怎样才能彻底忘记一个人一件事（怎样忘记一个人）

文｜LF·蓝澈夫人

图｜网络

相信我们有很多人都有这样的经历：“分手后第一时间就火急火燎的拉黑删除对方，断绝所有的联系方式，并把曾经的点点滴滴统统丢进了回收站”。

迈出第一步后，我们一副“旧的不去新的不来”的模样，在旁人眼中我们好似风轻云淡一般，丝毫没有一星半点的伤心，分手后我们总是邀约朋友玩得不亦乐乎。

可当热闹而又疯狂的聚会落幕，辗转夜深人静之时，我们无心睡眠、辗转反侧，内心空荡荡的，似乎少了点什么，又似乎丢了什么，十分忐忑不安。

渐渐的我们在长月当空的夜晚，发出了细雨绵长般的哭泣声。我们嘴上说着不伤心，可是没人知道我们曾在多少夜晚，暗暗神伤，有的人会持续半月，有的夜夜难眠。

其实，我们之中，有的不是忘不掉爱过的人，只是内心不愿意忘记她/他，有的还抱着一丝幻想，能与前任再续前缘，然而这只是单方面的自作多情。

张国荣曾说：“若你不能再拥有，你唯一能做的是令自己不要忘记”。

有些事只能一个人做，有些路只能一个人走，有些人只是匆匆过客，她们的来到只是为了给我们上一课， 渲染我们的生命历程，好让我们学会珍惜。

古话曾言：“木已成舟”

我隔个人认为，既然分手了，那么你们之间的某些矛盾，并不是“一日之寒”，能挽留就挽留，实在无力回天时，请记得放过对方，也放过自己。

《断舍离》书中有言：“放弃才能获得”——我承认，要你放弃一个深爱过的人实属不易，尽管你如何极力掩埋你们之间的过往，也控制不住自己的大脑去思念。

你绞尽脑汁也没有恰当的方法去忘记对方，直到目前，你仍感到懊悔、难过。我想告诉你的是，未来的路还很长，她只是陪你走一段路的人，陪你往后余生的人还未出现。

我希望你从现在开始，振作起来，你并不是为对方一个人而活，如果你不知道怎样学会忘记，那么请按照以下4个方法去做，或许对你有很大的帮助。

感情中，很多人都是口是心非，言不由衷。有的人哭着闹着要分手，其实，这并不是真正的要离开。与其相反，真正的离开皆是悄无声息，没有一点暗示。

23岁那年我谈了一个男朋友，我和他分手时是同居状态，我故意没带走行李，离开住所后，我发信息给他，让他把行李寄给我。而我的本意是让他挽留我，而他却因自己性格高傲而没有说一句挽留的话。

女人在感情中，是特别口是心非的一方。很多女人分手后，喜欢大肆宣扬自己恢复了单身，其实这就是在掩盖自己内心的失落。

很多人也特别怕，忍不住去重温曾经的一切，因此把对方的联系方式都删除，旁人认为她没心没肺，如此狠心，不给彼此一个机会，殊不知，她的内心在无数夜晚挣扎。

删除联系方式等等，并不是最好的忘记方式，从某种意义上来说，这只会导致你更加思念对方，越是决绝，证明越不舍，越忘不掉，经历过的人都懂。

因此，分手后不要着急删除联系方式和过往回忆，刚开始你习惯了有对方的生活，现在又一个人了，难免有落差感、孤独感，想他就看看曾经的回忆，不必倔强的压制伤心。

没有谁离不开谁，离不开的只是一种习惯，当你习惯没有对方后，就已经做到了忘记对方的第一步。

人最忌讳的是，执念不要太深，所谓的放不下皆源自你的执念作祟。假如你真的要忘记，就别纠结对方为什么离开，要直面对方离开的事实，然后和过往和解。

你们曾经一起度过很多甜蜜、快乐、幸福的日子，但现在的你们只是最为熟悉的陌生人，对方的一切都与你无关，尽管你想过问对方过得好不好，你也缺少了一个名份。

如果你过于纠缠，那么你只是在折磨自己，人应当学会和自己和解，你的依依不舍、万般无奈，都在悄无声息的伤害你。

它使你工作力不从心、它使你生活混乱不堪、它在阻碍你迈向未来可期的人生。

因此，你有什么必要对一个已经离你而去，在未来也不会有任何交集的人，恋恋不忘呢？爱情似一杯浊酒，谁喝都会醉，它在拉扯着我们的情绪，对于不属于我们的东西，不如就大胆放手，还彼此一份可期的未来。

张爱玲曾说‬：“一个人只要不想再要，就什么都可以放下。”

简短‬的‬金句‬，其‬意义‬非凡‬。

其实‬，放下‬一个人‬并不是‬很‬难‬，之所以‬放不下‬，只不过是‬心存‬怨念‬，或‬‬不甘‬、不舍‬罢‬了‬。放‬与‬不放‬、忘‬与‬不忘‬，都‬取决‬于‬你‬的‬“心‬”。

许多‬的‬伤害‬是‬一次性‬的‬，因为‬有‬你的‬执念‬作祟，幻化‬出‬了‬一把‬锯子‬，它‬不断‬在‬你‬身上‬和‬内心‬拉扯‬，而‬掌控‬它的‬则是‬一厢情愿‬的‬你‬。

和‬爱‬的人‬分开，或许‬是‬一种‬遗憾‬，但‬明智‬的人‬绝不会‬给‬这段‬感情‬度‬上‬厚厚‬的‬金边‬，更不会‬陷入‬无止境‬的‬回忆‬当中‬。

路过‬一起‬吃过‬的‬路边摊‬，你会‬叹气‬；听‬他‬喜欢‬听‬的‬歌曲‬，你会‬忧伤‬；看见‬很像‬他‬的‬路人‬，你会‬情不自禁‬的‬呼唤‬………

别让‬这些‬思绪‬缠着你‬，不要‬一遍‬又‬一遍‬告诉自己‬，你们已经‬分开‬了‬，没有任何关系‬，也不会‬有‬未来‬。执念‬好似‬一朵乌云‬，放下‬执念‬等于‬放过自己‬，与此同时‬，自然‬云开雾散‬见‬青天‬。

不闻不问、不怨不念是对曾经选择的尊重，无论结局是喜是悲、至少曾经有一份旁人羡慕、嫉妒的爱情。

那段纯粹的2人世界，是简单而又快乐的，至于离开的结局，是彼此发热的选择，没有被迫，更没有逼迫。

其实，一段以离开告终的爱情，未尝不是一件值得庆祝得事情。你要相信，你过去付出的越多，在未来的某一天，会有一个人，加倍对你好，这就是所谓的“能量守恒”。

人一生会有许许多多的经历，都是我们必须‬经历的‬，我们遇到的所有人，我们经历的所有好坏‬，都在教我们如何更好的生活。

比起拥有，放下更需要勇气。所以，分手之后，放下‬忘记‬一个人‬最好的‬方式‬：“不要太‬刻意，不要‬纠缠‬过往‬、放下‬一个人‬先‬放过‬自己‬、不闻‬不问‬，不‬怨不‬念‬”。

这‬4种‬方法‬学会‬了‬吗‬？

我的‬文字‬改变不了你的人生

但‬我希望‬你早中晚‬都安‬