这才是你脱发的主要原因（了解头等大事）

头发可以说是我们的第二张脸，脱发问题已经严重影响了脱发人群的日常生活、正常交友以及心理健康。

1. 脱发现状

据Mob研究院2021年8月调研显示，中国约2.5亿人存在脱发问题。并且脱发并不再是中年人的专利，20—35岁的年轻人已成为脱发的主力军。

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90后脱发区域分布中，约5成的男性或女性都认为发际线是最主要的脱发区域，头顶、额角和后脑勺也是男性脱发的重灾区，分别占4成、3成和2成。在上述脱发区域，女性占比均略少于男性，但在发缝这一脱发区域，女性则远远超过男性，占比41.6%，仅次于最主要的脱发区域——发际线，男性则只占17.2%。

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年轻人英年早“秃”原因有很多，无论是什么原因都对脱发人群的自信心、脱单、颜值、就业等方面都造成了巨大的影响。为了减少脱发，大多数年轻人的预算和花费都在500元之内，甚至有些高达万元。通过了解，大多数年轻人治疗脱发的方式和手段来源于网络信息，但是他们对于脱发的具体诱因和治疗脱发的原理并不了解，所以请随我们来了解这“头”等大事。

2. 头发的生长周期

生长期、退行期、休止期是头发生长的三个阶段。在任何一个时间段都有90%的毛囊处于生长期，持续三到五年；退行期是头发由生长期过渡到休止期的阶段，持续十天左右；休止期是指头发自然脱落的阶段。

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3. 脱发的常见诱因

常见的脱发可以分为四大类：休止期脱发、脂溢性脱发、精神性脱发以及物理性脱发。

休止期脱发——如果生长期出现问题，头发会迅速进入休止期，加速头发脱落。常见的诱因有：内分泌紊乱：产后、甲状腺机能亢进等；营养缺乏：热量、蛋白质、必需脂肪酸、微量元素等缺少；躯体应激：染发、接触性皮炎、贫血等；药物等。

脂溢性脱发的原因有很多，最根本的原因是遗传，患者头顶的毛囊结构存在先天性缺陷，会出现提前退化和萎缩的现象。其次与体内的雄激素水平有关，二氢睾酮(DHT)是一种雄性激素，是一种性类固醇，产生于性腺。DHT的靶位点与睾酮的靶位点相似，与睾酮的靶位点相比，DHT容易在靶位点上停留更长的时间。过量的二氢睾酮使头发变小，减少生长期，增加休眠期，导致脱发。正常情况下，体内高达10%的睾酮会在5-α还原酶的作用下不可逆地转化为二氢睾酮。由于到达头皮的氧气和营养物质较低，头皮血液流动不足也是脱发的另一个原因。

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精神性脱发主要是由于剧烈的情绪变化、精神压力导致的脱发。人们在精神压力大时，立毛肌收缩，毛发直立， 植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

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物理性脱发常见的有发际线后移、烫伤或者紫外线照射等。有些朋友会一直梳着一个发型，辫子过紧，发缝长期不变等都有可能造成物理性脱发。

由于休止期脱发、精神性脱发以及物理性脱发都可以通过查明原发疾病并治疗，减轻精神压力以及避免对头发的生拉硬拽和烫染刺激等改善。所以市面上的一些治疗脱发的产品主要针对的都是脂溢性脱发。

脱发的主要诱因我们已经了解，怎么才能远离脱发烦恼，在日常饮食中应该如何注意？在下一篇文章《了解“头”等大事，远离脱发烦恼——脱发食疗及认知误区篇》中，我们将介绍流行的防脱发食物及其相关认知误区，欢迎大家继续关注。

参考资料：[1] MobTech报告数据；[2] Dhariwala MY, Ravikumar P. An overview of herbal alternatives in androgenetic alopecia. J Cosmet Dermatol. 2019;18(4): 966-975; [3] Al Aboud AM, Zito PM. Alopecia. 2021, StatPearls Publishing, PMID: 30844205; [4] Lolli F, Pallotti F, Rossi A, et al.: a review. Endocrine. 2017; 57(1):9-17; [5] 百度百科。

图文：张艺璇

编辑：柳文洁