各种精油的使用方法（今天来浅谈精油的14种使用方法）

今天来浅谈精油的14种使用方法：

1.香薰

方法：滴入香薰机、香薰炉、扩香木、扩香石、扩香竹、棉花团、纸巾、车载中使用

优点：方便、易操作、坚持使用、长期有效

功效：a.净化空气，清新环境，营造氛围，改变心情，顺畅呼吸。 b.藉由各种扩香的器具，将植物精油的气味扩散至各个空间，使人体的嗅觉感受进入到大脑，使精油改善身体机能并调和心灵。

2.吸嗅

方法：滴一滴精油在手中，揉开，扣住鼻子，深呼吸，进入肺部，丹田（演示）

优点：简单、快速

3.蒸汽

方法：以玻璃、陶瓷等不会被精油溶解的材质容器，装入近沸的热水，滴入1-3滴精油，用口鼻持续3-5分钟的深呼吸。

功效：接着水蒸气的蒸发，将滴入热水中的精油分子带出，透过口鼻的嗅吸，使呼吸道黏膜吸收，将精油的疗愈效果带到全身。

4.喷雾

方法：将5-8滴精油加入装有50毫升的净水喷雾瓶中，作为室内环境清洁，户外防蚊虫喷雾。

功效：使用净化空气、远离病菌的精油，喷洒于室内并使用抹布擦拭；使用远离蚊虫叮咬的、保湿滋润肌肤的精油、喷洒于肌肤上。

例如：茶树杀菌，喷床单被罩，衣物上，好精油不留污渍。

5.配合护肤时使用

方法：a.滴一滴精油在纯露中，配合面膜纸使用；

b.或者有喜欢自制面膜的也可以加一滴；

c.或者是滴在水、乳液、护手霜中，配合日常护肤应用。

功效：针对想要达到的疗愈效果，选用合适的精油，添加其中以达作用。

6.点涂

用棉签沾取，点涂在痘痘处（茶树），蚊虫叮咬处。

7.涂抹

方法：将纯植物精油调和植物基底油后使用于患部。

功效：植物经过萃取后得来的精华，是属于高浓缩的液体，藉由植物油的稀释以及协同，可以让精油发挥更大的效果，涂抹于患部可达到其疗愈的效果，是很直接的使用方式。

8.按摩

浓度低于3%，1滴精油（0.05ml），基础油：荷荷巴油，玫瑰果油，葡萄籽油。

公式：1%=1滴精油 5ml基础油

2%=2滴精油 5ml基础油

3%=3滴精油 5ml基础油

方法：将纯精油调和植物基底油后，运用手法按摩身体各个穴位。

功效：利用精油分子小的特性，藉由按摩使精油透过毛孔、汗腺等管道，进入皮肤底层，渗透到微血管，经过血液循环达到全身的放松及疗愈。

9.泡澡

方法：a.将精油与植物基底油调和后，涂抹于全身后再泡澡；

b.将精油添加分散剂混合，加入油温热水的浴缸中，再进去泡澡。

功效：藉由全身沐浴的方式，以促进全身的循环，改善寒冷的身体，并帮助恢复元气。

10.局部浸浴

针对身体不适的部位，使用纯精油或者是调制的芳香配方，加入含有温水的浴盆中， 局部浸浴。例如：手浴、足浴、臀浴等。

功效：利用浸泡时的温度，帮助患部的代谢，以及精油的吸收疗愈。

适用时机：泌尿道感染、痔疮患者、手脚病冰冷。

11.敷包法

方法：多使用在受伤的肌肉骨骼关节处，将5-8滴精油加入冷水或者热水中，搅拌均匀后，将毛巾放入水中吸收精油后，将水分沥干后，敷在患部。

功效：藉由精油冷敷或者热敷达到患部滴舒缓。

12.芳香漱口

方法：将1-2滴的精油滴入水杯中，混合均匀后直接漱口。

功效：针对口腔问题的个案，运用芳香漱口来达到疗愈。

13.口罩扣

方法：将精油滴于口罩扣内，使口罩内香气清新。

14.精油项链

能量场，谈客户时，需要杜松、雪松、薰衣草

注意事项：

1.过敏测试（尤其是敏感肌、有过敏史的）：手腕内侧，耳后涂抹。

2.光敏性精油（柠檬，甜橙，佛手柑），避光使用。

3.特殊人群（如孕妇，哺乳期，高血压，癫痫患者）使用前咨询医生或者专业芳疗师。

4.长期重复涂抹，可导致皮肤过敏（？）。

精油按摩配方：

1.柠檬1滴 15-20滴椰子油。淡化色斑，对油性肌肤有收敛平衡作用。

2.薄荷1滴 迷迭香2滴 5毫升基础油。做脸部按摩紧致面部轮廓。

3.薄荷1滴 薰衣草1滴 5毫升基础油。按摩太阳穴和额头缓解头疼。

4.甜橙1滴 丝柏1滴 20毫升基础油。脸部按摩改善细纹，补水美白。

5.甜橙1滴 柠檬1滴 20毫升基础油。全身按摩，促进发汗。帮助肌肤排毒。

6.甜橙3滴 薄荷1滴 甜杏仁油10毫升。消化不良，按摩消化腹部。

精油泡浴泡脚配方：

薰衣草2滴 薄荷2滴 丝柏2滴，缓解酸痛疲惫。

甜橙3滴 天竺葵3滴 薰衣草2滴。加速新陈代谢。

尤加利4滴 薰衣草3滴，消除疲劳，放松，消除负能量，增加抵抗力。

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