月子期间头疼会不会落下月子病了(产后月子坐不好)

月子期间头疼会不会落下月子病了(产后月子坐不好)(1)

产后月子坐不好 易留下头疼毛病

引发人们偏头痛的原因很多。产后,产妇身体、生理、心理方面都发生了很多变化,体质多虚多瘀。产妇出现偏头痛一般是月子护理不当,产后身体虚弱、睡眠不足、精神抑郁等因素引发的。

分娩消耗了产妇大量体力,月子里又有喂奶等诸多事宜,让许多新妈妈疲惫不堪。发生偏头痛时,产妇要注意增加睡眠时间,卧床静养,通过充足睡眠缓解症状。按摩头部也是缓解偏头痛的好方法,家人可以为新妈妈进行力度适中的按摩。此外,也可以通过局部热敷头部,服用活血养血食物,缓解头痛症状。

如果产妇产后偏头痛严重,症状持续2周以上不能得到缓解,应及时到医院就诊,接受心理与必要的药物治疗,以免贻误病情。

为了避免偏头痛等病症的出现,新妈妈在月子里应注意做到以下几点。

1. 室温要适宜,常通风让室内空气保持清新。但是,产妇不要吹凉风,也不要吹过堂风。穿衣,被褥等要适度,不要过厚过薄,夏天尤其不要捂得太严实。在夏天穿很厚,会让产妇体内热量释放不出,易致中暑。

2. 注意饮食调理。产后最初几天应吃易消化、不油腻的食物,如粥、面汤等,此后再根据产妇食欲逐渐增加饭量。为了母亲和孩子的健康,饮食搭配要注意多样化,荤素菜都要吃。

3. 适度活动。新妈妈产后的确需要卧床休息,但绝不是躺床上不动。产妇产后处于血液高凝状态,适量活动可避免下肢深静脉血栓、肺栓塞,促进恶露的排出,有利于子宫恢复,避免盆腔感染。

4. 做好心理调适。许多产妇产后会出现抑郁症状。家庭成员尤其是丈夫要注意关爱产妇。产妇也要学会向亲友倾诉心中的不快,避免剧烈的情绪波动,通过良好的睡眠、营养和运动,防止产后抑郁症的发生。

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