花生打汁下奶吗（奶少妈妈可以喝鲜奶花生汁）

鲜奶花生汁，我个人觉得是一款追奶效果非常好的又不难喝的东东。高蛋白比起猪蹄汤脂肪算很少的了。苦于没有奶水的妈妈可以试下，每天不定时不定量的喝，但是刚开始建议少了量喝，观察宝宝大便是否正常在慢慢加量，因为花生性平、但是生花生偏寒。

不废话上步骤。我是每次现榨现吃的所以榨的不多，感觉一次榨多了放着容易变质特别是夏天。抓一把花生泡碗里半小时。目的：去花生皮

半小时后剥皮，泡过后的花生皮质软量了，虽说好剥皮但也是一个项耐心活。

剥皮的时候拿个小容器装着，花生的红衣是好东西，（水也留着）后面我会告诉你怎么用 ，瞧我这一手的皮

我用的是鲜牛奶一杯，喜欢喝的稀一点的可以用一杯半

然后倒入辅食机，开始榨汁

我榨了40秒的样子就好了。其实真的很简单，你每天坚持喝，不出一周真的要坚持哦

就这样ok

了

准备几个红枣泡开后加汝之前说的红衣跟泡花生的水一起倒入锅种煮沸。加如入红糖，这是一款非常补血补气的汤，特别适合产后