老年人老瞌睡咋回事(老年人常犯困打瞌睡的背后)
家有一老,如有一宝。常常见到爷爷前面一秒还在跟我们聊年轻时的光辉岁月,下一秒就鼾声四起,纵然身边几个小屁孩大声嬉戏,电视声震耳欲聋,也丝毫不为所动,继续跟周公约会。
当然,犯困谁都会有,我们不也天天犯困吗?可我们犯困的前提是前一晚犯贱熬夜不睡觉才出现,而已老年人早睡早起,生活规律还犯困,这真的不是正常现象哦!
专家表示,老年人容易犯困,切勿忽视,有可能是疾病来临的信号,若不注意,非常容易酿成大祸。
老年人容易困乏的常见原因
1脑部缺氧
经常性犯困并且出现反应迟钝的现象,那就要警惕大脑缺氧了。
大脑缺氧所引起的长时间睡眠,除了会导致嗜睡、乏力、记忆力下降等现象之外,还会让人反应迟钝,看起来异常的呆板。老年人体型偏胖的,久坐不动更加容易出现困乏。
2甲状腺功能减退
甲状腺能为我们合成和分泌甲状腺激素,对维持神经系统的兴奋性有重要的意义。
如果一天足足睡够八个小时,白天还是控制不住频频犯困,应该警惕脖子上的甲状腺功能出了问题,多半是甲减。
3心脏功能衰弱
心脏功能衰弱是功能性疾病,导致心室充盈和射血功能受损,心排血量不能满足机体组织代谢需要,以肺循环和或体循环淤血,器官组织血液灌注不足为临床表现的一组综合征。
而心脏是人体的供血泵,心脏出现问题时,大脑将有可能出现缺氧缺血,从而导致犯困。
4肝脏疾病
肝病的表现一般比较隐蔽、疲倦乏力、不思饮食正是其主要临床特点之一。
如果疲劳犯困的同时,出现皮肤发黄粗糙、恶心、厌油腻、食后胀满等症状,要尽早排查肝病。及时进行病毒学检查、肝功能及肝脏彩超等非常重要。
5高血脂
头晕犯困是高脂血症常见的早期症状之一,尤其是中老年人。
其往往早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善,午后极易犯困,但夜晚很清醒。
6餐后低血压
餐后低血压是比较常见的疾病,即便是健康的老年人也有可能出现的病症。
主要表现为餐后血压较餐前明显下降,下降严重且急剧者可伴随头晕、黑曚、跌倒、晕厥及休克等症状,是心血管事件、脑卒中和死亡的独立危险因素。
当然,还有很多疾病会导致人容易犯困。总之不是在正常作息时间内犯困,那就得重视!
◆◆打盹容易受伤◆◆
☒ 老人坐在着打盹时,醒来由于脑供血不足,头昏眼花,若马上站立行走,那就容易摔倒。
☒ 大部分老人因会坐着打盹,重心歪斜,当头垂下时稍微有意识,马上抬头,那就有可能扭伤脖子。
有些人觉得现在上了年龄,自然“觉少”,所以不太重视补觉。事实上:中老年人的机体抵抗力下降,且夜间容易失眠,更需要通过午睡为身体“充电”。
◆◆正确的打盹对身体有益◆◆
☑ 坚持午睡,中午11点到1点之间午睡为宜,时间控制在30分钟左右,尽量避免超过一小时,时间过长容易影响夜间休息。☑ 打盹尽量选择平躺,平躺有利于保护脊椎。
早发现·早诊断·早治疗
为人后代,长辈的健康我们必须多用心。当长辈年龄逐渐增长时,也意味着身体机能开始减退,这是正常的自然规律,亦无法逃避。
因此,记得坚持定期检查,体检频率可根据本身情况来增加到每半年一次,以便及时了解身体的状态。这才是我们应该做的事情。
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