广东脆皮烤五花做法(家喻户晓的广式脆皮烤五花)
不油不腻的肉,吃过以后再减肥。
By 好吃岚做
用料
- 五花肉 适量
- 孜然粉 1勺
- 白胡椒粉 1勺
- 盐 20克
- 白糖 1勺
- 生抽 1勺
- 蚝油 1勺
- 辣椒面 1
- 姜 5片
- 葱 1根
- 料酒 2勺
- 花椒 10克
- 八角 3个
- 五香粉 1勺
做法步骤
1、准备一块跟你年纪差不多大的五花肉
2、清洗干净放入葱姜花椒八角
3、入锅焯水,打掉浮末。
4、清洗干净,改刀成块,不要切段二师兄的背
5、根据上图辅料调一个隔壁老王都觉得香的酱料
6、给二师兄做个全身马杀鸡,腌制20分钟入味
7、锡纸包裹,肉面刷一层白醋。
8、均匀涂抹一层粗盐,放入200度的烤箱20分钟。
9、去掉粗盐,再刷一层白醋烤至表面冒泡,让隔壁老汪都能闻到
10、老王再闻一鼻子
11、出箱,切块。
五花肉的营养功效
1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
,免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com