三七怎么食用效果最佳（三七怎么吃最好）

三七主要为三七地下的根茎主干部分，晒干后质地坚硬，整个的使用因平时工具的非专业性，导致三七不能物尽其用，非常浪费，但因非常珍贵造成不必要所以目前的市面上主要是将三七磨成粉在使用，这样不仅可以减少浪费，而且也使人体对三七有效成分的获取要简单一些，下面我们就来聊聊关于三七怎么食用效果最佳?接下来我们就一起去了解一下吧!

三七怎么食用效果最佳

三七主要为三七地下的根茎主干部分，晒干后质地坚硬，整个的使用因平时工具的非专业性，导致三七不能物尽其用，非常浪费，但因非常珍贵造成不必要。所以目前的市面上主要是将三七磨成粉在使用，这样不仅可以减少浪费，而且也使人体对三七有效成分的获取要简单一些。

三七粉的常规吃法有两种：生吃和熟吃。

将三七粉用温水调服，或者购买一些胶囊壳灌装以后服用，一般在市面上购买的三七粉没有特别标明三七粉都是生三七粉，特别标明熟三七粉的除外。熟吃三七粉的方法主要以做成药膳使用，如炖鸡排骨等，也可以直接购买熟三七粉进行使用，另外熟三七粉也可以自己制作，将三七切片用食用油将三七片炸黄（不要太焦），晾凉后研磨成粉即可作为熟三七粉食用，熟茶三七的功效主要为滋补、补血，气血不足的每月1-2次也是非常好的。正常每天保健主要的使用方法还是生吃三七粉。

【辅助降三高的使用方法】

三七粉末（生三七粉），每日2-3次，每次2克，饭前温开水冲服，一般1-2个月为1疗程。此法对冠心病、高血压、动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效，其血脂及胆固醇均由明显下降。