柠檬消脂法（新晋食醋掉肉法）

前段时间贝克汉姆带全家出海度假，

贝嫂晒出二人亲密照，

47岁的她依然身材傲人，让人艳羡不已！

一个女人

“十年如一日的身材火辣”是什么感受，

这个问题，贝嫂最有发言权！

左：刚出道时 右：47岁时

身在大妈的年龄却保持着辣妹身材，

连女生看了都忍不住脸红心跳！

说到身材，人人都有两把辛酸泪！

网上控体重方法一样一样尝试，

比如轻断食，

简直是比修仙还难的绝世武功。

再比如奇亚籽、鸡胸肉等低热量食物，

但凡尝试过不是吐槽难吃，

就是哀嚎吃着吃着反而胖了！

要么就是给身体带来严重的后遗症↓

其实爱吃从来不是错误！

只是快节奏生活以及长时间伏案工作，

加重了我们的肠胃负担，

再加上年龄增长，使肠胃代谢越来越弱，

所以脂肪也就越来越容易堆积，

常常便秘长痘、肚腩赘肉！

那么贝嫂是怎么保持身材的呢，

贝嫂最近就晒出自己的一些饮食习惯，

比如早上起床空腹喝两汤勺苹果醋，

调理肠胃，保持一整天的身体代谢：

其实这是很多大咖明星们的日常必备，

水果姐把它作为日常饮用水，不仅身材纤细，

整个人皮肤都泛着光。

它就是大名鼎鼎的

来自美国的Bragg原浆苹果醋。

未经过滤原浆苹果醋，

含酵母成分和益生菌成分，调理肠胃，

每天2-3汤勺，

按1:20比例兑温水饮用，

一瓶能喝上个把月！

不用节食，

通过调理肠胃阻断脂肪囤积，

而且口气、痘痘也缓解了，

体质也不易发胖了！

还不知道它的可就out了，

明星博主、营养师、健身达人，

全网为之打call。

马上就是“绽放”好身材的季节了，

现在开始喝起来，

打破掉肉瓶颈期，瘦瘦瘦！

1 110年健康膳食品牌

医生、营养师研发推荐

Bragg 成立于1912年，

创始人是著名的健康生活倡导者Paul C. Bragg,

自1912年他就致力于倡导以新鲜食品

和健康制度为重点的饮食和生活方式。

品牌的董事会由医生、营养师和科学家组成，

帮助指导产品的创新开发，

不管是剂量还是质量都基于临床研究，

可以放心食用。

左一：Jeffrey B. Blumberg 博士，FASN，FACN 塔夫茨大学名誉教授

左二：Edwin K. McDonald IV 博士，医学博士，芝加哥大学医学助理教授（胃肠病学）

左三：Mindful Nutrition Method™ 的创始人

Bragg自诞生以来就是

健康鲜活食品的代名词，

坚持制作简单、干净、价格合理的健康产品。

BRAGG苹果醋不含添加剂，

且0糖0热量0脂肪，

每一口都是原始自然的酸甜。

2 自然发酵，高浓度活性菌

分解脂肪，健康瘦

吃喝拉撒睡，都与肠胃有关，

肠胃好才是真正的人生赢家。

比如你一直吃油腻的肉类的难消化的食物，

消化系统就一直工作，得不到休息，

慢慢的消化功能就下降。

Bragg苹果醋是通过酵母、益生菌等

来帮助肠道建立良好的循环，

调理肠胃环境，加快脂肪分解。

活性酶进入肠道后，

化身千万个“吸油小海绵”，

把油脂统统吸走。

就连铁锈一般牢牢黏在肠道上的堆积“老油脂”

也轻松被剥落！

也就是说，每天饮用2-3汤勺，

让活性酶留在体内“待机”，

吃完饭后，

食物中的油脂就被轻松包裹排走了，

哪怕是吃过大餐，身体也轻盈无负担。

仔细查看瓶底，

你会看到一缕缕漂浮在周围，

那就是“醋母”，

它是酵母和益生菌、维生素等的结合体。

《功能食品杂志》上一项临床试验也表明，

苹果醋可能有助于掉肉。

参与者在午餐和晚餐时

分别喝15ml苹果醋，

每日饮食摄入的热量将减少250卡路里，

（数据来自《功能食品杂志》）

告别那些乱七八糟的掉肉方法，

每天2-3汤勺，肠胃功能逐渐恢复。

健康安全，

所以很多健身达人营养师都日常必备。

3 把饮料换成它，不怕外卖火锅大餐

狂吃不“堵车”

因为Bragg苹果醋非常纯粹，

闻起来酸度比较高，ph值约为3，

这是自然发酵醋健康的特性，

建议用1:20比例勾兑温水饮用，

不要用热开水哦，以免破坏活性。

之前随便一顿大餐或者熬个夜，

体重就往上涨，其实就是“堵”了。

现在每天喝点苹果醋，每天排便都顺畅，

中午吃外卖，

办公室坐一天也不怕“堵”！

朋友小娜，每天早上起来兑温水喝一大杯，

就像贝嫂一样，

一整天肠道舒畅，肚子不硬不胀可舒服了。

同事玲玲开始喝苹果醋是跟着瑜伽老师开始，

她不是用来减脂，因为已经很瘦了，

她主要是用来提高新陈代谢，

运动前喝一杯苹果醋兑水，可以帮助排汗，

她说发现皮肤好了好多。

对于大基数肥胖人群，喝它就对了，

也可以选择饭前喝，

可以适当抑制食欲，

有网友说不仅瘦了，饭量好像也小了。

吃完油腻的东西后来一杯，超快乐，

口腔异味、宿醉头疼或者帮忙健身

喝苹果醋都挺好的。

日常爱喝饮料的，可以把饮料换成它了，

可以加入蜂蜜、柠檬等，健康还刮油，

下午茶可以安排上了。

一共有两种规格，

473ml和946ml，

一瓶能喝上一个多月不止，

平均每天也就1块多，比饮料便宜多了！

刚开始尝试的朋友可以选择小瓶装，

如果是全家人一起喝可以选择大瓶装，

常温或者冷藏保存皆可。

百年大牌，营养健康，

真正的健康懒人掉肉神器，

让你狂吃不怕胖！

马上就是露肉炫身材季节了，还等啥呢！

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