候也会让人想清楚一些事情。

梦也是人们潜意识的一种表现形式，潜意识是藏在我们心底最深处不为人知的秘密，梦就是更深的自己和有意识的自己的中间桥梁。梦是讯息的转译，你更深的自己，通过梦演一出戏给自己看。

你以为晚上睡觉，眼镜一闭，一睁，一晚上就过去了。实际上睡眠分为两个周期，即快速眼动期和非快速眼动期。在快速眼动期，眼球在左右快速浮动，这一期睡眠都是在做梦。人睡眠的时候都是由非快速眼动期到快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，如此循环。一个周期平均是九十分钟，一晚上至少三四个睡眠周期，所以一晚上会做4 5个梦，也是正常现象。

为什么会做梦？

俗话说，日有所思夜有所梦，意思就是说白天头脑里所想的，就会夜间以梦的形式所见。白天我们醒着的时候，意识活动控制无意识活动，所以有些欲望就不能得以实现。那么到了晚上，无意识活动不受意识控制，就会以梦的形式宣泄出来，以梦的形式得到满足。

也有可能是，白天因为某些事情精神受到强烈的刺激，或是情绪过于兴奋。这个时候大脑就会高度紧张，即使身体已领进入睡眠状态，大脑也不会停止，并且会对白天的记忆碎片进行各种处理加工，组成一个梦境，让我们在梦里经历一些奇奇怪怪的事情。

不做梦的人很少，实际上每个人都会做梦，只不过有时候刚做完梦就醒了自己还会记得，但有时候做了梦就又睡着了，再醒来之后不记得这个能，所以就会说自己不做梦。

其实做梦是有好处的。做梦可以缓解身体的疲劳感，能够休整身体。做梦的时候能够梳理自己的头绪，也能调整自己的心理，使之不过度的压抑，亢奋，也能更好的满足心中所想，实现现实中无法完成的事情。

结语

我们做的梦，有时候很美好，有时候却很恐怖。但不管什么样的梦都不需要太过担忧，因为那只不过是大脑偶尔传递出来的一些信息罢了，并不预示这什么，没有什么含义。我们做了梦，不要放心上，努力过好每一天。