嘴唇里面长泡怎么快速消除（嘴唇上长泡该怎么缓解）

相信所有的人都会有这样的感觉，那就是这段时间比较忙，或者是特别累的情况下，经常会出现上火的情况，有些人的嘴唇上会直接长泡，特别的明显，除了不美观的同时，关键是自己的嘴巴特别的难受，出现这种情况时我们应该如何缓解呢？

在日常生活中，很多人会遇到嘴角烂嘴边还起小水泡的情况， 这 是口唇疱疹。口唇疱疹是由于单纯性疱疹病毒感染引起的，中医被称为"上火"，好发于口唇，口角，常由感冒，发热，疲劳，睡眠不足，心情抑郁，紧张焦虑等因素，致使免疫力下降，使潜伏于体内的疱疹病毒大量繁殖，导致嘴角起泡而发病。开始有灼热感，继而群集水泡，糜烂，结痂，病程约一周左右，可复发。

口唇疱疹常在口唇黏膜处出现针头大小的小疱，常为一群，也有两三群，自觉有轻度烧灼感，历时一周左右可自愈，亦可反复发作。如果疱疹出现后因机体免疫机制的调整不当，或破溃后而继发感染，会延长病程。

预防口唇疱疹，首先要保证睡眠时间，中午要午睡。其次，注意调整饮食结构，要注意多吃新鲜蔬菜，补充各种维生素，不应单纯吃清淡类食品，应荤素结合，要吃饱吃杂，多饮水，保持体内营养平衡，这样才能增强机体免疫力，预防口唇疱疹的发生。发热的病人一定要注意口腔卫生，要养成进食后漱口，睡觉前刷牙，特别是刷牙后不再吃东西的好习惯，每天最好用淡盐水漱口1至3次。

通过上文的介绍，我们可以了解到，对于这种问题的出现，首先我们应该保证足够的睡眠，尤其是在中午的时候，无论时间是否允许，最好能够小小的休息十分钟，除此之外，还要尽量的对饮食结构进行一定的调整，不在家吃饭的时候没有办法，只要在家吃饭，一定要多吃一些新鲜的蔬菜，保证维生素的摄取。