乔雪松记忆力训练方法

乔雪松记忆力训练的方法1.有规律的有氧运动比如跑步，骑自行车，打篮球等，这样可以增加脑中海马体的血流量和容量，从而提高记忆的效率和持久度，下面我们就来聊聊关于乔雪松记忆力训练方法?接下来我们就一起去了解一下吧!

乔雪松记忆力训练方法

乔雪松记忆力训练的方法1.有规律的有氧运动。比如跑步，骑自行车，打篮球等，这样可以增加脑中海马体的血流量和容量，从而提高记忆的效率和持久度。

2.锻炼观察力，这是对抗健忘的最好方式之一，每次去个新的地方，在心中记下房间内物品摆放的位置，等离开时再试着回想，锻炼自己的观察力。