早起怎么给孩子做鸡蛋最有营养（水煮蛋娃早就吃厌了）

人生有三大难题：“早餐给宝宝吃什么、中午给宝宝吃什么、晚上给宝宝吃什么？”今天已经过去，明天吃什么你们都想好了吗？

是不是死了不少脑细胞，还是没有决定下来？贴心的麦麦这就来给你们解决一餐！早餐就可以吃它——苋菜肉松卷。再配上一碗粥，完美~

宝宝10个月以后，基本上各种各样的辅食都尝试过了，这么多好吃的食材，就不要再给宝宝吃糊糊了，不然会影响宝宝咀嚼能力的锻炼。

除了添加颗粒状的食物之外，还可以从软软的食物开始尝试哦，有利于宝宝快速接受变化的食物形状。

在这里咱们选择了苋菜，苋菜叶子软软的，吃起来也不会感觉有筋。

它富含胡萝卜素和叶酸，钙含量是菠菜的3倍，称得上是天然的补钙剂哦，千万别错过了这个好食材。如果买不到苋菜，换成咱们家里常有的蔬菜也是可以哒，比如生菜、油麦菜、娃娃菜等。

孩子如果不爱吃蔬菜的话，加到肉松卷里面也是很不错的选择，蔬菜都被隐藏起来了，不怕挑剔的宝宝不爱吃。

菜名：苋菜肉松卷

月龄：10m

食材：苋菜叶子30g、肉松10g、鸡蛋1个、胡萝卜适量、低筋面粉适量

辅料：食用油少量

工具：不粘锅

1.食材准备：

2.苋菜叶子切碎末、胡萝卜切碎末、鸡蛋打散成蛋液；

3.苋菜焯水捞出；

4.将蛋液、苋菜、萝卜和低筋面粉混合搅拌均匀，加少量水；

5.锅中刷一层薄薄的油，倒入苋菜鸡蛋糊糊，摊成一张圆饼，两面煎熟；（注意倒入面糊要小火，这样才容易摊长一张大饼）

6.出锅后撒上一层肉松；（肉松不仅美味，许多宝宝都爱吃，吃起来方便，还是补铁的好食材哦。）

大家要注意把蛋饼摊的薄一点，肉松也铺的薄一点才更容易卷起来哦。

7.在切熟食的砧板上，把蛋饼卷成卷，切开；

完成：

不要再给宝宝吃水煮蛋啦，鸡蛋这样做，更好吃还超补钙！可以用来当早餐，也能用来给宝宝加餐，宝宝自己手拿着，一会就能吃一个哦。